01

時(shí)代發(fā)展至今，生活早已超出了本身所具有的內(nèi)涵，我們不僅要活著，而且要好好地活，要有質(zhì)量地活，有意義地活。

我們一生所有的奮斗，所有的追求，或平凡，或偉大，不過是圍繞“生活”倆字，并賦予它更多的意義與內(nèi)涵。

但是，不管“生活”如何絢麗多姿，如何高人一等，閃耀人前，它都要建立在一個(gè)最根本，最根本的基石之上，那就是健康。我們不能背本趨末，舍健康逐夢(mèng)想。

沒有健康，無從去創(chuàng)造美好與偉業(yè)；而失去健康，再怎么富貴風(fēng)云，也只是曇花一現(xiàn)，縹緲如云煙。

你要想創(chuàng)造高質(zhì)量的生活，首先你得抓住低成本的健康，不僅要身體健康，而且要心理健康。

否則，你根本難以抵抗生活的大風(fēng)大浪，畢竟人生不是短跑，而是最長的馬拉松。

而保障健康最好的方式，就是中醫(yī)，甚至許多地方喊著“無中醫(yī)不保健”的口號(hào)。

因?yàn)樗粌H能防微杜漸，把疾病扼殺于襁褓之中，而無法興風(fēng)作亂；還能力挽狂瀾，與大病，重病極盡周旋，救患者于危難；更重要的是，它可以防患未然，指引我們避免中了疾病的圈套，而始終與健康為伍，與健康同行。

這個(gè)世界本不存在先知，但其實(shí)可以說，中醫(yī)是那個(gè)例外。

好的中醫(yī)為什么可以算命，其中一個(gè)重要原因大概就是世間萬物因果相連，沒有人為的因，不會(huì)平白無故結(jié)“疾病”的果，除非有猝不及防的意外。

盡管疾病可能需要很長一段潛藏時(shí)間，但是對(duì)中醫(yī)來說，他們?cè)缫蚜巳挥谛?，如果你不加以防治，仍然隨心所欲，那么必然自嘗苦果。

曾經(jīng)在網(wǎng)上看到一個(gè)27歲患白血病的年輕患者說，他一點(diǎn)都不怪老天，因?yàn)檫@病完全就是他自己“作”的，毫無止境，肆無忌憚的外賣和熬夜，早已在他身體里埋下了一顆定時(shí)炸彈。

這顆炸彈不是不爆，只是時(shí)候未到。如果他能及早防治，那么那壓垮他身體的最后一根稻草，永遠(yuǎn)不會(huì)來臨。

相反，他能在中醫(yī)的指引下，好好保養(yǎng)鍛煉身體，卸去那些早已潛藏在體內(nèi)的病因，不會(huì)最終落入病魔的陷阱。所以他悔恨，他希望自己的教訓(xùn)能給所有人以警醒。

一切病魔，皆心魔，隨心所欲犯下的錯(cuò)，承接的必然是痛不欲生的果。

在《我“害怕”學(xué)中醫(yī)的人》以及《學(xué)習(xí)中醫(yī)，是修行中的修行》中，我們也曾跟大家探討許多，中醫(yī)不僅治病，而且治心。

我們所有的悲歡離合，營營汲汲的拼死拼活，表明上追逐的是夢(mèng)想，是幸福生活，其實(shí)歸根到底，還是圓滿一顆心。

中醫(yī)不僅給予我們身體的健康，還有深入靈魂的人生智慧，是心靈的潤滑劑，是撫平忐忑的除皺劑，始終讓身心靈三位一體在健康的軌道上滑行，這才是最大的健康。

如國家發(fā)改委公眾營養(yǎng)與發(fā)展中心主任、中國大健康產(chǎn)業(yè)聯(lián)盟主席于小冬所說，身心靈全面健康才是大健康，包括良好的體格、心態(tài)和道德觀念，這是我們高質(zhì)量幸福生活的必要保障。

于小冬強(qiáng)調(diào)，要集中發(fā)展中醫(yī)養(yǎng)生醫(yī)學(xué)、保健醫(yī)學(xué)等，融合食物、藥物、運(yùn)動(dòng)、按摩、推拿、針灸、拔罐等多種非創(chuàng)傷性、非侵入式手段，全面提高人們的健康狀況。

02

對(duì)當(dāng)下普通人來說，真正完美的健康可能極少，大多都是處于亞健康狀態(tài)。

根據(jù)2016年世界衛(wèi)生組織報(bào)告，全球亞健康人數(shù)超過60億人，占全球總?cè)丝诘?5％。

中國亞健康人數(shù)占中國總?cè)丝?0％，約9.5億人口左右，每13個(gè)人當(dāng)中就有9.5個(gè)人處于亞健康狀態(tài)。

這告訴我們兩點(diǎn)：

1，我們的身體，允許我們偏離一定的軌道。

畢竟在這個(gè)環(huán)境受污染，食品安全都不能100%保障的情況下，長期穩(wěn)定完美的健康，怎么可能那么容易保障呢？

再加上生活的重?fù)?dān)，不可推卸的忙碌緊張生活，和人有七情六欲的天性使然，健康必然會(huì)受到一定的折損。

人生是不完美的，健康也是如此，我們坦然接受的同時(shí)，積極彌補(bǔ)總不會(huì)失去太多。

2，我們可以偏離軌道，但不能一直偏離。

70%的亞健康，對(duì)當(dāng)下社會(huì)來說，其實(shí)是一種常態(tài)，它幾乎是每個(gè)人的共同點(diǎn)。但是演變到疾病，乃至大病和重病的幾率，卻絕對(duì)不是70%。

