對于痛風患者而言，不光吃的上要注意，喝什么也很重要。通常大家都知道要多喝水，因為尿酸溶于水，排尿越多，排出的尿酸也就越多，腎功能正常，建議保持每日飲水在 2000 毫升以上，約等于 4 瓶普通礦泉水的量。這樣可以幫助降低痛風的發(fā)生率。

那除了水，痛風患者哪些能喝？哪些不能喝呢？

01 不能喝的

酒：酒精的代謝會影響腎臟對尿酸的排泄，還可加速嘌呤合成進而使尿酸進一步增高，所以酒是絕對不能喝的，無論是白酒、紅酒還是啤酒。

含糖飲料：痛風患者要減少含果糖飲料攝入，包括普通的含糖飲料和果糖含量高的果汁。

蜂蜜：含果糖較高，也不宜多食用，尤其是急性發(fā)作期的時候。

02 可以適量喝的

低脂、脫脂奶：牛奶雖然是動物乳類，但屬于嘌呤含量很少的食物，同時可以作為膳食中優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的重要來源。

無糖咖啡：研究顯示，咖啡能降低痛風和高尿酸血癥的發(fā)病風險。但不要喝濃咖啡，也不要加伴侶和糖。

豆?jié){：干黃豆含嘌呤比較高，但在制作豆?jié){時，加水稀釋了，所含嘌呤量減少，所以痛風病人不用完全對豆?jié){忌口，可以限量食用。

03 盡量不喝的

鮮榨果汁

水果天然含有果糖，而且榨果汁需要大量的新鮮水果，很容易喝進去更多糖分。所以推薦吃整個水果而不是鮮榨果汁。

溫馨提示：考慮到痛風通常是在夜里發(fā)作，特別建議在睡前喝水，以避免夜間血液濃縮，血尿酸含量上升而增加急性發(fā)作危險。