偉大的心理學(xué)家榮格說(shuō)：你的潛意識(shí)指引著你的人生，而你卻稱(chēng)其為命運(yùn)。

對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，潛意識(shí)是個(gè)很虛無(wú)縹緲的詞，不知道到底是用來(lái)干什么的。我們用幾個(gè)簡(jiǎn)單的例子來(lái)說(shuō)明一下意識(shí)和潛意識(shí)的區(qū)別，以及潛意識(shí)是如何影響我們的行為的。

（1）意識(shí)是指能被自己覺(jué)察到，思考的部分，比如說(shuō)中午11點(diǎn)餓了在想中午吃什么，選擇哪家飯館，是定外賣(mài)還是出去吃，是自己去還是跟同事一起……所有這些你能清晰的知道是自己“在想、在籌劃”的過(guò)程，有思維的轉(zhuǎn)換過(guò)程，這叫作意識(shí)，也就是你知道自己在干嗎。

（2）而潛意識(shí)則不同，它埋藏的比較深，很難用頭腦清楚的覺(jué)察到它們。舉幾個(gè)簡(jiǎn)單的例子來(lái)簡(jiǎn)單說(shuō)明一下：

早上起來(lái)刷牙、洗臉這一系列動(dòng)作，不需要經(jīng)過(guò)思考，也不需要耗費(fèi)精力去安排步驟，基本上就是下意識(shí)的動(dòng)作，甚至很多人在洗漱時(shí)會(huì)同時(shí)干很多其他的事，像聽(tīng)書(shū)、聽(tīng)音樂(lè)等。這是因?yàn)槲覀兊拇竽X里有了一種非常穩(wěn)固的習(xí)慣模式，已經(jīng)固化在了頭腦中，到了那個(gè)場(chǎng)景下，身體就會(huì)自動(dòng)去做出反應(yīng)。

潛意識(shí)除了這樣直接的影響我們行為，還會(huì)通過(guò)固定的思維模式來(lái)影響我們的情緒和處理問(wèn)題的方式。曾經(jīng)有個(gè)同事，工作很努力，業(yè)績(jī)也不錯(cuò)，但就是思維方式很消極，有些敏感。記得有一次總部的老師下到分校做支持，在講到個(gè)人職業(yè)發(fā)展這一塊時(shí)提到：銷(xiāo)售管理不僅僅是要看業(yè)績(jī)，還要看在團(tuán)隊(duì)的影響力、情緒管理能力、人際協(xié)調(diào)能力，同時(shí)也意味著要承擔(dān)更多的責(zé)任。有的人業(yè)績(jī)很好，但未必適合做管理。老師巴拉巴拉說(shuō)了很多，這個(gè)同事就記住了一點(diǎn)：業(yè)績(jī)好也做不了管理。立即變得很敏感，以為總部老師是意有所指，是在說(shuō)她不行，做不了管理。當(dāng)時(shí)她的業(yè)績(jī)是最好的，但總部老師并不知道，只是在講一些通用的知識(shí)。

實(shí)際上在這個(gè)過(guò)程中，這個(gè)同事就是被潛意識(shí)控制著，不僅在工作中，生活中很多事情她也是如此，只能別人一個(gè)勁的夸她好，哪怕人家只是在闡述一件事情，她也會(huì)聯(lián)想到是不是在說(shuō)她，然后一頓多愁善感。她內(nèi)在很不自信，或許是小時(shí)候經(jīng)常被否定打擊，也或許曾經(jīng)有過(guò)很深的創(chuàng)傷導(dǎo)致懷疑自己，在內(nèi)心深處有了一個(gè)固定的信念：如果別人沒(méi)有在夸我，那就是在否定指責(zé)我，就是我不行。這種根深蒂固的思維模式很可怕的，而且很難意識(shí)到這是自己內(nèi)心的一種深層信念，還以為是別人在處處否定自己，在行為表現(xiàn)上就是消極、抑郁、多愁善感，情緒不好了一定會(huì)影響工作，也會(huì)影響人際關(guān)系。

類(lèi)似的情況還有那些特別容易生氣憤怒的人，遇到事情第一反應(yīng)是發(fā)脾氣鬧情緒，自己知道這樣不好但就是控制不住，而隨后也找不出解決問(wèn)題的辦法來(lái)，很可能也是潛意識(shí)里固化的模式在影響你。

當(dāng)然，并不是說(shuō)人不能有消極、憤怒的時(shí)候，而是當(dāng)這種情緒反應(yīng)成為你慣用的解決問(wèn)題的方式時(shí)，對(duì)生活工作來(lái)說(shuō)就是一個(gè)很大的阻礙。所謂潛意識(shí)指引人生就是如此。并不是說(shuō)我們命該如此，而是內(nèi)在的一些不易覺(jué)察的思維方式、想法造就了我們的反應(yīng)方式和行為。

（3）那如何去通過(guò)潛意識(shí)來(lái)改變自己的人生呢？首先必須要做的一點(diǎn)是：覺(jué)察。也就是有意識(shí)的去意識(shí)到自己的行為源自什么初衷，內(nèi)在什么想法在驅(qū)動(dòng)行為。潛意識(shí)里很多想法、信念、行為模式都成了我們本能的反應(yīng)，這種本能在最初時(shí)一定保護(hù)過(guò)我們，但可能并不適用于現(xiàn)在的成長(zhǎng)了。對(duì)于我們自己來(lái)說(shuō)，就是要去看到它，人的成長(zhǎng)發(fā)展很多時(shí)候是要去對(duì)抗那些影響我們變得更好的本能。

我們所面臨的各種形形色色的人和事是一個(gè)世界，內(nèi)在各種各樣的想法也是一個(gè)世界，而且是一個(gè)很重要的世界。外在關(guān)系是內(nèi)在關(guān)系的投射，內(nèi)在的想法，自己和自己的關(guān)系、自己對(duì)自己的態(tài)度，決定了我們?nèi)绾稳?duì)待外部世界的人和事。對(duì)自己好一點(diǎn)，把注意力放在自己身上多一點(diǎn)，就會(huì)少一些煩惱。