馬上霜降，進(jìn)入冬季，為了給孩子“養(yǎng)膘過冬”，家里的伙食是越來越好了，每天各種大魚大肉吃不停，一個勁的往孩子嘴里塞，真的是讓孩子過足了癮。

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可是，大魚大肉的吃，對孩子來說，也是個不小的考驗，沒辦法，孩子管不住嘴，稍不留神，就吃多了，嘴巴是舒服了，腸胃卻遭罪了，尤其是3歲之前的孩子，肉難消化，吃多了，脾胃嬌嫩，很難徹底運(yùn)化，容易脾虛積食。

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萌萌就是個例子，最近天天大魚大肉的吃，看似吃了不少營養(yǎng)，結(jié)果沒能吸收，反而害了孩子，壓垮了脾胃，折騰的孩子腸胃負(fù)擔(dān)重，體質(zhì)差，三天兩頭的生病。

常言道：小兒百病積為先。積食看似不足輕重，沒什么大問題，卻會影響孩子食欲，讓孩子睡不好，身體差，經(jīng)常生病。關(guān)于孩子脾虛積食的5個身體拜年話，媽媽們對照下，看看自己孩子有沒有中招。

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1.食欲變差、不愛吃飯

積食的孩子會表現(xiàn)出食欲差、厭食的情況，稍微吃一點(diǎn)就會肚子脹、不消化。

2.口氣臭、舌苔厚

脾虛積食的孩子，會出現(xiàn)口氣臭、舌苔厚的癥狀，早上起床時，口氣尤為嚴(yán)重。

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3.睡不安、愛翻身

中醫(yī)常說：“胃不和、臥不安”，孩子脾虛時，會出現(xiàn)睡不安、愛翻身的情況，有的孩子會睡著睡著驚醒哭鬧、出汗。

4.面色黃、沒精神

當(dāng)孩子脾虛嚴(yán)重的時候，會表現(xiàn)出面色發(fā)黃、精神不振的癥狀，主要是因為脾主運(yùn)化，孩子脾虛，氣血運(yùn)行不暢，才會導(dǎo)致面黃、沒精神的政治。

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5.便秘、愛生病

另外，孩子脾虛嚴(yán)重時，還可能出現(xiàn)便秘的情況。孩子一旦便秘，堆積在腸胃里的排泄物會產(chǎn)生毒素，破壞腸道免疫，孩子的體質(zhì)就會變差，愛生病。

山藥和水果煮粥，孩子愛喝不說，脾胃好不積食，個頭蹭蹭長

孩子脾虛積食，該怎么調(diào)理？這里教給大家一個小妙方，山藥和山楂煮水給孩子喝，幫孩子趕跑積食，健脾養(yǎng)胃，讓孩子吃嘛嘛香。

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食材山楂30g、南瓜60g、山藥180g、寡甜乳末2g、大米120g

做法

1、把山楂、山藥、南瓜洗干凈，分別去皮，山楂去核切成碎末；山藥、南瓜切成小丁。

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2、將大米、山藥、南瓜一起下鍋，加入適量的清水，大火燒開轉(zhuǎn)中小火，熬到爛化；再倒入山楂碎末，小火熬10分鐘。

3、熬好之后，盛到碗里，加入寡甜乳末，攪拌均勻，孩子就能享受美味了。

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小貼士：

山楂、山藥南瓜都是促消化，健脾胃的食材，可以幫孩子促進(jìn)腸胃的消化，增強(qiáng)食欲，加入的寡甜乳末，還能幫孩子增強(qiáng)脾胃的運(yùn)化能力，清理體內(nèi)的積食，從而幫助孩子促進(jìn)營養(yǎng)的吸收，達(dá)到孩子脾胃好，不積食，長大個的目的。