甘油三酯過(guò)高，是指人體血液中的酸脂肪酸含量過(guò)高，甘油三酯是進(jìn)行血脂檢查中一項(xiàng)重要的指標(biāo)，如果甘油三酯高的人多與糖尿病，肝病，慢性慢性腎炎等有一些關(guān)系，一般是繼發(fā)性的疾病，甘油三酯偏高的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)頭痛、頭暈、胸悶、氣短、肢體麻木、視力退化、耳鳴、失眠、健忘等，這些癥狀和動(dòng)脈硬化引起的血管病變、供血不足離不開(kāi)關(guān)系，如果甘油三酯偏高的人，可能會(huì)出現(xiàn)血管堵塞，血管變窄，容易引發(fā)血栓。

當(dāng)甘油三酯過(guò)高，血液變得粘稠的時(shí)候，血流速度會(huì)開(kāi)始變慢，這時(shí)候血液中的雜質(zhì)就容易在血管中堆積引發(fā)血栓或者是心腦血管疾病，危及生命健康，所以說(shuō)甘油三酯過(guò)高的人平時(shí)多喝水，可以有利于稀釋血液，離血液粘稠，如果能在正確的時(shí)間喝水，或許效果更好。

甘油三酯過(guò)高的人，多在這2個(gè)時(shí)段喝水，或許稀釋血液，遠(yuǎn)離粘稠

1、早上起床以后，先喝一杯溫開(kāi)水

在經(jīng)過(guò)一晚上的新陳代謝后，因?yàn)樗X(jué)時(shí)不能補(bǔ)充水分，血液可能處于粘稠的狀態(tài)，如果在早上起床之后能夠及時(shí)的補(bǔ)充水分，可以補(bǔ)足入睡一晚消耗的水分，有利于身體健康，同時(shí)還能稀釋血液，避免血液黏稠，對(duì)于促進(jìn)身體的血液循環(huán)，保護(hù)心腦血管健康有很好的幫助。

2、睡覺(jué)之前喝一杯溫開(kāi)水

上面我們說(shuō)到如果在早上起來(lái)的時(shí)候喝一杯溫開(kāi)水可以稀釋血液，緩解夜間消耗的水分，那么在晚上睡覺(jué)之前喝一杯溫開(kāi)水，同樣能夠避免入睡以后水分的消耗過(guò)多而引起血液粘稠，所以我們心腦血管患者可以在每天睡覺(jué)之前喝一杯溫開(kāi)水，可以有效的避免夜間血液粘稠，有利于心腦血管健康。

除此之外，我們?cè)诎滋斓臅r(shí)候也要盡量的多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，保持身體的血液循環(huán)，并加以適量的運(yùn)動(dòng)，避免肥胖，可以有效的降低甘油三酯對(duì)身體造成的危害。