有句話說的好，牙好胃口才好。牙齒的健康對于我們的日常生活十分的重要，每天的飲食全是靠牙齒來咀嚼，美白的牙齒也能使人看上去更加的美觀。那么本期的健康飲食文化，為你解析。

　　1、糖果
　　這個大家都知道，糖果里的糖分是各種口腔細(xì)菌的優(yōu)質(zhì)營養(yǎng)物質(zhì)；糖分氧化后會生成有機酸，也會腐蝕牙釉質(zhì)。牙不好的人往往是吃糖多的人。

　　2、軟飲料
　　有些人認(rèn)為無糖的軟飲料對牙齒是無害的，這是個誤解。這些飲料里雖然無糖，但含有大量的碳酸和磷酸，對牙釉質(zhì)的損傷不次于那些含糖的飲料。

　　3、泡菜
　　泡菜腌制過程中，也會產(chǎn)生大量的酸性物質(zhì)，雖然很開胃，但對牙釉質(zhì)的損害卻是很大的。

　　4、檸檬和葡萄柚
　　因為這些水果里酸性物質(zhì)較多，吃多了會損傷牙釉質(zhì)。

　　5、茶
　　茶水，屬于鞣酸類食物，在溫度較高的情況之下，尤其是濃茶，更容易使牙齒著色。

　　6、咖啡
　　咖啡最大的外觀特征就是“黑”。可見，咖啡的色素含量很高，而且咖啡屬于酸性飲料，著色的能力強，會嚴(yán)重?fù)p害潔白的牙齒。