1、肺熱一一紅腫痘

        肺熱引起的痘痘大多出現(xiàn)在臉頻及額頭位置，痘痘呈紅腫疼痛的癥狀。同時，身體上的表現(xiàn)為經(jīng)?？诟缮嘣?，小便比較黃，大便干燥甚至便秘，舌頭紅而舌苔發(fā)黃。肺熱型痘痘的治療首先要清肺，銀耳雪梨羹和川貝枇杷膏都可以幫助去肺熱，同時避免煙酒過度和熬夜。

銀耳雪梨羹

        材料:銀耳、雪梨、枸杞、冰糖

        做法:首先把銀耳放在溫水里浸泡20-30分鐘，去掉黃色的蒂部，用手撕成小朵備用。

        將撕好的銀耳、冰糖、切好的梨和枸杞放在鍋里，加適量的涼水，燉煮至開鍋，改成文火燉煮，待湯熬至黏黏的即可。

2、胃火ー一炎癥痘

        胃火大多是由于胃熱熾盛所至，在長痘的同時可還會有大便秘結(jié)、面色潮紅、口唇生瘡等癥狀。要清除胃火，不能用力過猛，干萬不要用大黃或桃花等過于塞涼的致泄藥物，以免刺激腸胃，反而會使身體變得更加虛弱?？梢赃m當服用荷葉粥、蓮子粥等溫潤清涼的食物，同時配合熱水泡腳引火下行，并注意調(diào)整睡眠避免熬夜，堅持幾日就能得到改善。

蓮子粥

        材料:蓮子、銀耳、白酒、鹽

        做法:首先在蓮子里放入砂糖，加入溫水浸泡一晚，第二天再放入蒸籠中蒸40分鐘，変軟后取出。把木耳放入水中泡軟，去除根部切成絲。鍋中倒入所有的調(diào)料(高湯半杯、酒5克、鹽2克)，再加入木耳絲同煮至熟，撈出瀝干水分。最后把蓮子和木耳放入熱粥即可。

3、脾濕一一油膩痘

        脾濕型的痘痘多發(fā)作頻繁，特別是在氣候濕熱的南方夏季。痘痘可以擠出黃白色的酒糟狀或碎米樣脂栓，同時伴有大便粘膩不爽，身體易浮腫等問題。改善此類問題，要以清熱利濕為主，平時多吃小赤豆，薏苡仁等排水利濕并能健脾的食物，避免冷食冰飲。