血栓'就像放置在人體內(nèi)的'定時(shí)炸彈'，一旦堵塞，身體可能瞬間'崩潰'，據(jù)統(tǒng)計(jì)，每年因血栓病死亡的人數(shù)占世界總死亡人數(shù)的50%以上，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過腫瘤、傳染病等造成的死亡人數(shù)。

血栓是一種脫落的斑塊，它會(huì)堵塞血管，引起組織和器官的缺血和缺氧，最終導(dǎo)致器官衰竭和死亡。換句話說，如果血栓被堵塞，就會(huì)出現(xiàn)問題。

血栓中最有可能被堵塞的三部分

大腦

當(dāng)血栓在大腦血管中被堵塞時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)腦梗死和中風(fēng)。

心

當(dāng)血栓阻塞在冠狀動(dòng)脈，即心臟，它容易發(fā)生心肌梗死。

龍

當(dāng)肺血管血栓堵塞時(shí)，可能會(huì)發(fā)生肺栓塞。

大多數(shù)血栓在形成時(shí)和發(fā)病前沒有癥狀和感覺，甚至到醫(yī)院進(jìn)行常規(guī)檢查，血脂、血壓、心電圖、ct等指標(biāo)也可以正常。

當(dāng)這三種異常發(fā)生在體內(nèi)時(shí)，大部分血管已經(jīng)堵塞，并盡快尋求治療。

1.發(fā)言不明確

如果講話不清楚，流口水，吃舊筷子等癥狀，一定要小心，這可能是腦梗塞的信號(hào)。

2.胸悶和胸痛

急性心肌梗死發(fā)病前3天，約3×4%的急性心肌梗死患者有恐慌性、胸悶、胸痛、疲勞等先兆癥狀。

3.坐了很長一段時(shí)間后，我無法呼吸。

如果突然感到呼吸困難，每天活動(dòng)或輕微活動(dòng)后癥狀明顯加重，深呼吸后，有必要考慮發(fā)生肺栓塞的可能性，建議及時(shí)就醫(yī)接受檢查。

自我檢查血管生命的第一步，你匹配以下12項(xiàng)中的多少項(xiàng)？

1.最近情緒低落；

二，太認(rèn)真了；

3.愛吃方便食品、餅干、小吃；

4.部分食用肉類；

5.缺乏體育鍛煉；

6.每天吸煙人數(shù)乘以吸煙年齡，超過400歲；

7.爬樓梯時(shí)胸痛；

8.手和腳冷，癱瘓；

9.經(jīng)常輸三或四次；

10.高血壓；

11.高膽固醇或血糖水平；

十二.有些親戚死于中風(fēng)和心臟病。

血管年齡正常，血管年齡比生理年齡大10歲，血管年齡比生理年齡大20歲，血管年齡比生理年齡大10歲，血管年齡比生理年齡大20歲。

[注：以上自檢結(jié)果僅供參考，實(shí)際血管健康狀況由醫(yī)生判斷。]

預(yù)防血栓，少吃這四種血栓促進(jìn)劑'，多做兩件事，遠(yuǎn)離血管疾病

一：高膽固醇食物

膽固醇每日攝入量應(yīng)控制在300毫克以下，少吃雞蛋和動(dòng)物內(nèi)臟，這不利于患者多吃后的健康。

二、高鹽食物

高鹽、腌制食品、過量食用，會(huì)導(dǎo)致血壓升高，影響血液循環(huán)，為血栓形成提供條件，嚴(yán)重威脅我們的健康和安全。

三、高脂肪

高脂肪食物容易引起血液粘度和血管阻塞，導(dǎo)致緩慢的血液流動(dòng)，最終導(dǎo)致腦梗死的出現(xiàn)！此外，高脂肪食物會(huì)導(dǎo)致肥胖，增加糖尿病和心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

四、高糖食品

人體消耗的部分糖是用來消耗能量的，但過量的糖會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪，從而導(dǎo)致體內(nèi)脂肪的積累。

這種情況很嚴(yán)重，可能導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化和血管斑塊。當(dāng)斑塊在人體血管中'游泳'時(shí)，隨時(shí)都會(huì)導(dǎo)致腦梗死的爆發(fā)。

五.有益于血管的補(bǔ)充物質(zhì)

80%的心腦血管疾病患者的臨床表現(xiàn)是由于長期缺乏單寧酸所致。健康的血管柔軟而有彈性。

當(dāng)人體缺乏這種元素時(shí)，血管壁就會(huì)失去其應(yīng)有的彈性。血管彈性的降低會(huì)減少血液循環(huán)，從而導(dǎo)致血栓形成，并導(dǎo)致各種心腦血管疾病。

研究表明，覆盆子、石榴和葡萄都含有這種元素，可以長期防止血栓形成和保護(hù)血管。其中覆盆子的含量最高，更容易被人體吸收。

每天喝水時(shí)，加入3到5個(gè)覆盆子以補(bǔ)充白天所需的元素。

6.再做兩次小動(dòng)作

1.抬起你的腿

躺下，抬起你的腳，把它們抬起來，一遍又一遍地做幾組，堅(jiān)持做大約10分鐘?；蛘弋?dāng)你抬起腳的時(shí)候做一個(gè)踏板。

據(jù)傳這是伊麗莎白二世保持健康的方法：保持女王健康的關(guān)鍵之一是每天脫鞋，把腳抬高幾分鐘。

兩只，鉤腳

自然伸展你的膝蓋，用你所有的力量鉤住你的腳10秒，然后用你所有的力量伸展你的腳，重復(fù)幾次。在不引起疼痛的前提下，次數(shù)越多，越好，雙腳同時(shí)的效果越好。

我們還可以通過檢測(cè)血脂來確定血栓形成的風(fēng)險(xiǎn)。建議每隔2-5年對(duì)20名40歲的人進(jìn)行血脂檢測(cè)，40歲以上的人應(yīng)每年檢測(cè)一次血脂。

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