讀者君說(shuō)：

她生前是海歸博士，也是復(fù)旦大學(xué)優(yōu)秀的青年講師，患病后她又用文字記錄了自己與病魔頑強(qiáng)抗?fàn)幍倪^(guò)程，感動(dòng)無(wú)數(shù)人。

她就是于娟。

今天這篇文章是她分析自己過(guò)往經(jīng)歷后，總結(jié)的幾點(diǎn)“為啥是我得癌癥”的回答。

希望每個(gè)人都能讀一讀，也愿于娟的這篇文章能引起更多人對(duì)生命的敬畏，對(duì)生活的思考。

以下是正文：

病房里無(wú)論再熱鬧開(kāi)心的場(chǎng)面，此言一出，氣氛會(huì)在一秒鐘內(nèi)變得死寂凝重。

一秒后，便有阿姨抽抽搭搭地暗自涕淚，有阿姨哭天喊痛，罵老天瞎眼，有阿姨捶著胸指著天花板信誓旦旦，平素沒(méi)有做過(guò)虧心事，為啥有如此報(bào)應(yīng)。

有幾個(gè)病人算幾個(gè)病人，沒(méi)有一個(gè)能面對(duì)這個(gè)直戳心窩子的話題。

除了我。

我從來(lái)不去想這個(gè)問(wèn)題，既然病患已然在身，惡毒詛咒也好，悔過(guò)自新也好，都不可能改變我得了癌癥的事實(shí)，更不可能瞬間把我的乳腺癌像轉(zhuǎn)匯外幣一樣轉(zhuǎn)到其他地方去。

無(wú)能為力而又讓我倍感傷懷的事情，我索性不去想。

時(shí)隔一年，幾經(jīng)生死，我可以坐在桌邊打字，我覺(jué)得是我思考這個(gè)問(wèn)題的時(shí)候了，客觀科學(xué)，不帶任何感情色彩地去分析總結(jié)一下，為啥是我得癌癥。

做這件事對(duì)我并無(wú)任何意義，但是對(duì)周圍的人可能會(huì)起到防微杜漸的作用。

我在癌癥里整整掙扎了一年，人間極刑般的苦痛，身心已經(jīng)被摧殘到無(wú)可摧殘的地步，我不想看到這件事在任何一個(gè)人身上發(fā)生。

但凡是人，我都要幫他們?nèi)ケ苊?，哪怕是我最為憎恨討厭的人?/strong>

之所以去思考這個(gè)問(wèn)題并且盡量寫(xiě)下來(lái)，是因?yàn)闊o(wú)論從什么角度分析，我都不應(yīng)該是患上癌癥的那個(gè)人。

痛定思痛，我開(kāi)始反思自己究竟哪點(diǎn)做得不好，以致上天給我開(kāi)了個(gè)如此大的玩笑，設(shè)了個(gè)如此嚴(yán)峻的考驗(yàn)。

飲食習(xí)慣

暴飲暴食。

我是個(gè)率性隨意的人，做事講究一劍在手，快意恩仇，吃東西講究大碗喝酒大口吃肉。

我的食量聞名中外。

在歐洲的時(shí)候?qū)焺?dòng)不動(dòng)就請(qǐng)我去吃飯，原因是老太太沒(méi)有胃口，看我吃飯吃得風(fēng)卷殘?jiān)坪苁沁^(guò)癮，有我陪餐講笑話，她就有食欲。

在復(fù)旦讀書(shū)時(shí)，導(dǎo)師有六個(gè)一起做課題的研究生，我是唯一的女生。但是聚餐的時(shí)候，五個(gè)男生沒(méi)有比我吃得多的。

年輕的傻事就不說(shuō)了，即便工作以后，仍然忍著腰痛（其實(shí)已經(jīng)是晚期骨轉(zhuǎn)移了）去參加院里組織的陽(yáng)澄湖之旅，一天吃掉七只螃蟹。

我最喜歡玩的手機(jī)游戲是貪吃蛇，雖然功夫很差。

認(rèn)真反思，不管你再怎么靈巧機(jī)敏，貪吃的后果總是自食其果。

玩來(lái)玩去，我竟然是那條吃到自己的貪吃蛇。

嗜葷如命。

得病之前，每逢吃飯，若是桌上無(wú)葷，我便會(huì)興味索然，那頓飯即便吃了很多，也感覺(jué)沒(méi)吃飯一樣。我媽認(rèn)為這種飲食嗜好，或者說(shuō)飲食習(xí)慣，或者說(shuō)遺傳，都是怪我爹。

我爹三十出頭的年紀(jì)就是國(guó)家特一級(jí)廚師，20 世紀(jì)90 年代的時(shí)候，職稱比現(xiàn)在難混，所以他在當(dāng)?shù)嘏腼兘缬悬c(diǎn)名頭。

