究竟激活這個(gè)地方，大病惡疾都遠(yuǎn)離呢？

它就就是背部的“膏肓穴”，各位新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)的網(wǎng)友，千萬不要小看這個(gè)“膏肓穴”，大家都聽說過“病入膏肓”這個(gè)成語，當(dāng)形容一個(gè)人病無可治時(shí)，人們常會(huì)使用“病入膏肓”這個(gè)成語來形容。

有中國(guó)古代藥王之稱的孫思邈曾說，此穴無所不治！只要激活它，大病惡疾都遠(yuǎn)離！

藥王孫思邈艾灸養(yǎng)生高壽102歲。并在《千金方·雜病論》中說，膏肓穴無所不治。

“膏肓能主治虛羸瘦損、五勞七傷及夢(mèng)失精、上氣咳逆、痰火發(fā)狂、健忘、胎前產(chǎn)后等，百病無所不療”。

歷代醫(yī)家多認(rèn)為，膏肓穴有補(bǔ)益虛損、養(yǎng)肺調(diào)心的作用，臨床上多用于治療肺氣虛弱所致的咳嗽、氣喘、骨蒸盜汗、肺癆等病癥；心氣不足、心火上擾所致的癲狂、健忘、遺精等病癥；各種原因所致的羸瘦虛損。

我們都知道“若要安，三里常不干”，說的是足三里對(duì)人體保健作用，卻不知道，在《針灸問對(duì)》的原文上市這樣記載的：“若要安，膏肓、三里常不干”！膏肓二字由于足三里的強(qiáng)大而被隱去，其實(shí)膏肓也是很重要的！

當(dāng)久病不愈，身體呈現(xiàn)羸弱消瘦狀態(tài)時(shí)，最適宜重灸膏肓穴，只要灸量足夠，就可以起到扶陽固衛(wèi)、濟(jì)陰安營(yíng)、調(diào)和全身氣血的作用，從而使身體恢復(fù)強(qiáng)壯。

藥王孫思邈還在《千金方》中說“膏肓能主治虛羸瘦損、五勞七傷及夢(mèng)失精、上氣咳逆、痰火發(fā)狂、健忘、胎前產(chǎn)后等，百病無所不療”！

可見，膏肓穴可治百病，尤其是在虛勞證的治療上，應(yīng)用更是十分廣泛。編輯QQ714742875

比如，得了支氣管炎、支氣管哮喘等慢性疾病，且因久病不愈變得體弱消瘦時(shí)，說明身體氣血陰陽均已受損，最適宜取膏肓穴施灸治療，起到扶陽固衛(wèi)、調(diào)和全身氣血的作用，從而使身體恢復(fù)強(qiáng)壯.編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào).

膏肓這個(gè)穴位比較隱蔽，針不方便扎進(jìn)去，手也難以按到，想要激活膏肓，最好的方法就是通過火功沖擊、艾灸、棍療或自我鍛煉。

膏肓穴在哪里呢？

1、雙肩旋轉(zhuǎn)法

中指貼住大腿兩側(cè)的“風(fēng)市穴”，以肩為軸，前后各旋轉(zhuǎn)10次，可開合膏肓穴。這個(gè)動(dòng)作可以把膏肓活動(dòng)開，充分松開肩背部，長(zhǎng)期練習(xí)，能有效解決肩背痛的問題；而反復(fù)的前后拉伸又能使胸腔得到擴(kuò)張，這也能有效防治心、肺疾病。

兩手自然下垂，中指貼住大腿兩側(cè)的“風(fēng)市穴”，以肩為軸，雙肩一起往前轉(zhuǎn)動(dòng)10次，這就是在“開膏肓”；然后，仍舊以肩為軸，兩肩往后轉(zhuǎn)動(dòng)10次，這就是在“合膏肓”。南少林火功推拿研究所提示，也可用下面的旋轉(zhuǎn)法“開合膏肓”，方法就是，把雙手放在肩膀上，進(jìn)行旋轉(zhuǎn)，先向前旋轉(zhuǎn)，然后向后旋轉(zhuǎn)。

2、反拳捶脊法

反拳沿脊柱敲打，可把膏肓穴振開，緩解肩背疼痛，疏通血脈。

具體的做法是：把手放在人體背部，反拳沿著脊柱敲打。這樣做可以把膏肓振開，又叫振髓法。久坐辦公室的人可依此法經(jīng)常敲打自己的背部，緩解肩背痛，疏通血脈。

3、像扇子一樣開合

把后背像扇子那樣打開和收緊，可讓周身清爽，肩背疼痛明顯減輕.

