前不久某養(yǎng)生欄目又在重復(fù)播出名醫(yī)按摩治療頸椎病的內(nèi)容，忽悠了不少看客。其實(shí)只是百姓們不懂的一點(diǎn)點(diǎn)健康常識(shí)，只要稍稍了解一些，就可以發(fā)現(xiàn)，不過(guò)是自欺欺人的魔術(shù)而已。

   出去先天性的殘疾和外傷外，幾乎所有的腰椎頸椎病都是腰椎、頸椎周圍缺乏強(qiáng)大的肌肉群保護(hù)所致，或者肌肉群左右不平衡所致。正是由于肌肉群不強(qiáng)大、肌肉群不平衡才造成了頸椎、腰椎的變性、錯(cuò)位。這與你的氣血，經(jīng)絡(luò)通不通沒(méi)有任何關(guān)系，倒是肌肉群不強(qiáng)大、肌肉群不平衡導(dǎo)致了氣血不通和經(jīng)絡(luò)不通，中醫(yī)們是把問(wèn)題本末倒置了。

    肌肉不強(qiáng)大，經(jīng)絡(luò)也許通，也許不通。反過(guò)來(lái)，經(jīng)絡(luò)即使通了，也絕對(duì)不可能使肌肉強(qiáng)大，使肌肉平衡。我想，這一點(diǎn)恐怕沒(méi)有人反對(duì)吧。

    所謂按摩治療頸椎病不過(guò)是暫時(shí)緩解一下局部的疼痛癥狀而已，不可能達(dá)到治愈的目的。我看周圍許多朋友腰酸、背痛、腿抽筋的，經(jīng)常去按摩院按摩，怎么就沒(méi)見(jiàn)一位按摩以后徹底好了的呢？如果按摩真的可以治療頸椎病，總不會(huì)天天去、月月去、年年去按摩吧？有那空還不如爬爬山、釣釣魚呢。

    要想真正的徹底解決腰椎、頸椎的問(wèn)題，只有一個(gè)途徑，就是鍛煉頸椎、腰椎周圍的肌肉群，使之強(qiáng)大、使之平衡，讓它們真正擔(dān)負(fù)起保護(hù)的職責(zé)。

    我認(rèn)為，預(yù)防腰、頸椎病的最好的鍛煉不是跑步，不是打球，而是根據(jù)自己的身體條件，選擇雙杠，單杠，啞鈴，俯臥撐等強(qiáng)化肌肉的訓(xùn)練。只有這樣，你才會(huì)獲得一勞永逸的健康。