站樁半撐傘(二):樁功中的“半撐傘”狀態(tài),表現(xiàn)為“筋緊肉松”;也就是拉長筋,拔開骨關節(jié)間縫隙(拉長骨關節(jié)肌腱),肌纖維相對放松。只有肌纖維相對放松,為自身收縮和氣血鼓蕩創(chuàng)造條件,才能蓄勢待發(fā),才能炸力無斷續(xù);所以放松肌纖維是修體內(nèi)煉撐筋拔骨的難點和核心。但是肌肉的放松都是筋帶動引爆的。站樁拉筋扽筋:力生于骨,而連于筋,筋長力大,骨重筋靈。氣血鼓蕩,筋伸骨縮,筋生膨勁,彈簧力,站樁是個寶,拉筋扽筋好。經(jīng)絡氣血通,活樁步步高。站樁60分鐘結束!![]() ![]() ![]() |
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