不招不架，只是一下；犯了招架，便有十下

    技藝高超的武術(shù)家，在與人交手時(shí).無(wú)需招架來(lái)手.更不給對(duì)手以招架的余地。而是避其鋒銳，乘其前力剛過(guò).后勁未發(fā)之際，只一下制敵于傾刻。如攏心拳，閃過(guò)對(duì)方來(lái)手。同時(shí)腳尖轉(zhuǎn)90度,手隨腰物135度-184度.我出一記長(zhǎng)手便可直撻對(duì)方胸脅等處。清代武術(shù)大家郭云深的“半步崩拳打遍天下”，是很好的佐證。

    在雙方功力相當(dāng)?shù)那闆r下，才會(huì)出現(xiàn)招架，而一旦用了招架擾要一式三招，三招九變，環(huán)環(huán)相扣，虛實(shí)并用，陰陽(yáng)有方.全力以赴。得經(jīng)過(guò)幾個(gè)回合、幾番周旋，才能決定勝負(fù)，這就是犯了招架，便有十下”。這種打法屬消極防守，是拳械中的忌諱。在對(duì)方攻來(lái)時(shí)，若先招架或只顧招架而不是連消帶打.就會(huì)被高手乘隙，而沒(méi)有還手的余地，處于被動(dòng)挨打之境。

    另外，招架勢(shì)必兩力相抵，形成雙重、力滯，使巧勁變小或消失，故拳諺又云:“拳高不招架，拳低難還手”。

    “犯了招架，便有十下”也反應(yīng)了武術(shù)連續(xù)快攻的特色。

    足來(lái)提膝 近便用膝 人退加踢

    足來(lái)提膝是以腿破腿、以膝破膝的防御之法，可以保護(hù)下陰部和脛骨，是對(duì)付撩陰腿、克膝腿的攻防兼?zhèn)涞挠梅ā?/p>

    近便用膝是攻擊之法。膝在伸直狀態(tài)下，迎面只能承受60至70公斤的力量，但在彎曲后就能承擔(dān)500公斤以上的力量，用來(lái)攻擊，極為兇狠。膝里克外擺，可起到用膝打擊的作用，也可控制對(duì)方膝關(guān)節(jié)的靈活;提膝可上頂擊襠、擊腹、擊胸，亦可橫擊;用膝蓋向外撇擊對(duì)方的膝內(nèi)側(cè);用膝蓋向前跪撞對(duì)方的膝蓋部。若膝手合用，則更易見(jiàn)效。例如.我拳被對(duì)方閃過(guò)，其順勢(shì)下蹲欲抱我腿，我可以手按其頭，以膝擊其面部，手膝同時(shí)進(jìn)行，形成一股合力。亦可貍貓上樹(shù)，雙手抓、拉、按、壓對(duì)方頭部、肩部，同時(shí)兩腳跳起，一腳踏在對(duì)方大腿或胯腹部，另一腿屈膝猛搗對(duì)方頭、胸部，據(jù)實(shí)際情況見(jiàn)機(jī)而行。還可在把對(duì)方擊倒之際，乘勢(shì)下蹲，一手擊其碩項(xiàng)，并以膝跪擊對(duì)方的腹胸部。

    人退加踢，可補(bǔ)兩臂長(zhǎng)度不足，且順勢(shì)踢出，可借之力無(wú)窮，打擊易于奏效。

    眼要明，心要毒，手要狠，只要平日練得熟

    眼要明，是指應(yīng)敵時(shí)眼神要專注對(duì)方的動(dòng)向，才能避其實(shí)而擊其虛。眼不明，則看不到細(xì)微變化，易失去戰(zhàn)機(jī)。眼到手不到，或手到眼不到，都不能發(fā)揮應(yīng)有的效用。心要毒中的“毒”字，指的是果敢、善斷、心靈，非歹毒之意。交手時(shí)，心情鎮(zhèn)定，則應(yīng)變自靈。手要狠，是指出手要果斷有力，發(fā)現(xiàn)有機(jī)可乘時(shí)，心顫手出，刻不容緩，不得遲疑。

    眼明、心毒、手狠，關(guān)鍵在于膽大，膽人則氣壯而心靈，視強(qiáng)敵如草芥。所以前輩武術(shù)家常說(shuō):“此道無(wú)他謬巧，端在眼毒手快膽把穩(wěn)”。

