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08-16 13:21

中醫(yī)方面認(rèn)為，艾灸具有很好的補(bǔ)陽(yáng)祛濕的作用，是一種非常好的養(yǎng)生、治病手段，在正確的穴位之中進(jìn)行艾灸，不僅能夠有效的去除身體之中的濕邪，同時(shí)還具有預(yù)防各種各樣疾病的功效。

常見(jiàn)的艾灸方法有很多，具體的艾灸穴位如下：

1、關(guān)元穴

這個(gè)穴道的位置在我們的肚臍下面大約三寸的位置，是一種具有很好養(yǎng)生以及強(qiáng)健身體功效的穴位。長(zhǎng)期對(duì)這個(gè)穴位進(jìn)行艾灸，能夠有效的調(diào)理氣血，并且對(duì)于補(bǔ)腎固精也具有很好的效果。

2、中脘穴

位于人體上腹部，前正中線上，當(dāng)臍中上4寸。在這個(gè)穴位進(jìn)行艾灸，能夠有效的緩解胃部和腸道所出現(xiàn)的各種疾病以及癥狀，例如腹瀉、腹痛、食欲不振、惡心、燒心、噯氣、目眩、耳鳴等等。

3、豐隆穴

位于人體的小腿前外側(cè)，外踝尖上八寸，條口穴外，距脛骨前緣二橫指(中指)。此穴主治頭痛、眩暈以及咳嗽痰多等痰飲病證，尤其對(duì)于祛痰祛濕療效顯著。

4、解溪穴

在足背與小腿交界處的橫紋中央凹陷中，當(dāng)拇長(zhǎng)伸肌腱與趾長(zhǎng)伸肌腱之間。該穴位主要功能是分流胃經(jīng)經(jīng)水，是一個(gè)非常重要的全身祛痰祛濕的穴位，進(jìn)行艾灸之后還能夠有效的解決下半身水腫的問(wèn)題。

5、足三里穴

位于小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。該穴位主要功能是燥化脾濕，生發(fā)胃氣。

6、合谷穴

在手背，第1、2掌骨間，當(dāng)?shù)诙乒菢飩?cè)的中點(diǎn)處。中醫(yī)方面認(rèn)為，這個(gè)穴位是大腸經(jīng)的一個(gè)總開(kāi)關(guān)，只要按摩或艾灸合谷穴，就可以使合谷穴所屬的大腸經(jīng)經(jīng)脈循行之處的組織和器官疾病減輕或消除其功效功效數(shù)不勝數(shù)。

如果臉部的皮膚出現(xiàn)了紅血絲，那么可以在合谷穴進(jìn)行艾灸，能夠起到非常好的緩解作用。合谷穴具有很好的升清降濁以及疏通氣血的作用。常艾灸此穴還有健脾胃的作用。

灸療時(shí)間

如果是使用艾條進(jìn)行，時(shí)間控制在10-15分鐘左右;如果用艾灸儀灸，時(shí)間可以延長(zhǎng)到30-50分鐘。

通過(guò)上面的介紹，相信大家對(duì)于祛痰祛濕灸哪個(gè)穴位都有一定的了解了。在日常生活中，我們一定要做好保健身體的工作，并且密切注意身體的變化，避免病邪、濕邪進(jìn)入我們的身體，引發(fā)濕癥以及各種疾病。

通常情況下，我們所說(shuō)的濕癥分為兩種，一種是內(nèi)濕，另一種則是外濕。

除了上面所說(shuō)的使用艾灸的方法令身體恢復(fù)健康之外，日常生活中也需要養(yǎng)成科學(xué)的生活方式，千萬(wàn)不能夠過(guò)度的服用煙酒或者是食用一些生冷的食物，這對(duì)于脾胃功能、消化能力以及身體健康情況等等都具有非常不好的影響。另外，還應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，這樣才能更好的提高身體素質(zhì)。

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