我初中的時(shí)候，貌似當(dāng)?shù)厝种坏膹N子是他的徒子徒孫，而認(rèn)識(shí)他的人都知道我是他的掌上明珠。

可想而知，只要我去飯店，就會(huì)被叫我“師妹”“師叔”的廚子帶到廚房，可著勁兒地塞。那時(shí)候沒(méi)有健康飲食一說(shuō)，而且北方小城物質(zhì)匱乏，葷食稀缺。

而我吃的都是葷菜。

我很喜歡吃海鮮。

話說(shuō)十二年前第一次去光頭（于娟丈夫）家，他家在舟山小島上。

一進(jìn)家門(mén)，我首先被滿桌的海鮮吸引，連他們家人的問(wèn)題都言簡(jiǎn)意賅地打發(fā)掉，急吼吼開(kāi)始進(jìn)入餐桌戰(zhàn)斗，瞬間我的面前堆起來(lái)一堆螃蟹貝殼山。

公公婆婆微笑著面面相覷。

我的驚人戰(zhàn)斗力超過(guò)了大家的預(yù)算，導(dǎo)致婆婆在廚房洗碗的時(shí)候，差公公再去小菜場(chǎng)采購(gòu)。

十幾年之后每次提到媳婦的第一次登門(mén)，婆家人都會(huì)笑得直不起腰，問(wèn)我怎么不顧及大家對(duì)我的第一印象。

我的言論是：我當(dāng)然要本我示人，如果覺(jué)得我吃相不好就不讓我當(dāng)兒媳婦的公婆不要也罷，那么蹭一頓海鮮是一頓，吃到肚子里就是王道。

我是魯西南的土孩子，不是海邊出生、海里長(zhǎng)大的弄潮兒。

一方水土養(yǎng)一方人，光頭每日吃生蝦生螃蟹沒(méi)事，而我長(zhǎng)期吃就會(huì)有這樣那樣的身體變化，嫁到海島不等于我就有了漁民的體質(zhì)。

在我得了病之后，光頭一個(gè)星期不到，考研突擊一樣看完了很多不知道哪里搞來(lái)的健康食療書(shū)，比方坎貝爾的《救命飲食：中國(guó)健康調(diào)查報(bào)告》、王藥的《治愈癌癥救命療法》等等。

引經(jīng)據(jù)典，開(kāi)始相信牛奶中的酪蛋白具有極強(qiáng)的促癌效果，以動(dòng)物性食物為主的膳食會(huì)導(dǎo)致慢性疾病的發(fā)生（如肥胖、冠心病、腫瘤、骨質(zhì)疏松等），以植物性食物為主的膳食最有利于健康，也最能有效地預(yù)防和控制慢性疾病。

結(jié)論是應(yīng)該多吃糧食、蔬菜和水果，少吃雞、鴨、魚(yú)、肉、蛋、奶等。可憐躺在床上只能張嘴等待喂食的我，從化療那天開(kāi)始就從老虎變成了兔子。

睡眠習(xí)慣

現(xiàn)在這個(gè)社會(huì)上，太多年輕人莫名其妙得了癌癥，或者莫名其妙過(guò)勞死，而原因往往是所謂的專家或者周圍人分析總結(jié)出來(lái)的。

當(dāng)事人得了這種病，茍活世間的時(shí)間很短，沒(méi)有心思也沒(méi)有能力去行長(zhǎng)文告誡世間男女，過(guò)勞死的更不可能跳起來(lái)說(shuō)明原因再躺回棺材去。

我作為一個(gè)復(fù)旦的青年教師，有責(zé)任有義務(wù)去做我能做的事，讓周圍活著的人更好地活下去，否則，剛讀了個(gè)博士學(xué)位就有癌癥晚期，翹了還不是保家衛(wèi)國(guó)壯烈犧牲的，這樣無(wú)異于鴻毛。

寫(xiě)這些文字，哪怕有一個(gè)人受益，我也會(huì)覺(jué)得，自己還有點(diǎn)價(jià)值。

我平時(shí)的習(xí)慣是晚睡。

其實(shí)晚睡在我這個(gè)年紀(jì)不算什么大事，也不會(huì)晚睡就晚出癌癥。

我認(rèn)識(shí)的所有人都晚睡，身體都不錯(cuò)，但晚睡的確非常不好。

回想十年來(lái)，自從沒(méi)有了本科宿舍的熄燈管束（其實(shí)那個(gè)時(shí)候我也經(jīng)常晚睡），我晚上基本上沒(méi)有12 點(diǎn)之前睡過(guò)。