    射人先射馬

    語(yǔ)見(jiàn)杜甫《前出塞》詩(shī):“射人先射馬，擒賊先擒王”，意思是要抓住事物的主要矛盾。射人先射馬，是古代騎乓交戰(zhàn)的一條經(jīng)驗(yàn)。這里所要談的“馬”則是武術(shù)中各種步型的統(tǒng)稱。如四平馬、二角馬、丁字馬、跪馬等等?！榜R”是武術(shù)的基礎(chǔ).各家拳派很重視。馬不穩(wěn)則發(fā)拳無(wú)根，馬不靈則變化遲緩，馬不輕捷，則攻無(wú)退勢(shì)無(wú)方;馬若破擊則重心失衡，就會(huì)傾跌頭利。在交手中攻擊對(duì)方的“馬”.可動(dòng)搖其根基，破壞其進(jìn)攻，鉗制其全身，意義非同尋常。

    交手時(shí)，敵我前腳之距離應(yīng)在一腳掌之內(nèi)，打擊才能奏效，因此打人必須馬到。且利用對(duì)方前腳踏在我前馬一腳距之內(nèi)這一規(guī)律，可判斷對(duì)方進(jìn)攻的距離，掌握閃躲時(shí)機(jī)，進(jìn)行有效還擊。此時(shí)我只要將身體(重心)稍后坐，對(duì)方之拳即落空。打拳還有步踏實(shí)后拳勁才發(fā)出的規(guī)律.此間空隙正可“射馬”。故有“馬不到，拳不到，馬先到，拳才到”之說(shuō)。

    敵欲動(dòng)，我先動(dòng)

    在技擊中攻擊的時(shí)機(jī)非常關(guān)鍵、動(dòng)要快如迅雷，捷如猛虎，果敢準(zhǔn)確。要伺機(jī)而動(dòng).“不見(jiàn)利不動(dòng)”(《系辭》)，絕不可輕舉妄動(dòng)。靜要靜如山岳，形靜而意不靜。靜中寓動(dòng)。無(wú)論功靜，都要有理、有利、有節(jié)。

    動(dòng)人之將動(dòng)和動(dòng)人之將靜是進(jìn)攻的兩個(gè)訣竅，也就是后發(fā)先至和先發(fā)制人。下面從運(yùn)動(dòng)生理學(xué)的角度加以剖析。當(dāng)神經(jīng)受到刺激后，興奮性隨即降至零，若繼續(xù)結(jié)予刺激，不論強(qiáng)弱，均不能引起反應(yīng)，這一階段是神經(jīng)的“絕對(duì)不應(yīng)期”。而肌肉的“絕對(duì)不應(yīng)期”時(shí)間更久。敵欲動(dòng)，即對(duì)方將動(dòng)或剛動(dòng)時(shí)，它的神經(jīng)系統(tǒng)和所支配的肌肉組織，已接受了大腦皮層運(yùn)動(dòng)中樞傳遞來(lái)的興奮，正處在絕對(duì)不應(yīng)期。這樣雖然一方察覺(jué)了另一方的勁路，但在瞬間內(nèi)也難以改變肌肉用力的方向。退一步說(shuō)，即使大腦中樞能發(fā)出新的沖動(dòng)，這些處于絕對(duì)不應(yīng)期的神經(jīng)和肌肉也沒(méi)有能力繼續(xù)發(fā)生反應(yīng)。故處在無(wú)能為力的被動(dòng)局面。這就是動(dòng)人之將動(dòng)，或“敵欲動(dòng)，我先動(dòng)”的科學(xué)道理。

    至于動(dòng)人之將靜，是對(duì)方打來(lái)被我閃過(guò)。其功作結(jié)束之時(shí)，它的神經(jīng)及肌肉的興奮性低于正常水平，即相對(duì)不應(yīng)期:此時(shí)它又因肌肉的收縮產(chǎn)生了局部乃至全身的慣性力，這兩個(gè)因素都使對(duì)手不能迅速變招，是反擊的有利時(shí)機(jī)。

    另外“彼不動(dòng)，己不動(dòng);彼微動(dòng)，己先動(dòng)”、“剛在他力前，柔乘他力后”等諺，也是對(duì)“將動(dòng)”、“將靜”這兩個(gè)進(jìn)攻時(shí)機(jī)的精確描述，也揭示了武術(shù)技擊的內(nèi)在意蘊(yùn)。

    來(lái)是一大片.去是一條線

    即出手時(shí)弄得對(duì)方眼花繚亂，難辨真假，正弧疑之際，我突然之間尖刀直插，一發(fā)中的，這是“指東打西，引上打下”的變招。

    近人先進(jìn)身，手腳齊到方為真

    拳論曰:能在一分進(jìn)，不思一分存。臨陣應(yīng)敵，消極防御，只會(huì)處處挨打；主動(dòng)進(jìn)攻，才是積極防御，取勝的前提。而要進(jìn)攻，就必須進(jìn)身，上步身要到。手到步要到，身手步三位一體，周身一家，勢(shì)如摧枯拉朽。進(jìn)身的作用是:

