人參

五味養(yǎng)心睡眠飲中以人參為君。人參被人們稱為“百草之王”，它性平、微溫，味甘、微苦，歸脾、肺經(jīng)；是公認(rèn)的大補(bǔ)之物，能大補(bǔ)元?dú)猓蛑節(jié)M，安神益智，對(duì)于體虛之癥大有幫助。

2012年國家衛(wèi)生部批準(zhǔn)人參（人工種植）為新資源食品，食用5年及5年以下人工種植的人參，每天不超過3g對(duì)于人體的作用就是安全無害的，是符合食品標(biāo)準(zhǔn)的。

用人參進(jìn)補(bǔ)不能一曝十寒，要每天進(jìn)行方能起到對(duì)人體的慢性滋補(bǔ)強(qiáng)壯作用。同時(shí)人參的有效成分還能解乙醇之毒，促進(jìn)酒精代謝。

蛹蟲草

蛹蟲草為臣藥。蛹蟲草又名北蛹蟲草，中醫(yī)認(rèn)為，蟲草入肺腎二經(jīng)，既能補(bǔ)肺陰，又能補(bǔ)腎陽，主治腎虛，陽痿遺精，腰膝酸痛，病后虛弱，久咳虛弱，勞咳痰血，自汗盜汗等，是唯一的一種能同時(shí)平衡、調(diào)節(jié)陰陽的中藥。用以調(diào)和陰陽平衡氣血，促進(jìn)人體水火相濟(jì)，從而促睡眠。

酸棗仁

酸棗仁、茯苓同為佐藥，這二者相互作用是一個(gè)配伍的藥對(duì)，中醫(yī)在應(yīng)用藥材的時(shí)候講究藥對(duì)，就是中醫(yī)臨床常用的相對(duì)固定的二藥味的配伍組合，這是中藥配伍應(yīng)用中的基本形式。當(dāng)然不是隨便兩味藥就是藥對(duì)的，這兩味藥得是在藥性上能夠相輔相成的藥物，也就是一起應(yīng)用能夠起到1+1＞2的作用的兩味藥。

在這一對(duì)藥對(duì)中，酸棗仁性質(zhì)平和，入心、脾、肝、膽四經(jīng)，能夠養(yǎng)肝，寧心，安神，斂汗。主治虛煩不眠，驚悸征忡，體虛自汗、盜汗。

茯苓

茯苓一般生于松樹根上，故常常又稱松苓。味甘性平，入于心、肺、脾經(jīng)；有寧心安神、益脾和胃、滲濕之效。故可以用于養(yǎng)心益氣、化解痰濕。二者結(jié)合，寧心安神效果加強(qiáng)，此外又具有了補(bǔ)虛化濁之功，效果上絕對(duì)比但用五味子一味要強(qiáng)很多。