學(xué)習(xí)、考GT 之類現(xiàn)在看來(lái)毫無(wú)價(jià)值的證書(shū)、考研是堂而皇之的理由，與此同時(shí)，聊天、網(wǎng)聊、BBS 灌水、蹦迪、吃飯、K 歌、打保齡球、一個(gè)人發(fā)呆（號(hào)稱思考）填充了沒(méi)有堂而皇之理由的每個(gè)夜晚。

厲害的時(shí)候通宵熬夜，平時(shí)的早睡也基本上在凌晨1 點(diǎn)前。

后來(lái)我得了癌癥，開(kāi)始自學(xué)中醫(yī)，看《黃帝內(nèi)經(jīng)》之類。就此引用一段話：

下午5 ～ 7 點(diǎn)酉時(shí) 腎經(jīng)當(dāng)令；晚上7 ～ 9 點(diǎn)戌時(shí) 心包經(jīng)當(dāng)令；晚上9 ～ 11 點(diǎn)亥時(shí) 三焦經(jīng)當(dāng)令；晚上11 ～ 1 點(diǎn)子時(shí) 膽經(jīng)當(dāng)令；凌晨1 ～ 3 點(diǎn)丑時(shí) 肝經(jīng)當(dāng)令；3 ～ 5 點(diǎn)寅時(shí) 肺經(jīng)當(dāng)令；早晨5 ～ 7 點(diǎn)卯時(shí) 大腸經(jīng)當(dāng)令。

“當(dāng)令”是當(dāng)值的意思。

也就是說(shuō)這些時(shí)間，是這些器官起了主要的作用。

從養(yǎng)生的觀點(diǎn)出發(fā)，人體不能在這些時(shí)候干擾這些器官工作。

休息，可以防止身體分配人體的氣血給無(wú)用的勞動(dòng)，那么所有的氣血就可以集中精力幫助“當(dāng)令”器官工作了。

長(zhǎng)此以往，熬夜或者晚睡對(duì)身體是很沒(méi)有好處的。

在查出癌癥的時(shí)候，我的肝有幾個(gè)指標(biāo)偏高，但是我此前沒(méi)有任何肝臟問(wèn)題。

我非常奇怪并且急于搞明白為什么我的肝功能有點(diǎn)小問(wèn)題，因?yàn)楦喂δ懿缓檬遣荒芾^續(xù)化療的。

不久以后我查到了下面的話：

“中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬盛感染科主任竇曉光介紹，熬夜直接危害肝臟。

熬夜時(shí)，人體中的血液都供給了腦部，內(nèi)臟供血就會(huì)相應(yīng)減少，導(dǎo)致肝臟乏氧，長(zhǎng)此以往，就會(huì)對(duì)肝臟造成損害。

23 時(shí)至次日3 時(shí)，是肝臟活動(dòng)能力最強(qiáng)的時(shí)段，也是肝臟最佳的排毒時(shí)期。如果肝臟功能得不到休息，會(huì)引起肝臟血流相對(duì)不足，已受損的肝細(xì)胞難以修復(fù)并加劇惡化。

而肝臟是人體最大的代謝器官，肝臟受損足以損害全身。所以，‘長(zhǎng)期熬夜等于慢性自殺’的說(shuō)法并不夸張。

因此，醫(yī)生建議人們從23 時(shí)左右開(kāi)始上床睡覺(jué)，次日1 至3 時(shí)進(jìn)入深睡眠狀態(tài)，好好地養(yǎng)足肝血?！?/p>

得病之后我安生了。

說(shuō)實(shí)話，客觀情況是我基本失去了自理能力，喝水都只能仰著脖子要吸管，更不要說(shuō)熬夜蹦迪。

因此我每天都很早睡覺(jué)，然后每天開(kāi)始喝綠豆水、吃天然維生素B、吃雜糧粥。然后非常神奇的是，別的病友化療會(huì)導(dǎo)致肝功能越來(lái)越差，我居然養(yǎng)好了，第二次化療時(shí)，肝功能完全恢復(fù)正常了。

希望這些文字，對(duì)需要幫助的人有所貢獻(xiàn)。

也真心希望我的朋友們，相信“千里之堤，毀于蟻穴”這句古話。

我們是現(xiàn)代人，不可能脫離社會(huì)發(fā)展的軌跡、現(xiàn)代的生活節(jié)奏，以及身邊的干擾，那么在能控制的時(shí)候多控制，在能早睡的時(shí)候盡量善待自己的身體。

有些事情，電影也好，BBS 也好，K 歌也好，想想無(wú)非是感官享受，過(guò)了那一刻，都是浮云。

唯一踩在地上的，是你健康的身體。

突擊作業(yè)

說(shuō)來(lái)不知道該驕傲還是慚愧，站在脆弱的人生邊緣，回首滾滾烽煙的三十年前半生，我發(fā)覺(jué)自己居然花了二十多年讀書(shū)，“讀書(shū)”二字，其意深妙。