    1.進(jìn)身有穩(wěn)固身體、增加力量的作用。因?yàn)檫M(jìn)身距敵近，出拳不用前探，可以力發(fā)短爆;進(jìn)身必然快速，且全身一齊前壓，這就增加了沖量，使打擊力量陡增、所以打人狠。

    2.進(jìn)身可使對(duì)手防不勝防，有招使不出，我則胯靠身擠、肩撞臀打、肘擊膝頂制敵于瞬間。

    3.進(jìn)身是有效的防御，且利用進(jìn)身閃躲，使敵招走空，不能連續(xù)發(fā)起進(jìn)攻，我則以逸待勞。

    4.進(jìn)身可以破敵擒拿。每一種擒拿法都須有適宜的力距、力點(diǎn)和使用時(shí)機(jī)，進(jìn)身可破壞對(duì)方造成的這種關(guān)系，使對(duì)方無(wú)從下手。

    5.進(jìn)身可制力大之?dāng)?。進(jìn)身掖掌、靠打、摔跌是對(duì)付力大者的有效手段。

    6.進(jìn)身可解群敵圍攻。進(jìn)身可改變敵優(yōu)我劣的態(tài)勢(shì)，變成一對(duì)一，以便各個(gè)擊破。

    另外，“手到腳也到，打人如割草;手到腳不到，打上不得妙”、“拳打二步散戰(zhàn)”、“當(dāng)場(chǎng)不讓步”(即交手時(shí)占據(jù)最有利的位置，才能做出最有效的攻擊和防守)等諺，說(shuō)明了拳法的關(guān)鍵在于手與步的緊密現(xiàn)合。交手時(shí)要肘手不離、肘膝相對(duì)，手領(lǐng)腳發(fā)，腳出手到，攻守同發(fā);此手封，彼手打，手防上，腳攻下，攻守兼至。如勾踢腿，腿勾踢之時(shí)手須向相反方向擊打，才能踢倒對(duì)手。正面卡脖和膝蓋頂檔須同時(shí)進(jìn)行，方可成功。摘手踢肋、摘手踢檔均是手腳齊到的戰(zhàn)例。

    手是兩扇門，全靠腿打人

    此諺出自“花拳門”。意為手法的作用有如門戶，擔(dān)負(fù)著防守的重任。但不是只守不攻，手的技擊法最多。屈伸直沖，上下劈撩，左右擺貫等典型打法，實(shí)效性很強(qiáng)。

    手是如何起門的作用呢?這是因?yàn)?，人體的上肢活動(dòng)幅度大、靈活，在對(duì)方進(jìn)攻時(shí)用.上肢來(lái)格檔撥架進(jìn)行防守.就遠(yuǎn)比甩腿方便。上自頭部，下至膝髖，均可防護(hù)。又拳靠近對(duì)方的頭面，可直接進(jìn)行打擊。手開(kāi)可誘敵入毅.關(guān)可封閉來(lái)手，或忽開(kāi)忽關(guān)，或虛或?qū)?，致敵眼花繚亂，用腿進(jìn)攻。要發(fā)揮手的防守和御敵作用，須逐步強(qiáng)化尺骨:撓骨、腕骨及其周圍肌肉群的堅(jiān)硬性和力量，達(dá)到“兩柄(前臂)似鋼”在技擊時(shí)，出手之臂要似曲非曲，似直非直，護(hù)住自己的中線，使對(duì)手無(wú)機(jī)可乘。

    上面己說(shuō)過(guò)，手不只是管“守”，自然進(jìn)攻擊打就不是全憑腿了。此處謂“全憑”是對(duì)腿法的高度重視，這是因?yàn)?，大腿法一長(zhǎng)二重，攻擊距離遠(yuǎn)，力度大;小腿法一暗二快，暗中出擊，短快有力，防不勝汰且大小腿法相互為用，靈活多變，回環(huán)自如，可組成許多打法，可罩住人體上中下三路，攻擊性非常強(qiáng)。

    再者，就是告誡練武者必須苦練下盤功夫，不然腳下無(wú)根，發(fā)也等于空發(fā)。行家所謂發(fā)于腳跟。主宰于腰，形于手指.即是此意。

    拳打人不知，巧變敵莫測(cè)

