大多數(shù)人都有過小腿抽筋的經(jīng)歷；有時候在睡覺中抽筋，會被痛醒。有些人在游泳的時候，還有懷孕期間也很多會經(jīng)常抽筋。

小腿抽筋在中醫(yī)里叫“轉(zhuǎn)筋”。西醫(yī)叫“腓腸肌痙攣”。小腿抽筋突然發(fā)作時，只要盡量把腿伸直或者站起來就會使疼痛減緩；

經(jīng)常性小腿抽筋就要注意了，可能是源于身體氣血不足。可以通過按壓人體的穴位來解決這個問題。肝藏血，脾統(tǒng)血，所以肝，脾這兩點的穴位在耳朵和手上都要取，并且作為按壓的重點。

接下來給大家介紹相關(guān)的穴位，大家在家里有空就可以自己按壓；

在家為自己進(jìn)行治療時，也可以對承山進(jìn)行按壓，除了按壓還可以在上面熱敷或者艾灸，效果非常好，尤其適合那些經(jīng)常出現(xiàn)小腿抽筋的朋友。

所以當(dāng)出現(xiàn)小腿抽筋或者經(jīng)常性小腿抽筋的朋友要記住手上和耳朵上的脾，肝兩個點，和承山。出現(xiàn)了小腿抽筋時要按壓。平時不會，但是又經(jīng)常會，要每天有空的時候堅持按壓，一天1次，每次大概3分鐘就好，不用多久，這個癥狀就會解決啦。要堅持按壓哦！