每到夏天，人們都會(huì)穿的非常清涼，但問題是身上的肉肉再也藏不住了，所以很多女生都會(huì)在夏天拼命的減肥，其實(shí)除了運(yùn)動(dòng)可以減肥，常吃一些刮油的蔬菜也是有利于減肥的，小編就給大家介紹幾種刮油蔬菜！

第一種，黃瓜

其實(shí)夏天本來(lái)就是黃瓜最新鮮可口的季節(jié)，而且黃瓜清脆多汁的口感吃起來(lái)也非常解暑，最重要的是，黃瓜不僅熱量非常的低，而且還有豐富的膳食纖維，吃完立馬就有飽腹感，所以常吃是能瘦下來(lái)的。

第二種，生菜

生菜也是一種非常健康又很低熱量的蔬菜美食，很多人都是把它做成沙拉吃的，因?yàn)檫@種生菜完全可以生吃，而且常吃生菜還有助于腸胃的消化，所以可以很好的排出身體毒素。

第三種，冬瓜

冬瓜是出了名的一種可以瘦身的蔬菜美食，因?yàn)槎媳旧砭陀泻芎玫睦蜃饔?，常吃就可以把身體中的毒素給排出來(lái)，而且它的熱量也非常的低，每天喝上一碗冬瓜湯保證能輕松瘦下來(lái)！

第四種，苦瓜

夏天其實(shí)就是吃苦瓜的季節(jié)，因?yàn)橄奶斓奶鞖夥浅５难谉?，而且苦瓜自帶清熱解暑的功效，所以夏天常吃苦瓜?duì)身體非常好，而且常吃苦瓜也能促進(jìn)腸胃消化，從而可以健康的排毒！

結(jié)語(yǔ)：女生多吃這4種“刮油蔬菜”，輕松瘦出小蠻腰！圖3效果最明顯！不知道大家平時(shí)喜不喜歡吃這些蔬菜美食？想要減肥的女生不妨可以多吃一點(diǎn)，真的可以輕松的瘦下來(lái)！