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國(guó)羽隊(duì)很早之前的步法訓(xùn)練，動(dòng)圖示范，教材雖老，但很有效果

 WD臥龍軒 2019-10-23

這是國(guó)羽隊(duì)很早之前的步伐訓(xùn)練，動(dòng)圖示范，教材雖老，但很有效果！

起動(dòng)步的練習(xí)：

國(guó)羽隊(duì)很早之前的步法訓(xùn)練，動(dòng)圖示范，教材雖老，但很有效果

原地快頻跑：

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前后交叉快頻跑：

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原地高抬腿跑：

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左右分腿轉(zhuǎn)踝：

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弓步前后跳：

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正手接殺步：

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墊步蹬跨步：

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反手接殺步：

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摸單打連線往返跑：

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