只有本人才知道到底從中收獲多少。

也許只有我自己知道我是頂著讀書(shū)的名頭，大把揮霍自己的青春與生命。

因?yàn)橄喈?dāng)長(zhǎng)一段時(shí)間里，我是著名的不折不扣2W女。

所謂2W女是指只有在考試前兩個(gè)星期才會(huì)認(rèn)真學(xué)習(xí)的女生：2 weeks，同時(shí)考出的成績(jī)也是too weak。

各類大考小考，各類從業(yè)考試，各類資格考試（除了高考、考研和GT），可能我的準(zhǔn)備時(shí)間都不會(huì)長(zhǎng)于兩個(gè)星期。

不要認(rèn)為我是聰明的孩子，更不要以為我是在炫耀自己的聰明，我只是在真實(shí)描述自己的人生。

我是自控力不強(qiáng)的人，是爭(zhēng)強(qiáng)好勝、自控力不強(qiáng)的人，是爭(zhēng)強(qiáng)好勝、決不認(rèn)輸、自控力不強(qiáng)的人。

即便在開(kāi)學(xué)伊始，我就清楚明確地知道自己應(yīng)該好好讀書(shū)，否則可能哪門(mén)考試就掛了，但我仍然不能把自己釘死在書(shū)桌前。

年輕的日子就是這點(diǎn)好，從來(lái)不愁日子過(guò)得慢。

不知道忙什么，就好似一下子醒來(lái)，發(fā)現(xiàn)已經(jīng)9點(diǎn)要上班遲到了一樣。

每當(dāng)我想起來(lái)好好學(xué)習(xí)的時(shí)候，差不多離考試也就兩個(gè)星期了。

我此前的口頭禪是：不到deadline（最后期限）是激發(fā)不出我的學(xué)習(xí)熱情的。

然后我開(kāi)始突擊作業(yè)，為的是求一個(gè)連聰明人都要日日努力才能期盼到的好結(jié)果、好成績(jī)。

所以每當(dāng)我埋頭苦學(xué)的時(shí)候，我會(huì)下死手地折騰自己，從來(lái)不去考慮身體、健康之類的，我只是把自己當(dāng)牲口一樣，快馬加鞭，馬不停蹄，日夜兼程，廢寢忘食，嘔心瀝血，苦不堪言……

最高紀(jì)錄一天看二十一個(gè)小時(shí)的書(shū)，看了兩天半去考試。

這還不算，我會(huì)時(shí)不時(shí)找點(diǎn)事給自己：人家考個(gè)期貨資格，我想考；人家考個(gè)CFA（注冊(cè)金融分析師），我想考；人家考個(gè)律考，我想考……想考是好事，但是每次想了以后就忘記了。

買了書(shū)，報(bào)了名，除非別人提醒，否則我會(huì)全然忘記自己曾有這個(gè)追求的念頭，等到考試還有一兩個(gè)星期，我才幡然醒悟，又吝嗇那些報(bào)名費(fèi)、考試費(fèi)、書(shū)本費(fèi)，于是只能硬著頭皮去拼命。

每次拼命每次脫層皮，光頭每次看我瘦了，就說(shuō)：“哈哈，你又去考了什么沒(méi)用的證書(shū)？”

然而，我不是馮蘅（黃蓉的媽，黃老邪的老婆）。

即便我是馮蘅，有過(guò)目不忘的本事，到頭來(lái)馮蘅強(qiáng)記一本書(shū)竟也嘔心瀝血累死了。

何況是天資本來(lái)就不聰明的我？

我不知道我強(qiáng)記了多少本書(shū)，當(dāng)然開(kāi)始那些書(shū)都比《九陰真經(jīng)》要簡(jiǎn)單，然而長(zhǎng)此以往，級(jí)別越讀越高，那些書(shū)對(duì)我來(lái)說(shuō)就變得像《九陰真經(jīng)》一樣難懂。

于是我每一輪考試前的兩個(gè)星期強(qiáng)記下來(lái)，都很傷，傷到必定要埋頭大睡兩三天才能緩過(guò)氣力。

本科時(shí)考試是靠體能，然而到后來(lái)考試是拼心血拼精力。

得病后，光頭和我反思之前的種種錯(cuò)誤，認(rèn)為我做事從來(lái)不細(xì)水長(zhǎng)流，而慣常地如男人一樣大力掄大斧地高強(qiáng)度突擊作業(yè)，這是傷害我身體免疫機(jī)能的首犯。

他的比喻是：一輛平時(shí)就跌跌撞撞一直不保修的破車，一踩油門(mén)就徹天徹夜地瘋跑瘋開(kāi)半個(gè)月。

一年搞個(gè)四五次，就是鋼筋鐵打的汽車，開(kāi)個(gè)二十幾年也報(bào)廢了。

……