在現(xiàn)代社會中，越來越多的人開始處于亞健康的狀態(tài)，表面上看上去好像很健康，沒有什么不舒服的地方。但是仔細查一下的話，到處都是毛病，動不動就會出現(xiàn)頭暈眼花的情況。走路走得好好的，也可能會突然摔倒就爬不起來了，其實這樣的身體狀態(tài)更加讓人擔心。

血栓就是人體健康的一個主要危害，越來越多的人開始深受它的折磨。血管內(nèi)一旦出現(xiàn)斑塊的話，血管被堵住的可能性也會增大，這樣身體的血液循環(huán)如果受到阻礙的話，對身體健康的傷害當然就比較大了。同時，這些血管里面的斑塊還會跟著移動，停到哪里，哪里就被堵住了，誰都無法預估這些危害會什么時候發(fā)生。

警惕血栓形成前的3個蛛絲馬跡

睡覺的時候經(jīng)常流口水，可能很多人會以為這是睡得香的標志。其實如果這種情況時常發(fā)生的話，就應該要開始警惕身體健康了，尤其是上了年紀的中老年人。如果發(fā)現(xiàn)自己睡覺的時候總是

手腳經(jīng)常發(fā)涼或者是突然變腫的情況，也是需要重視的。手腳是人體血液循環(huán)的一個末端，如果血管里面出現(xiàn)斑塊的話，那么血液循環(huán)就會出現(xiàn)異常，這樣手腳可能就無法及時獲取到新鮮的血液，手腳的溫度也會跟著下降。

當然這些斑塊也可能會停留在手腳部位不動，這樣血液就會大量集中在手腳的部位，因此手腳腫脹的情況也可能會發(fā)生，這種情況也是比較嚴重的一種。

胸悶氣不夠喘也是一個重要表現(xiàn)，如果一個人長期不運動的話，血液循環(huán)就會變得非常緩慢，這樣血管里面的斑塊就會變多、變大，因此血管被堵住的可能性是很大的。所以人隨時都會有胸悶的感覺出現(xiàn)，甚至會連累到自己的呼吸。

血栓會不會因為運動而有所改善？

運動對人體的健康是有一定好處的，男女老少平時都應該保持適當?shù)倪\動量，這樣也可以提高身體的新陳代謝，同時還可以讓血液循環(huán)變得更加順暢。因此大多數(shù)人都覺得如果血管中出現(xiàn)斑塊的話，那么一定要多做運動，這樣才能疏通血管，改善自身的健康。

事實上，如果血栓情況比較嚴重的話，身體是不太適合做劇烈運動的。人在運動的時候，可能還會出現(xiàn)突然暈倒的情況，對身體健康更加不利。每天簡單的活動一下手腳，散散步之類的還是可以的，如果是快跑什么的話，最好還是不要了。

當然，如果血管里面的斑塊比較小的話，運動對于身體健康的改善是有很大幫助的，只要注意運動的方式以及運動的劇烈程度和時間就好了。還有就是要在專業(yè)人士的指導下去運動，否則可能會造成反效果。

總而言之，運動對于血栓的情況是有一定改善作用的，但是并不能光靠運動去緩解這種健康隱患。平時還是要多注意飲食和生活方式的改善，吃得要清淡，睡得要滿足，心情也要保持愉快，不要讓壞情緒影響到自己的身體健康，讓自己活在抑郁和痛苦之中，這樣對身體的保養(yǎng)也是非常不好的。