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田宏杰：北京青年政治學(xué)院副教授， 北京師范大學(xué)教育學(xué)博士，兒童心理專家 與沮喪一起被壓抑的還有無能感和力量感，我們只有幫孩子跨越挫折，他才能夠獲得力量。 大家好！ 特別高興今天在這兒跟大家分享： 如何培養(yǎng)孩子的抗挫折力。 在孩子出生的第一天，你有沒有許愿，希望他一生都不要碰到翻不過去的坎？ 但實際上我們都知道，挫折一定會來。 當(dāng)挫折來的時候，我們怎么說，怎么做，怎么陪伴他，才能讓他面對挫折，勇敢地跨越挫折，在挫折中成長？ 1、孩子遇到挫折時，你怎么說？ 我們家閨女第一次跟我抱怨，是在一年級。 老師布置了一個任務(wù)，讓她背英語課文，共八句話。對于沒有學(xué)過英文的孩子來說，太難了！ 她回來跟著音頻聽了35分鐘，沒跟下來，我問她，她說：“媽媽，英語太難了，我學(xué)不會?！?/p> 我當(dāng)時沒在意，特別輕巧地說了一句話： “沒關(guān)系，今天才周五，還有周六周日，一定能背下來?！?/p> 我說完之后，孩子一下子火了，她說： “我永遠背不下來，我討厭英文，我再也不想學(xué)，我不要去學(xué)校了?！?/p> 各位，當(dāng)孩子說這東西不好的時候，你怎么說？ 可不可以說：“不學(xué)不行，英文必須要學(xué)會，你哭有用嗎？” 不行。因為她學(xué)不會，本身就很難過。 如果每次學(xué)不會的難過，再跟你罵她的痛苦聯(lián)結(jié)，長此以往， 學(xué)英文就不是“學(xué)不會難過”，而是“面對英語就不想學(xué)”。 那我看到她難過，能不能立刻安慰她，說： “孩子沒事，你們老師太過分了，你剛剛學(xué)。你背不下來，我也背下來了，沒事兒，你在媽媽心目當(dāng)中是最棒的?！?/p> 行不行？也不行。 她在家里聽到安慰，好像心里很舒服，但是她到學(xué)?？吹絼e的孩子都背下來，自己卻背不下來，她會是什么感覺？ 你會發(fā)現(xiàn)，她建立起來的自信是虛假的，不是真的。 其實當(dāng)她對我發(fā)火的時候，我立刻就明白了剛才做錯了。 錯在哪兒？ 心理學(xué)有一個詞是“同頻共振”。 兩個人在同一個頻率上，你說的話她才能聽進去；當(dāng)兩個人不在一個頻率上，你說的話她怎么能聽得進去。 我一下子緊張起來，對孩子說： “媽媽剛才注意到，你特別認真地跟著讀，可是你讀了半小時也跟不下來?！?/p> 當(dāng)你理解她的時候，她一下子哭了，說：“媽媽太難了，我真的不會?！笨蘖?0分鐘。 我說：“你平靜一會兒，媽媽做飯完過來看你。” 20分鐘我做飯回來，孩子走過來跟我說一句話：“媽媽你要幫我，你要幫我把英語追上來?！?/p> 各位，神奇不神奇？ 剛才哭著說討厭英語、討厭上學(xué)的人，這一刻說的話是媽媽你要幫我把英語追上來。 心理學(xué)有一個著名的冰山理論。 我們整個人就像冰山一樣，冰山浮在上面的部分是行為與情緒，冰山以下是我們的心理需求。
孩子在行為上說“我討厭英語，我不要學(xué)英語”，實際上是在說“學(xué)不會英文真的讓我很沮喪”。 如果我們盲目把沮喪感拿走，你會讓孩子覺得無能。 這時候一定要看冰山下面有什么。 我說：“孩子，英語很難，但是你要學(xué)會它，對嗎？”孩子說：“對，我要學(xué)會?！蹦墙酉聛砦艺f：“我們看看怎么能夠?qū)W會?！?/p> 你會發(fā)現(xiàn)，沮喪感背后的力量很強大，它可以讓孩子完成40分鐘的聽寫讀，期中考試還可以考到100分。 跟大家分享這句話： 與沮喪一起被壓抑的還有無能感和力量感，我們只有幫他跨越挫折，他才能夠獲得力量。
著名心理學(xué)家塞利格曼提到另外一個名詞：心理免疫力。 我碰到這個困難，解決了它，下次再碰到相似的困難，我就有信心解決掉它。 翻越困難，孩子才會真正有信心。 所以，當(dāng)孩子回來跟你說我不要做、我很沮喪的時候，我們別急于寬慰他，我們幫孩子看看他想要什么，如何能夠幫他做到。 2、如果孩子做不到，怎么辦呢？ 孩子特別害怕背古詩，背不下來哭。 你能不能說“別老哭了，哭能背會嗎？” 沒用，各位。 如果古詩對我來說是很高的目標(biāo)，第一次達不到，第二次達不到，第三次硬著頭皮去做仍然很難達到的話，就會出現(xiàn)一個很大的困難。 是什么呢？心理學(xué)有一個實驗： 把狗關(guān)在籠子里面，地板通電，中間有一個柵欄，在狗一側(cè)給地板充電。 這時候，當(dāng)它跳到另一側(cè)的時候，電機就停了。 面對一個一米高的柵欄，一充電，狗就跳過去了； 這時候把柵欄提高到3米，再通電，跳了好多次跳不過去，直到把電停了。 第二次再通電，狗繼續(xù)跳，還是跳不過去。 第三、第四次，直到七八次的時候，你發(fā)現(xiàn)再通電，狗怎么都不跳了。 這時候研究者把柵欄降到到1米，再充電的時候，它仍然不跳，還在躲在墻角。 如果狗會說話的話，他會說：我做不到，我跳不過去，我沒辦法。 這個叫做“習(xí)得性無助”。 每次目標(biāo)太高，我就以為沒方法做到。 當(dāng)孩子做不到的時候，我們要看到他難在哪，要幫他把柵欄降低。