    在攻防搏擊中拳法應(yīng)靈巧善變，風(fēng)云莫測(cè)，出其不意.攻其無(wú)備，使其無(wú)法防招，首尾難顧;須指上打下，聲東擊西，以己之長(zhǎng)克敵所短。拳打不知.是指打那些不知道的人。技擊之道，除靠體力與膽力之外，還需要智力。需要斗智斗謀，其備豐富的知識(shí)、實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)和遠(yuǎn)見(jiàn)卓識(shí)的才略。世界著名網(wǎng)球手博格有句名言:“思維方式?jīng)Q定勝負(fù)”。武術(shù)的內(nèi)涵豐富精深，所涉及的學(xué)科亦非常廣闊，練武者應(yīng)進(jìn)行品德修養(yǎng)、藝術(shù)修養(yǎng);應(yīng)具備哲學(xué)、歷史、占代漢語(yǔ)、中醫(yī)藥學(xué)、現(xiàn)代醫(yī)學(xué)知識(shí);了解系統(tǒng)論、控制論、信息論知識(shí):掌握現(xiàn)代體育科學(xué)理論知識(shí)，如運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、運(yùn)動(dòng)心理學(xué)、運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)、生理學(xué)等。

    “知”全在平素博學(xué)廣聞，了解各家各派的長(zhǎng)處、欠缺，這不但可使技藝大長(zhǎng)，且在接手的瞬間即判斷出對(duì)手所學(xué)及功力，以己之知打彼之不知。例如，交手中對(duì)方出鏟拳，必為“螳螂”;出雞心拳，為“形意”，接連頓足，知是“八極”;一扭屁股，定為戳腳。一旦識(shí)出對(duì)方招法，便可因招制直。對(duì)手擅腿法，我則必須硬攻直進(jìn)挨身靠打，使其不得遠(yuǎn)離而無(wú)法起腿。這就是孫子所稱的“知己知彼，百戰(zhàn)不殆?！?/p>

    有意莫帶形，帶形必不贏

    在技擊過(guò)程中，雙方都是處于不停地運(yùn)動(dòng)之中，神宜含而不露，態(tài)如平靜之水。如太用意則動(dòng)作生硬、拘謹(jǐn)、露形，使自己的進(jìn)攻防守意圖顯現(xiàn)，易被對(duì)方窺視伺擊。在技擊中常有因此遜于對(duì)方的，故有此說(shuō)。

    拳打三分，腳踢七分

    在各個(gè)姿勢(shì)的變換中，腿腳始終要支撐上身重量，保持身體平衡。再者“胳膊擰不過(guò)大腿”。腿的力度比胳膊大，腿居下方，離對(duì)方眼睛遠(yuǎn)，用腿攻擊不易被對(duì)方察覺(jué)，若手腳巧妙配合，更易奏奇效。經(jīng)驗(yàn)認(rèn)為:“練腿為本”，“腳者，身體之基，腳站穩(wěn)則身穩(wěn)”，“練武先求腿力”。如不練腿則必“出勢(shì)不疾，進(jìn)退不靈.運(yùn)用筋骨不易”。因此腳下的功夫就極為重要，腿功腳功的內(nèi)容包括腿部關(guān)節(jié)柔韌性，靈敏度和力度(含硬度)的練習(xí)。腿要練得象胳膊一樣靈活，達(dá)到“出腿似利箭.勢(shì)猛如鋼鞭”、“一腿力千鈞”。故稱:“若要武練成，功從腿上生”。

    先下手為強(qiáng)，后下手遭殃

    本諺是指技擊的進(jìn)攻時(shí)機(jī)而言:爭(zhēng)主動(dòng)術(shù)語(yǔ)叫“爭(zhēng)先手”?？刂圃谖湫g(shù)中叫封閉，控制對(duì)方叫封閉對(duì)方。受到控制，叫被封閉。

    爭(zhēng)主動(dòng)就是要控制對(duì)方，這受著對(duì)方狀態(tài)的制約，對(duì)方不允許你自由支配。爭(zhēng)主動(dòng)不但需有熟練的技術(shù)，還要按當(dāng)時(shí)的客觀態(tài)勢(shì)，靈活恰當(dāng)?shù)剡\(yùn)用戰(zhàn)術(shù).從容地處理突發(fā)的情況。在技擊中先下手爭(zhēng)主勢(shì)“先發(fā)制人”，在通常情況下會(huì)取得一發(fā)即勝的技擊效果。但先發(fā)制人不是必定就能勝利，對(duì)于這一看法應(yīng)全面理解，否則交手中就會(huì)陷于被動(dòng)境地。