這個(gè)動(dòng)作很簡(jiǎn)單，坐在椅子上，手放在椅子的扶手上，把后背像扇子一樣向前打開，停一會(huì)兒，再慢慢挺胸，收緊后背，往后擠壓脊柱。如此反復(fù)幾遍。這個(gè)動(dòng)作可打開和擠壓膏肓，做完幾次后，人會(huì)感覺周身清爽，肩背疼痛明顯減輕。該動(dòng)作也可站著操作，具體方法如下。

兩腳平行站立，兩膝微曲，腰直，胸平，兩手握拳，兩臂緩緩抬起到胸前與肩平，然后用力向后拉至極限，使肩胛骨盡量向脊柱靠攏，擠壓兩側(cè)膏肓穴，略停1至2秒鐘，再恢復(fù)原姿態(tài)。練習(xí)該動(dòng)作一定要注意，后拉時(shí)深吸氣，回收時(shí)呼氣，動(dòng)作在水平面緩慢進(jìn)行，動(dòng)作到位，使背后有酸脹、出汗的感覺。新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)提示這個(gè)動(dòng)作可打開和擠壓膏肓穴，做完幾次后，人會(huì)感覺周身清爽，肩背疼痛明顯減輕。

4、椅子反著坐

把椅子反過來坐，人趴在椅背上，充分展開兩個(gè)肩胛，而兩個(gè)肩胛骨向后擠壓，就是在擠壓膏肓穴。每日如此反復(fù)幾遍，既可益壽延年，還對(duì)肩周炎、慢性支氣管炎、肺氣腫、頸椎病有一定的防治作用。

由于膏肓穴這個(gè)穴位比較隱蔽及深透，對(duì)于風(fēng)寒濕較重的人用運(yùn)動(dòng)方法，激活的效果比較慢，必須借著火功沖擊或艾灸來激活，因?yàn)?/span>古人云：火有拔山之力，用火功沖擊或艾灸這2種方法可以把最深層的風(fēng)寒濕毒瘀血給攻出來。用火功沖擊或艾灸激活膏肓穴，很適合開理療店或養(yǎng)生館的使用。

那么，如何用火功沖擊與艾灸激活膏肓穴呢？

現(xiàn)在就以火功沖擊法為例，來講講它們的操作法：

1、讓患者平坐床上，屈膝抵胸，前臂交叉，雙手扶于膝上，低頭，面額抵于手背，使兩肩胛骨充分張開，在平第四胸椎棘突下，肩胛骨內(nèi)側(cè)緣骨縫處按壓，覺胸肋間困痛，傳至手臂，即是膏肓穴，掐痕做標(biāo)記，然后先用火洗澡把整個(gè)肩部都洗3分鐘左右，善治者先治皮毛，做火洗澡目的就是把皮毛孔打開，為后面的火功沖擊做準(zhǔn)備。

2、做完火洗澡后，開始用火功沖擊膏肓穴，以慢火操作，在火功沖擊的同時(shí)，還可用南少林火功推拿撥撥膏肓穴，這樣更快的激活膏肓穴，并幫助排走風(fēng)寒濕毒，在做火功沖擊時(shí)，有的人肚子會(huì)咕咕響，有的人肚子或腿發(fā)涼，還有的可能會(huì)發(fā)汗或嗝氣，這都是正常排毒或排寒反應(yīng)，如果火功一個(gè)星期，一點(diǎn)反應(yīng)都沒有，說明身體很干凈。

3、火功沖擊以20分鐘左右為宜，操作是一定要找準(zhǔn)膏肓穴的穴位，操作時(shí)不要忘了火功推拿撥撥膏肓穴，這樣火功沖擊的力度更滲透，可充分刺激膏肓穴，只有做透了膏肓穴，才能起到通治百病的效果，火功沖擊膏肓穴時(shí)，左右膏肓穴都做，那邊比較痛，做的時(shí)間可以相對(duì)的多一點(diǎn)。火功沖擊每天一次，一個(gè)禮拜內(nèi)休息1-3天，然后再做。用艾灸操作時(shí)，時(shí)間可以循序漸進(jìn)延長(zhǎng)30——40分鐘左右，因?yàn)?span>艾灸沒有火功沖擊的滲透強(qiáng)，所以時(shí)間要長(zhǎng)一點(diǎn)。

4、火功沖擊完膏肓穴后，然后再用火功沖擊調(diào)理氣海穴、足三里，操作時(shí)，也是以慢火為主，目的是引火下行 ，防火氣上頭，火功沖擊氣海穴做2分鐘左右、足三里做3分鐘左右即可，足三里最好用火功點(diǎn)穴，可以很快的把火氣引下來。

如何用艾灸操作呢？

其步驟、方法、思路與火功沖擊是一樣的，在打開毛孔時(shí)，可以用手掌拍打代替火洗澡，手掌拍打讓皮膚輕輕泛紅，有利于艾灸的火力滲透。