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入秋后，記得滅掉夏季五臟余火，一物就搞定！ ▼ 炎熱天氣會增加體內(nèi)身體的機能熱量，情緒就容易化火，焦急煩躁。 ▼ 夏季冷飲吃多了，貪食麻辣食品，也容易導致“上火”癥狀。 ▼ 立秋過后有人進補，大魚大肉的吃多了，也容易化火。 夏季的“火”可能還沒消，秋天的“火”又來了，身體“上火”后，各種不適癥狀就來了，心煩、失眠、咳嗽、咽喉不適…… 去火要找對敗火方！ 心火、胃火、肝火、肺火、腎火， 你的上火是哪一種？ 1. 心火——蓮子 表現(xiàn)：心慌、心跳加快、心神不寧；心煩，失眠情緒都跟心火有關(guān)。同時，“心開竅于舌”口舌生瘡，舌頭會疼會出潰瘍。小便發(fā)黃，小便發(fā)熱也與心火有一定的關(guān)系。 推薦：蓮子可以直接吃，可以煮粥、泡茶。蓮子茶清新淡雅，對治療心火旺、心煩、失眠，都有不錯的效果。不怕苦的人可以多放一點蓮子心，效果更佳。 2. 肝火——菊花 表現(xiàn)：肝火旺的人容易急躁、易怒。當肝火朝身體上部走時，就會出現(xiàn)頭疼、頭昏、頭脹、面紅耳赤。此外，高血壓也是肝火的典型表現(xiàn)。 推薦：菊花泡水喝清肝明目，較適合脾氣急躁、高血壓人群飲用。野菊花的清熱解毒效果最強，甚至皮膚長疥蟲、痤瘡都可以用野菊花解毒。 3. 肺火——梨 表現(xiàn)：肺火會引發(fā)咳嗽，往往以干咳為主，嚴重的會咳血。此外，咽喉會時常感到腫痛。 推薦：梨屬于降肺火的食物，做法上既可以用水煮一煮，放一點冰糖，自制冰糖雪梨，能止咳又能下火。但其實削皮生吃，清火的作用更強一點。 4. 胃火——藕 表現(xiàn)：胃火旺，這類人容易產(chǎn)生饑餓感、口腔問題和腸道問題。例如口腔異味、牙齦腫痛、口苦、口干、口臭，大便結(jié)節(jié)、干燥等。 推薦：夏末初秋，可以吃點蓮藕去胃火，蓮藕既可以翻炒也可以涼拌。而對于夏天胃火重的人，推薦適量吃些西瓜。 5. 腎火——枸杞 表現(xiàn)：腎火表現(xiàn)為腰酸背疼。還有手足心發(fā)熱、冒汗、慢性咽喉腫痛，半夜還會有盜汗，有時還會有體內(nèi)有毒排不出的感覺。 推薦：枸杞特性較為平和，夏天進補身體也十分合適。對于平時長期對著電腦用眼較多，眼睛干澀的辦公室一族，建議用枸杞子菊花泡水。  |
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