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很多家長總是擔心寶寶微量元素缺失，就給寶寶各種補，其實寶寶體內(nèi)缺不缺微量元素是可以通過一些表現(xiàn)看出來的。 01 當寶寶缺鈣時 當寶寶缺鈣時，會表現(xiàn)出愛出汗，尤其是睡著后頭部出汗，煩躁不安，精神萎靡，夜間容易驚醒、啼哭。長牙晚，肋軟骨增生，容易得氣管炎、肺炎等。當缺鈣癥狀嚴重時，還會導致肌肉松弛，腹部膨脹，以及駝背等現(xiàn)象。 如果寶寶學步時出現(xiàn)缺鈣，還可能導致寶寶出現(xiàn)膝內(nèi)翻或膝外翻，并且骨質(zhì)硬度差，容易骨折。 如何正確補鈣來補救呢？ 無非兩點，多吃富含鈣元素的食物和多運動，以及多曬太陽。 富含鈣元素的食物有很多，像牛奶、蝦、花生、豆腐等等都富含鈣質(zhì)，同時通過適當曬太陽來補充維生素D，從而促進鈣元素的吸收利用，強化人體骨骼。同時寶寶如果能適當運動就更好了。 02 當寶寶缺鐵時 寶寶缺少鐵元素的話最明顯的癥狀就是缺鐵性貧血，一般在孩子3個月到3歲常見，這個階段主要是由于母乳含鐵元素少導致的。 當出現(xiàn)貧血后寶寶會出現(xiàn)面色蒼白，食欲不振，精神煩躁，呼吸不平穩(wěn)等。如果寶寶大哭還可能導致呼吸暫停。 缺鐵寶寶該如何補呢？ 方法類似，當然是吃一些補充鐵元素的食物，像動物肝臟中含鐵元素豐富，并且吸收率比較高，同時也要多補充維生素C可以促進鐵元素的吸收，這個食物就很多了，不再一一列舉，大家可以自行搜索。 03 當寶寶缺鋅時 寶寶體內(nèi)缺少鋅元素，最明顯的癥狀就是寶寶食欲變差，不餓，還會挑食、厭食等。同時還會喜歡啃咬一些奇怪的東西，比如指甲、衣服、紙張、米粒等等，同時伴有發(fā)育遲緩和免疫力低下等問題。 該如何給寶寶補鋅？ 如果母乳喂養(yǎng)的話，那么寶媽就要多吃一些富含鋅元素的食物了，因為母乳中鋅元素的含量還是比較高的，能達到人體正常血液含量的數(shù)倍之多，并且吸收率高達40%以上！寶媽可以多吃一些瘦牛肉、雞心、魚、芝麻、核桃等等，如果寶寶可以吃的話更好。 04 當寶寶缺硒時 寶寶缺少硒元素時主要癥狀表現(xiàn)在心臟上，會出現(xiàn)心律失常、心跳過快等癥狀，嚴重者還會導致心功能衰竭并發(fā)生休克。 如何給寶寶補硒？ 像海產(chǎn)品富含硒元素較多，其他還有動物腎臟、谷類、蛋類等。在蛋類中，鵝蛋含硒量最多，其次是鴨蛋和雞蛋。其他食物還有大蒜、蘑菇、芝麻等等。 給寶寶補充微量元素，從食物中最好，但是如果想嘗試保健品的話要注意會不會出現(xiàn)藥物沖突的現(xiàn)象，因為保健品中的其他物質(zhì)還是挺多的，微量元素不能補太多?？傊议L要理性判斷寶寶健康狀態(tài)，不要盲目去補。 圖片來源：品牌方提供 |
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來自： 谷山居士 > 《醫(yī)藥寶庫》
