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文 / 巴九靈(微信公眾號:吳曉波頻道)
01
02
《反焦慮思維》
03
《如何成為一個抗壓的人》
04
《高效休息法》
05
《內(nèi)在成長》
06
《認同自己》
07
《1%法則》
來自: 水刀木5hm6u90s > 《教育》
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心理學(xué):如果有一天,你發(fā)現(xiàn)自己過得很累,請堅持4件事
心理學(xué)認為,一個人的精神狀態(tài)很大程度上受身體狀態(tài)的影響。一個身弱體虛的人,往往更容易受負面情緒影響,更容易產(chǎn)生悲觀、哀傷的情緒...
一分鐘減壓6:一念反轉(zhuǎn)法
一分鐘減壓6:一念反轉(zhuǎn)法什么是一念反轉(zhuǎn)法。如此等等,這樣的事件在生活中經(jīng)常發(fā)生,這樣的情緒似乎也很正常,令人遺憾的是:如果這種壓力 與情緒模式不深究,久而久之,一方面影響我們的工作效率,影...
厲害的人,都是“反內(nèi)耗”體質(zhì)
厲害的人,都是“反內(nèi)耗”體質(zhì)。這種化學(xué)物質(zhì)會加速身體衰老,使大腦處在持續(xù)緊張和焦慮的狀態(tài)。我們的大腦會產(chǎn)生α波和β波,α波舒緩...
德瑞姆 為什么越聰明的人,越喜歡學(xué)心理學(xué)?
德瑞姆 為什么越聰明的人,越喜歡學(xué)心理學(xué)?已故的著名影星奧黛麗·赫本就曾在1928年在布林莫爾學(xué)院(Bryn Mawr)獲得了心理學(xué)學(xué)位...
心理學(xué)家教你正確對抗生活的壓力
臨床心理學(xué)家、認知神經(jīng)科學(xué)家伊恩·羅伯森教授潛心研究了40年,《挑戰(zhàn):壓力如何塑造我們》一書提出了對抗壓力、利用壓力、轉(zhuǎn)化壓...
面對生活和家庭的壓力,無處訴說?心理學(xué)教你正確疏導(dǎo)負面情緒
心理學(xué)教你正確疏導(dǎo)負面情緒。心理壓力及精神壓力,通常來源于社會生活和競爭三方面,在醫(yī)學(xué)上又將心理壓力稱為心理應(yīng)激反應(yīng)。當我們追...
為什么生活遇到不順,人就喜歡懷念過去?
基于這一競爭性記憶理論,一些研究人員探索了積極的記憶訓(xùn)練是否有助于幫助那些有抑郁癥高風(fēng)險的人。加州大學(xué)戴維斯分校(University of ...
如何看待和應(yīng)對在疫情中的正常心理變化?北師大心理學(xué)部開通心理支持熱線和網(wǎng)絡(luò)輔導(dǎo)服務(wù)!
2、更好地與情緒共處:我們可以通過接納情緒、合理宣泄情緒、與他人訴說,和照顧自己的情緒的方式讓我們在疫情中更好地與自己的情緒相處...
心理學(xué)與我們的生活
心理學(xué)與我們的生活。其實,心理學(xué)很樸素,它是一門研究人類的心理現(xiàn)象、精神功能和行為的科學(xué)。心理學(xué)研究的是大腦的功能,而不是心臟的功能。我們可以看到,心理學(xué)研究既涉及知覺、認知、情緒、人格...
微信掃碼,在手機上查看選中內(nèi)容