    在后動(dòng)中爭(zhēng)主動(dòng)，是對(duì)方爭(zhēng)先我被動(dòng)的態(tài)勢(shì)，即防守中爭(zhēng)主動(dòng)?？刹捎貌粨醪患芏汩W的方式;或用化解順其力的方法進(jìn)行反擊。每一個(gè)動(dòng)作都有開(kāi)始、中間(過(guò)程)、結(jié)束三個(gè)階段。這三個(gè)階段的時(shí)間是極短的。爭(zhēng)先手應(yīng)在對(duì)方開(kāi)始階段前;不擋不架應(yīng)在對(duì)方動(dòng)作結(jié)束階段;沾粘連隨的解化應(yīng)在對(duì)方運(yùn)動(dòng)過(guò)程中進(jìn)行。如能處理好重心、力點(diǎn)、時(shí)間、空間等因素，掌握敵我雙方的形勢(shì)，就能創(chuàng)造獲勝的條件，抓住對(duì)方失誤的時(shí)機(jī)，這就是爭(zhēng)先手的實(shí)際意義。

    技擊的目的是“制人而不制於人”，就是在與對(duì)方欲接未接之時(shí)控制對(duì)方，井且有效地打擊對(duì)方:就是制敵與擊敵相統(tǒng)一，而不是“制於人”的下風(fēng)局面。如果片面強(qiáng)調(diào)速度、力量、招法，不講究控制人的技術(shù)，就是對(duì)傳統(tǒng)技擊之道的失真。

    遠(yuǎn)踢近打摟住摔

    這是一條戰(zhàn)略性的搏擊原則。遠(yuǎn)踢是指以腿蹬、踢、彈、踹、掃、結(jié)合、外擺等法來(lái)?yè)舸驅(qū)Ψ?。?yōu)點(diǎn)是腿長(zhǎng)、力大、攻勢(shì)凌厲;腿在暗處(與上身比)，防不勝防;擊距較長(zhǎng)，攻守相宜。腿的擊打范圍較大，可擊目標(biāo)較多，適于一人對(duì)多人的遠(yuǎn)戰(zhàn)中各個(gè)擊破。在一個(gè)人對(duì)付多人時(shí)，應(yīng)盡量選擇開(kāi)闊地點(diǎn)，宜采用跑、躲、退的戰(zhàn)術(shù);最忌在屋中、墻角、死巷內(nèi)，若被圍住，應(yīng)盡快設(shè)法突圍。

    近打是指敵方逼近、無(wú)法回避時(shí)用拳擊、肘打、肩扛、膝撞、頭撞及腿法中的勾、掛、踩、踏、跺等技法擊打?qū)Ψ健?/p>

    摟住摔是在被敵方樓住難以脫身時(shí)，用摔技將對(duì)方摔倒。以便脫身。

    踢和打攻擊力強(qiáng)、殺傷力大，適用于遠(yuǎn)戰(zhàn)、閃身戰(zhàn)，是一人對(duì)多人的基本原則;摔法柏對(duì)來(lái)說(shuō)親傷力小，脫身慢，易被敵方圍困，造成群毆，在一人對(duì)多人的搏擊中不宜主動(dòng)使用。

    發(fā)前必拿

    拿勁是發(fā)勁的必備前提條件，在發(fā)之前必須有拿，才能夠發(fā)。那么什么是拿勁呢?拿勁就是把對(duì)方實(shí)勁引出后拿住。其是太極拳中節(jié)、拿、抓、閉四要之一。節(jié)為節(jié)絡(luò)，拿為拿脈，抓為抓筋，閉為閉穴。絡(luò)被節(jié)住，血脈停滯，猶如半死;脈被拿住，氣準(zhǔn)行走，呆若木雞;筋被抓住，身無(wú)主宰，勁力斷死;穴被閉住，神氣全無(wú)。拿法只要發(fā)落點(diǎn)對(duì)，身體上各部均可落手。若被拿住不能走化，輕則關(guān)節(jié)疼痛，被人發(fā)打擊，重則折骨傷筋。故拿勁較反關(guān)節(jié)及引化兩勁更難掌握。若不能拿。就不能發(fā)，能拿方能發(fā)。發(fā)不中的原因都是拿不準(zhǔn)，

    拿時(shí)動(dòng)作要輕靈。勁力要適宜，輕則無(wú)效、重則易被對(duì)方感知，應(yīng)變走化。故拿時(shí)要先引，使對(duì)方身無(wú)主宰，氣難行走。拿人須拿活節(jié)，如腕、肘、肩等處，那些易被對(duì)方滑脫的部位都不要拿。拿后即發(fā)，發(fā)無(wú)不中。但高手拿人，多不發(fā)出，因?yàn)橐唤?jīng)拿住，對(duì)方已覺(jué)重心失穩(wěn)，勝負(fù)立判，故拿而不發(fā)。

