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人體是個小宇宙:如何讓身體陽光明媚?

 思想者札記 2021-02-23


思想者札記——關(guān)于自然、社會、人生的思考,期望與大家思想碰撞、心靈互動。周一、三、五 晚上20點發(fā)布三篇原創(chuàng)文章,歡迎投稿,敬請閱讀、分享!

在宇宙中,地球之所以生機盎然,就是因為有太陽和水這個“火降水升”循環(huán)系統(tǒng)存在,生命離不開太陽和水。萬物生長靠太陽,雨露滋潤禾苗壯。

太陽照耀大地、山川、海洋、江湖,就是“火降”;火降之后,陽光的熱能把水蒸發(fā),就是“水升”。水冉冉升騰,在天空中形成了云,云降為雨,水回到地面,滋潤萬物;同時百川歸海,形成了水的循環(huán)。

中醫(yī)認為,人體是個小宇宙?!陡裰掠嗾摗吩唬骸叭酥猩?,心為火居上,腎為水居下,水能升而火有降,一升一降,無有窮已,故生意存焉?!?/span>水性寒,火性熱;火碰上水就會熄滅,火大了水就會被燒干。

水與火是一對矛盾,似乎無法調(diào)和,然而,如同大自然中太陽-水循環(huán)體系一樣,生命是個奇跡,在與大自然的斗爭或者說和平相處中,人類調(diào)和了水與火,使人的體溫維持在36.5°左右,偏離了這個溫度,人體就會出問題。

人體里面有個圓,水火在中間。脾土左升,肝氣和腎水都隨著升;胃氣右降,膽氣和心火隨著下降。在這個圓圈里,脾胃一陰一陽,就是圓中心的軸,一切都是圍繞著它們轉(zhuǎn),這個圓運動維持著人體生命的循環(huán)。

心火下降,溫暖腎水;腎水溫暖之后,就開始上升,從而使脾得到溫暖;脾溫暖之后,脾氣上升,將一部分營養(yǎng)物質(zhì)向上輸送,與肺吸入的空氣的精微物質(zhì)結(jié)合,向全身輸布。

腎屬水、脾屬土、肝屬木,腎水上承,脾土得到了溫暖之后,肝也得到了營養(yǎng),也開始發(fā)展了。有了水、有了土、有了溫度,人體就像大地逢春一樣,花草樹木開始生長了。

當(dāng)脾與肝之氣上升到頂部之后,就會遇到心和肺。心屬火、肺屬金,心是夏天,肺是秋天。心火的特點本來是上浮的,但由于肺臟的存在,心火被帶著下行。

肺氣的特點是收斂,主蕭降,甭管夏天多炎熱,遇到秋天,氣機就開始下降了。人體也是一樣,心火遇到肺氣,就會掉頭向下,一直降到腎水中,溫暖腎水。而腎水隨著肝木上承,到達心火的位置,使得心火也不至于過熱,這叫“水火既濟”。

在肺氣下降的同時,人吃入的東西進入了胃,而后也是向下走,所以胃氣要下降。在胃氣下降的同時,膽氣也隨著下降。

在人體內(nèi),上為陽,下為陰,陰陽之氣上下循環(huán),從而構(gòu)成了氣機的升降。一切疾病都來源于陰陽不調(diào),不能升降,即這個圓運動出現(xiàn)了異常。

腎是“先天之本”,腎氣弱,生命就缺水,就會干枯。養(yǎng)腎的關(guān)鍵是少私、寡欲,另外腎水怕寒,養(yǎng)腎還需要給人體保暖和增加營養(yǎng)。不斷補充營養(yǎng),讓腎水不缺的正是被稱為“后天之本”的胃。

圓圈轉(zhuǎn)不轉(zhuǎn),脾胃是關(guān)鍵。脾胃屬土,土在中央,處陰陽之交,清濁之間,被稱為中氣。中氣是氣機升降的關(guān)鍵,脾氣上升,胃氣下降,一升一降,一推一拉,圓運動就有了動力。脾胃虛弱了,水泛土濕,圓運動就失去了動力。

相反,只要中氣不敗,身體有多少毛病,都能慢慢調(diào)理好。胃口好,活得就好。《黃帝內(nèi)徑》曰:“有胃氣則升,無胃氣則死”。

“肝隨脾升,膽隨胃降”。要維持圓運動,兩個地方最為關(guān)鍵,一是脾胃,二是肝膽。人一生氣,肝就罷工。肝是將軍之官,剛直不阿,脾氣暴躁,容易沖動。氣為血之帥,氣行則血行,氣止則血止,肝郁之后,血循環(huán)不暢,色素就會沉積在皮膚上,臉上就會長斑。

氣是殺人賊,百病生于氣,中國養(yǎng)生之道就是養(yǎng)心之道。養(yǎng)心的方法就是調(diào)氣,氣和則安,氣亂則病,氣散則死。心就是太陽,心平則氣和,控制好自己的情緒,讓身體內(nèi)部充滿陽光,身體就不會陰暗、潮濕、霉?fàn)€,則百病不生。

人體不適的時候,體內(nèi)就好比是陰冷潮濕的天氣,但只要太陽一出來,陰冷潮濕就沒了。所以,我們一定要用自己的雙手,托起人體的太陽,讓它光芒萬丈,照耀我們的五臟六腑,給我們帶來長久的健康。

人的亞健康和許多疾病都是由于氣虛、脾濕、血瘀造成的?!巴磩t不通,通則不痛”,氣血通為貴,淤滯的地方就會疼痛。陽氣旺盛,百病不侵。

樂觀、通達,營養(yǎng)充分,適當(dāng)運動,陽氣就足,氣血就通。反之,悲觀絕望,憂思綿綿,操勞過度,營養(yǎng)不良,不活動,就會造成陽氣不足,就會造成氣虛、脾濕、血瘀,就會產(chǎn)生各種疾病。

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