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薏米是祛濕很好的食材，可以與紅豆一起煮食，紅豆薏米是祛濕利尿，減肥瘦身的佳品。 
糯米也是有濕氣的，最好不要一起煮，對身體不太好。薏米，可以治濕痹、利腸胃、消水腫、健脾益胃。紅豆，有利水、消腫、健脾胃的功效，還能補心。 紅豆薏米粥的做法 食材： 薏米200g、紅豆100g、蜂蜜適量 步驟： 1、紅豆、薏米去雜質(zhì)洗凈泡三個小時。 2、將薏米、紅豆加入適量的水大火煮沸半小時。 3、轉(zhuǎn)至小火煮1小時。 4、等粥溫?zé)釙r放入蜂蜜即可食用。補腎的食物 養(yǎng)生密碼食補|投稿
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