    熟手打生手

    熟手指內(nèi)行，生手指武術(shù)不精者。在對(duì)壘時(shí)熟手打生手，打的巧是絕招。熟手打熟手，則為快打快.亦為一絕。絕招來(lái)自功夫純深，快速多變和靈活的運(yùn)用。絕招大多是相對(duì)的。

    交手搶外門

    交手時(shí)常常采取閃進(jìn)側(cè)進(jìn)的方法。閃進(jìn)是用繞環(huán)步從對(duì)方所出之手的外側(cè)進(jìn)擊，俗叫走外，即所謂“外門”，又叫側(cè)門、小門、邊門。可從對(duì)方所出之手上方擊其面門，或從其手臂之下，擊其肋部、腹部等處。又如小纏(金絲纏腕)摘拿，一定要閃在對(duì)方手臂外側(cè)，使其另一只手無(wú)法反擊，完全處于被動(dòng)，這就是既要拿人又要防人拿，我之身法步法要隨對(duì)方變動(dòng)而變動(dòng)，以保持人背我順之勢(shì)，我攻彼易，彼還擊難《少林拳法應(yīng)敵歌訣》指出:“他拳放過(guò)須忙進(jìn)，腋下輕舒難抵擋;若要短拳敵長(zhǎng)手，跟身到腋是良方。”《拳法·機(jī)勢(shì)篇》則說(shuō)，“直出測(cè)入，步趨身?yè)?側(cè)冀搶攻，一臂雙功。”

    如果雙方均搶對(duì)方外門，此時(shí)速度起決定因素，先出手者如打擊得力，取勝立至。

    肘不離肋，拳不離心

    這是強(qiáng)調(diào)護(hù)住自己身體由上向下的中線。起到“上保咽喉下保腎，左右兩脅中當(dāng)心”的作用，同時(shí)去進(jìn)攻對(duì)方的中線，手肘不離心肋是散打中的一條重要原則。胸腹部為正門.也稱大門、洪門、紅門。

    此諺也說(shuō)明了散打起勢(shì)的方法。散打起勢(shì)是技擊開(kāi)始時(shí)的準(zhǔn)備架式。打斗的門的就是“戰(zhàn)勝敵方.保存自己”，而是戰(zhàn)勝對(duì)手，首先要保全自己。因軀干部的要害甚多，人體的重心，也在中線上。其中任何一點(diǎn)若被命中，就有致傷、致殘，甚至喪生的危險(xiǎn);若重心受到攻擊而偏移體外時(shí)，就會(huì)站立不穩(wěn)而跌倒，喪失打斗力。散打起勢(shì):手不離腮，肘不離懷，側(cè)身對(duì)人，三尖對(duì)一的體態(tài)，對(duì)敵面積最小，在實(shí)戰(zhàn)中可有效地防守招架，保護(hù)要害部位.井利于主動(dòng)進(jìn)攻，還可防止對(duì)方的突然襲擊。使用器械道理相同;槍訣“中平槍，槍中王”及“三尖（鼻尖、槍尖、腳尖)照正定輸贏”等諺明確道出這一點(diǎn)。

    過(guò)去打擂時(shí)所謂“拉開(kāi)架子”、“擺開(kāi)門戶”、“站好樁口”、“出門架子”、“虎頭”、“金剛探路式”等說(shuō)法.均指散打起勢(shì)。意拳的混元樁、形意拳的三體式、八卦掌的轉(zhuǎn)掌，以及中國(guó)式摔跤術(shù)中的“伏虎式”、“游龍式”等，亦是不同拳種的應(yīng)戰(zhàn)姿勢(shì)，各自具有鮮明的風(fēng)格特點(diǎn)。在少林武術(shù)中名為“開(kāi)門”，少林散打中有專門練習(xí)“開(kāi)門”的小套路，叫作“開(kāi)門串子”

    因?yàn)槿g(shù)有許多變法，常出人意料，大異常規(guī)，對(duì)敵應(yīng)完全自然，起式不拘一格，應(yīng)勢(shì)而發(fā)，因時(shí)制宜，臨機(jī)而動(dòng)。但是必須據(jù)所習(xí)拳種風(fēng)格及自己本身特點(diǎn)，選擇兒種簡(jiǎn)明實(shí)用的起勢(shì)加以揣摩應(yīng)用。只要有幾招應(yīng)用嫻熟、進(jìn)退自然、能攻能守，也就得其中三昧了。

