月牙越大身體越健康嗎

其實月牙的大小和身體健康狀況完全沒有關(guān)系，月牙不過是沒有完全角質(zhì)化的指甲。

月牙的大小因人而異，有的人月牙小，一方面是由于甲母質(zhì)相對比較靠后；另一方面是由于甲上皮生長得厚而寬大，蓋住了更多的初生甲；還有的則是指甲的生長速度慢，月牙沒有被推出來。

月牙大小也受人為干預(yù)影響。

大拇指通常會有月牙，是由于它使用率高，磨損快，刺激生長速度也快，甲質(zhì)變半透明的時間也短。相反，小指一般動得最少，生長速度也最慢，使得甲母質(zhì)未及推出甲上皮外就“老”了，因此大多數(shù)不呈現(xiàn)白色月牙。因此，月牙大小并不能說明身體是否健康。

不過，月牙大小的變化速度可能預(yù)示著新陳代謝速度的改變。如果發(fā)現(xiàn)手指上的月牙突然增多或減少，尤其是增多了，就要注意自己的身體了。新陳代謝突然加快，有可能是身體出現(xiàn)了甲狀腺功能亢進(jìn)，要及時去醫(yī)院檢查。

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肺病的病人容易出現(xiàn)杵狀甲，同時指甲容易蒼白。

肝病病人的指甲易變黃；

腎病病人的指甲易變黑；

指甲沒有血色可能是貧血也可能是真菌感染等疾病的表現(xiàn)。

指甲凹陷開裂或橫豎紋可能是營養(yǎng)不良的表現(xiàn)，身體缺乏維生素。

指甲出現(xiàn)白色斑點(diǎn)，多為小兒消化不良、蟲積或者缺鈣，平時應(yīng)注意飲食衛(wèi)生和營養(yǎng)均衡；如白點(diǎn)數(shù)量較多，可能是神經(jīng)衰弱征兆；

指甲下出現(xiàn)紅色斑點(diǎn)，說明毛細(xì)血管有出血；

出現(xiàn)黑斑，說明血液循環(huán)發(fā)生障礙，可能有腫瘤、壞疽，建議到醫(yī)院做進(jìn)一步檢查治療；

如果指甲斑點(diǎn)偏黃，要注意是否患上消化系統(tǒng)疾病。如果指甲有倒刺久不愈合，可能缺乏維生素或微量元素。

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1. 長甲：提示肺氣不足

特征：指甲長度占手指第一指節(jié)1/2以上，這類人易患呼吸系統(tǒng)疾病，如咳嗽、哮喘等。

建議：中醫(yī)認(rèn)為長甲的人肺氣多不足，可補(bǔ)益肺氣，多吃葡萄、豆?jié){、柚子等食品，還需注意霧霾天氣減少外出。

2. 短甲：注意預(yù)防高血壓

特征：指甲長度不到手指第一指節(jié)1/2。此類人群一般身體健壯，不易得病。但情緒不穩(wěn)定，易急躁，不加調(diào)節(jié)易患高血壓、胃潰瘍及肝病等。

50 歲以上者，若此類指甲同時呈紅色或棕色，可能易患腦血栓、腦溢血和動脈硬化等癥。

建議：平時要注意調(diào)節(jié)血壓，多吃芹菜、冬瓜、獼猴桃、紅薯等有益于降壓的食品。

3. 寬甲：要補(bǔ)益腎精

特征：甲面橫徑大、半月相應(yīng)偏長，甲色和甲下色尚正常。

此類人群易患甲狀腺機(jī)能變異性疾病、生殖功能低下癥等。

建議：平時可多吃核桃、黑豆、黑芝麻、花生、核桃等食品。

4. 窄甲：注意脊椎

特征：左右橫徑小，兩側(cè)肉際較寬。左右徑約為甲長的1/3，甲色不均勻，有輕微橫向條紋。

此類人脊椎骨較易發(fā)生異常，還易患骨質(zhì)增生。建議：這種情況多屬中醫(yī)的痹癥，故應(yīng)避寒保暖；還要注意不能過度爬山，以免損傷關(guān)節(jié)。

5. 縱溝甲：要養(yǎng)肝補(bǔ)血

特征：由甲板向遠(yuǎn)端起縱行棱嵴，數(shù)目多少不等，往往平行，形成縱溝，使表面凹凸不平。

這種情況多因肝腎不足、肝陽上亢，或氣血兩虧，或甲床損傷，以致陰陽失調(diào)，氣血失和。

建議：有此種指甲的人易患營養(yǎng)不良、過敏癥及呼吸系統(tǒng)疾病。平時要注意養(yǎng)肝補(bǔ)血，以四物湯或加味逍遙丸加減調(diào)理。

1?? 用勁握拳，快速放開，早晚反復(fù)20～50次。

2?? 雙手交叉，轉(zhuǎn)動手腕，用力擠壓手腕，然后張開手指。每天做2次，一次50下。

3?? 手指叩擊穴位（手背、手腕關(guān)節(jié)、頭部）。

指甲剪得太短，容易出現(xiàn)嵌甲現(xiàn)象，甚至引起甲溝炎。剪不到位，留得過長，容易藏污納垢，滋生細(xì)菌。

合適長度：指甲頂端超出指尖一毫米，留出一小白邊即可。最好將指甲邊緣修剪成橢圓形，否則會使指甲受力不均衡，容易出現(xiàn)劈裂。建議每次剪完后，用銼刀將其打磨光滑。