背不會古詩，難在哪兒呢？ 也許古詩太生澀，讀古詩沒有感覺，那我們可以每天讀5分鐘，讀四遍，這時候還會難嗎？ 心理學(xué)有一個詞是“共情”。 即我看到你難在哪兒，你的行為習(xí)慣、學(xué)習(xí)習(xí)慣是什么，我?guī)湍憬鉀Q問題。 一個不敢交往的孩子，你說“孩子你去交往吧”，他做得到嗎？ 我們只有蹲下來，理解他，知道孩子交往難在哪兒，才能幫他邁出第一步。 我們可以跟孩子講： “現(xiàn)在你不敢交朋友，你可以在旁邊看一看有什么好玩的。” 你會發(fā)現(xiàn)“看一看”這個小的步驟，可以讓孩子交到朋友，因為看的時候，孩子就會被吸引，不斷走進，會問這個東西怎么弄； 旁邊小孩兒被欣賞，就會說我給你講講怎么弄的。 是不是立刻交起朋友了？
孩子會覺得，交朋友我不怕，我敢交朋友。 所以，家長要做的事情，就是： 看到孩子難，幫助他搭建臺階，幫他做到。 所謂“共情”，不是我理解你那么簡單； 是我真的看到了你的難，去幫你找到有用的辦法，讓你做到。 3、當(dāng)孩子做得不好時，怎么辦？ 當(dāng)孩子做不到時，你能不能簡單地加油打氣： “孩子加油，你一定可以行的?！?/p> 如果你只是強調(diào)結(jié)果，在孩子過不去的時候反復(fù)地加油，他會有挫敗感。 孩子的行為真的不是“過得去”與“過不去”那么簡單，孩子的世界不是非黑即白，而是黑白都有。 那問題來了，有黑有白的時候，你看到的是什么？ 你看到白色，就會看到一個杯子。你看到黑色，就會看到兩個相對的人臉。 這是我們注意的選擇性，我們看到什么，這個東西就會被我們凸顯出來。 孩子也一樣。 有一次我陪著孩子做戶外拓展活動。 現(xiàn)場有一個斷橋，80厘米寬，中間1米是斷開的，小孩要從橋的這一側(cè)邁到另一側(cè)，這對于幼兒園大班的孩子不難。 但是，這個橋架在5米高的空中，很多孩子不敢邁。
孩子上來的時候腿開始打抖，你說“加油，你可以過去的”，加油了10分鐘，這個孩子也沒敢過，灰溜溜下來了。 當(dāng)他下來那一刻，你應(yīng)該怎么說？ 我對孩子說： “我看到你在上面加油了10分鐘沒過去，但老師覺得你特別勇敢?！?/p> 孩子說：“?。课矣赂沂裁?？我沒過去?！?/p> 我說： “我注意到，你上去那一刻腿抖了，但你在最害怕10分鐘里面，不斷給自己加油，老師覺得你是真的勇敢?！?/p> 孩子聽了這話，后背挺了起來，站直了，他看到了自己的勇氣。 生活當(dāng)中，沒有勇敢和懦弱完全對立的孩子。 孩子從懦弱到勇敢是一個過程，在達到之前，兩者都在。 當(dāng)兩者都在的時候，我們要看到勇敢的火苗一點一點升騰起來，強化它，勇敢就會變得越來越強大。 有一個著名的寓言故事。 一個年輕人問智者：我心中有兩匹狼一直在爭斗，一匹狼貪婪、兇猛、自私，另一匹狼勇敢、友愛、真誠，他們兩個每天都爭斗不休，你覺得誰會贏？ 智者說：你喂食的那匹會贏。 孩子也一樣，身上總會有兩種力量，一個是好的力量，一個是不好的力量，你看到哪個力量，哪個力量就會贏。 當(dāng)孩子在跨越挫折的時候，我們需要把對結(jié)果的關(guān)注，拉回到對過程的關(guān)注。 我們不能只看孩子是否成功，還要看到孩子堅韌性的增長，看到他是否有新的發(fā)現(xiàn)、新的認識。 當(dāng)孩子找到堅強的力量、智慧與方法，他就會變得越來越強大。 4、如何培養(yǎng)孩子的抗挫力？ 總結(jié)起來，培養(yǎng)孩子的抗挫力，我們可以這樣做： ◆ 做不到時，看到孩子的“難”，幫他做到； ◆ 做不好時，看到矛盾中的變化契機； ◆ 生活中，通過故事看到挫折的力量。 在孩子整個人生過程當(dāng)中，真正讓孩子成長、有收獲的，可能恰恰就是他經(jīng)歷的挫折。 如同教育家黃素菲所說： 看似幽暗的負面經(jīng)歷，卻留下強韌的生命力，經(jīng)驗深挖生命的河床，容納更充沛的水流。 我們要做的就是，在挫折過程中，幫助孩子獲得正面挫折的方法，幫助他成為最好的自己。 因為： 誰也無法說服他人改變，因為我們每個人都守著一扇只能從內(nèi)開啟的改變之門，不論動之以情或是曉之以理，我們都不能替別人開門。 感謝大家的傾聽。謝謝大家！ 作者：田宏杰編輯：張鵬責(zé)任編輯：樊麗萍 來源：木棉說、第一閱讀 |
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