    硬打不如巧躲閃

    躲閃術(shù)是武術(shù)散打中的基本而又難掌握的一種上乘功夫。它是應(yīng)付對(duì)手爆發(fā)性進(jìn)攻所采取的躲閃兼守兼打的技擊方法。練習(xí)方法有活步練法、上樁練法和以樁為人的閃躲樁等。

    躲閃法可躲開(kāi)對(duì)方的進(jìn)攻，使其進(jìn)攻失效，并疾速反擊對(duì)方薄弱環(huán)節(jié)，化被動(dòng)為主動(dòng)，躲即避，閃即打。躲閃術(shù)是以退為攻，以守為攻的積極進(jìn)攻之術(shù)。并不是躲面避之，躲而退之，或是躲而畏之，而是躲而閃之，躲而打之。躲中有閃，閃中有躲。躲是手段，打是目的。

    交手中最忌用硬勁對(duì)硬勁，死拼硬打，而要以柔克剛，剛?cè)嵯酀?jì);以軟接硬，以巧取勝。躲閃是身體瘦小者和武藝高超者克敵制勝的絕招。

    躲閃術(shù)有定步和活步兩大類。定步躲閃術(shù)包括原地縮身躲閃(下蹲躲閃、吞身躲閃)、原地晃身躲閃、原地側(cè)身躲閃(正身側(cè)閃、吞身側(cè)閃和仰身側(cè)閃)等.活步躲閃術(shù)包括單步躲閃(退步吞身、退步側(cè)身讓位、提膝讓位)、雙步躲閃(退步讓位、左右讓位、騰空讓位、換步讓位、側(cè)身讓位、三角步、蛇形步、梅花步)等。

    柔化自當(dāng)知斜閃

    此諺源于戚繼光《拳經(jīng)·捷要篇》:“而其柔也。知當(dāng)斜閃”。這句話是防守兼攻的要言，不可等閑視之。對(duì)方攻來(lái)，我必須側(cè)身閃展(斜閃)，用柔化法使其勁路走室.同時(shí)進(jìn)行反擊。若不知側(cè)身閃展，只是坐腰柔化，對(duì)方就會(huì)直撞我的中線，我可挺身硬頂彼力。即使有硬功可恃，此種斗法終究遭到打擊.也有背于武術(shù)旨意。倘對(duì)手功夫更硬，豈不是小巫見(jiàn)大巫了。

    中線被擊最容易遭創(chuàng)和傾跌。這是因?yàn)槿梭w的軀干可看做一長(zhǎng)方形，以脊柱為中心軸是固定的，脊柱兩側(cè)的兩胸兩肩，可圍脊柱前后轉(zhuǎn)動(dòng)。攻擊力量落在兩胸部，只要順勢(shì)一轉(zhuǎn)腰，就可化掉來(lái)力，使對(duì)手撲空。若對(duì)方撞在我前胸正中部位，我就會(huì)支持不住。故敵攻我左方，我要左避左化右發(fā)、攻我右，則右避右化左發(fā)。我若攻敵則必攻敵之中線，護(hù)己之中線，如果敵變我亦隨之變，以使我力落實(shí)在彼中線。

    閃即是進(jìn) 進(jìn)即是閃

    武術(shù)中的每一個(gè)動(dòng)作都有特定的攻防含義，攻與防是武術(shù)的內(nèi)涵?！伴W”者防也，“進(jìn)”者攻也。此諺很好地闡明了閃與進(jìn)、攻與防的辨證關(guān)系。

    閃與進(jìn)、攻與防是密切相連不可分割的意識(shí)和行動(dòng)。味的閃躲防守會(huì)陷入被動(dòng)，而只攻不守，又會(huì)透到對(duì)方的打擊。只有做到攻與防互補(bǔ)交融，攻中寓守，守中寓攻，動(dòng)作迅速敏捷，變化多端，“逢閃必進(jìn)，逢進(jìn)必閃”方能在與敵交手中，在避其鋒銳的同時(shí)進(jìn)擊對(duì)方，顯示出精湛的武技。

    武術(shù)運(yùn)動(dòng)中攻防融為一體的動(dòng)作豐富多彩，如“架掌蹬踢”，交手時(shí)以左手格開(kāi)對(duì)方進(jìn)攻之手，同時(shí)用腳攻擊對(duì)方腹部、襠部或迎面骨。又如“炮拳”，一手隨若身體的扭轉(zhuǎn)從身體中線鉆過(guò)鼻前間上翻轉(zhuǎn)架搪對(duì)方來(lái)拳，同時(shí)另一拳力擊對(duì)方胸部或面部。