許多人可以標(biāo)榜著亞健康，無憂生活到老，可是有多少人把“亞健康”變成大病、重病，在肆無忌憚的隨心所欲中，最終被病魔死死困住，毫無解脫的能力，哪怕醫(yī)生再牛都回天無力。

醫(yī)生不是萬能的，就算是神仙，都敵不過人為的自我作孽。

欲要他救，首先應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)自救。中醫(yī)，可以說是我們唯一可以握在手中的劍。因?yàn)橹嗅t(yī)本身就是中國人的一種生活方式，是中華民族數(shù)千年來凝結(jié)的生活智慧。在指導(dǎo)人們把脈自我健康，做好日常養(yǎng)生預(yù)防疾病的道路上，沒有比中醫(yī)更親和、更專業(yè)、更有話語權(quán)的學(xué)問了。

它不需要高科技，高學(xué)歷，高文化，它只需要我們好好發(fā)現(xiàn)它，善于運(yùn)用它。它也不奢望我們?nèi)绾伟阉\(yùn)用得爐火純青，如何濟(jì)世救人，只要我們能好好保重自己，保重家人就夠了。

一個(gè)人健康，一家人健康，就構(gòu)成了整個(gè)社會(huì)的健康，這才是健康中國。

所以全民健康，要依賴中醫(yī)。但是依賴中醫(yī)，絕不是依賴中醫(yī)人，醫(yī)生可以給我們必要的輔助，但是最大的貢獻(xiàn)還是我們自己。

我們自己都不重視自己的健康，又憑什么讓醫(yī)生來給我們兜底。

全國政協(xié)委員、原國家衛(wèi)生部副部長殷大奎就表示，“建設(shè)健康中國，需要從每個(gè)人做起，養(yǎng)成健康的生活方式，自己是自己健康的第一責(zé)任人，健康要關(guān)注全過程，從出生到死亡?！?/span>

在一個(gè)“愛中醫(yī)群”里，有人曾這樣說：

人到中年，大多數(shù)人開始重視養(yǎng)生，特別喜歡看中養(yǎng)生類節(jié)目。

有的人不注重養(yǎng)生，躺在病床上，等待刀管加身的時(shí)候，才嘆息命運(yùn)不公，為什么那么多病纏著自己？與其走遍天下，求醫(yī)問藥，真不如自己學(xué)學(xué)中醫(yī)，在日常生活中搞好自己和家人的身體。

還有人感慨，人到中年，最讓人感慨的是兩個(gè)地方，一個(gè)是醫(yī)院，另一個(gè)是殯儀館。看到病床上的病人，才知道我們的身體是那么脆弱；參加完一個(gè)葬禮，會(huì)感慨人生的歸宿是如此蒼涼。

所以，中年人開始注重養(yǎng)生，看到文章里有長壽兩個(gè)字，總會(huì)多停留上幾秒。至于手拿個(gè)保溫杯，里面泡上枸杞和西洋參，坐在椅子上不緊不慢地喝，已經(jīng)成了中年人的標(biāo)配。

▲圖片來自：齊魯網(wǎng)

其實(shí)何止是中年人，現(xiàn)在早已是90后大軍的養(yǎng)生時(shí)代。

調(diào)查統(tǒng)計(jì)顯示，90后白領(lǐng)已經(jīng)成為亞健康的重災(zāi)區(qū)，越來越多的90后開始走向養(yǎng)生之路，“養(yǎng)生已成固定支出的一部分”。有些90后每月甚至要拿出一半的工資去養(yǎng)生，阿膠、枸杞、養(yǎng)生茶、蜂蜜、紅棗是他們最熱衷的5大養(yǎng)生產(chǎn)品。

總之，在大健康時(shí)代，中醫(yī)養(yǎng)生早已成為人們生活的主旋律。

這說明人們已經(jīng)認(rèn)識(shí)到，不管人如何努力拼搏，如何榮耀躋身，都需要健康兜底，而保障健康最有效方式就是中醫(yī)，且需要我們主動(dòng)出擊。

要想擁有幸福生活，我們應(yīng)當(dāng)走近中醫(yī)，并最好學(xué)習(xí)運(yùn)用中醫(yī)。中醫(yī)，是我們獲得有效人生最根本保障。

相關(guān)人士表示，中醫(yī)真的是人生的一門必修課。花一點(diǎn)時(shí)間學(xué)習(xí)中醫(yī)，可以讓自己和家人過上更有質(zhì)量的生活，何樂而不為？