    因此在平時(shí)的練習(xí)中，應(yīng)時(shí)刻注意“閃即進(jìn)，進(jìn)即閃”的技法要求，以使動(dòng)作形成正確的動(dòng)力定型、增強(qiáng)攻防意識(shí)，從而提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平。

    逢強(qiáng)智取.遇弱活拿

    牛耕馬挽，車載舟渡，各有短長(zhǎng)，避其短而用其長(zhǎng)，乃為上策。此諺即“揚(yáng)長(zhǎng)避短”、“審勢(shì)度式”之意。如遇對(duì)手身高體壯，應(yīng)攻其下盤并防其拳下砸，避免與其接近，防被抓，不易脫身，要采取“虛實(shí)巧打”的方法。遇身材矮小體輕者，應(yīng)攻其上中下，可利用擒拿法取勝，但須提防其肩肘胯的撞擊。如果能事先了解對(duì)手之長(zhǎng)，臨陣可避其所長(zhǎng)攻其所短。

    諸藝不可懼.就怕出紕漏

    紕漏就是破綻，交手時(shí)，一定要嚴(yán)陣以待.堅(jiān)守門戶，處處提防，面面俱到，稍一差池，就會(huì)給對(duì)方造成可乘之隙，招致失利或態(tài)勢(shì)因之急轉(zhuǎn)直下，大敗而逃。破綻是武術(shù)技擊中的大忌。

    當(dāng)然，破綻也不全是不利因素。它也分為以下幾種。善·賣破綻者，誘敵深入、聲東擊西、指上打下、示能為不能，甚至假癡不癲，心平自安。唯以逸待勞、以靜而待，正應(yīng)孫武子所說(shuō):“利而誘之，亂而取之。實(shí)而備之，強(qiáng)而避之，怒而撓之，卑而驕之”，此為拳臻化境的上乘功夫。

    次為不露破綻者。即對(duì)各種技法、派別熟識(shí)，是謂通人。他可因勢(shì)制宜，從容接戰(zhàn)，虛實(shí)兼?zhèn)?，善守能攻。無(wú)懈可擊。

    下乘則是破綻百出者。平日妄自尊大，臨敵則膽戰(zhàn)心怯，攻防失策，交手幾合，便中計(jì)中伏，雖氣力有余，但有如童蒙任人擺布、受人支配，一敗涂地。因此說(shuō)破綻是練武習(xí)藝者的大忌。

    金肩銀胸錫蠟肚

    “金肩、銀胸、錫蠟肚”的意思是在推手中使對(duì)方旋轉(zhuǎn)移位或跌出，打?qū)Ψ降募绮恳咨?，胸部次之，腹部最差，這些拳法完全符合力學(xué)原理。

    上半身的左轉(zhuǎn)右轉(zhuǎn)，是以腰為戶樞的，人體的重心在腰部，人的縱軸線也通過(guò)重心。據(jù)兩肩、重心等點(diǎn)作一平面圖，照此做一長(zhǎng)方形模型，軸心在中。然后進(jìn)行實(shí)驗(yàn)，用同方向.同樣大的力作用于模型的兩肩、兩肩連線中點(diǎn)和腰部中心點(diǎn)，結(jié)果作用點(diǎn)不通過(guò)中心點(diǎn)(重心的)，可產(chǎn)生移動(dòng)和轉(zhuǎn)動(dòng)。而作用力通過(guò)中心點(diǎn)，只產(chǎn)生了移動(dòng)。

    推手中的道理與此同。如甲右手推乙左肩，乙左肩順來(lái)手方向旋腰退引(不動(dòng)步)，使其力不受阻而直進(jìn)，這時(shí)乙用右手推甲左肩，則易使甲身體旋轉(zhuǎn)，這是左引右進(jìn)或左閃右進(jìn)，反之亦可。若乙右手不推甲左肩，而推甲前胸.那么使甲身體的旋物玫果差得多了。

    若乙推甲左肩，甲感覺(jué)站不穩(wěn)而馬上回抽右手，所產(chǎn)生的后抽力作用于其右肩，此時(shí)乙右掌前推力仍在訊左肩，甲就受到兩個(gè)同向的平行力，這個(gè)合力會(huì)使甲退步或跌出。

    磨轉(zhuǎn)臍不轉(zhuǎn)

    在交手時(shí)。不管對(duì)方怎樣在外繞圈、竄蹦跳躍、前后左右地尋機(jī)進(jìn)擊，我只前腳不動(dòng)，后腳微轉(zhuǎn)，稍側(cè)身對(duì)向?qū)Ψ?，雙手護(hù)住中線，穩(wěn)扎穩(wěn)打、步步為營(yíng)，這就是寸土不讓的陣地戰(zhàn)打法。