在現(xiàn)如今糖尿病如此高發(fā)的社會里，相信大家對于這種疾病都不陌生，不說每個人身邊多多少少都會有這樣的患者，光是網(wǎng)上鋪天蓋地的科普就足以讓人們了解到這種疾病的存在。而對于糖尿病都有所了解的我們肯定會知道，這種疾病的發(fā)生主要是由于人體內(nèi)掌管著糖分代謝的胰島素分泌失衡，而為了維持體內(nèi)血糖水平的穩(wěn)定，糖尿病人需要少吃糖分高的食物這是毋庸置疑的，但畢竟世上飲食種類千千萬，那到底哪些食物是糖分高或者說是升糖快的，而哪些食物又是含糖低或者說是不升血糖的呢？

　　說到糖尿病的飲食選擇，現(xiàn)實生活中可能真的有不少患者選擇，在大家的認知中往往都是吃著不甜的食物糖分也就不會太高，但事實上生活中有很多的食物都是潛在的升糖高手，也就是說它們吃起來口感不是很甜，但其本身的升糖指數(shù)是非常高的，這就要糖尿病人在選擇飲食的時候一定要多加了解清楚，以防止吃錯而造成血糖不穩(wěn)了。關于此，那么今天營養(yǎng)師就帶大家了解下生活中常見的幾種吃起來不甜，但含糖量卻很高的水果吧，希望能給糖尿病人帶來幫助！

　　三種水果吃著不甜，但卻是“升糖高手”，有糖尿病的人可別吃錯了

　　一、火龍果

　　二、百香果

　　三、山楂

　　愛吃糖葫蘆的人肯定都會知道山楂，由山楂制作的糖葫蘆雖然很甜，但山楂本身是很酸的，也正是因此糖尿病人大多忽略了其中的含糖量，但今天營養(yǎng)師要給大家講的是，其實山楂雖說酸味大于甜味，但并不意味著其中的糖分就低，即研究發(fā)現(xiàn)山楂其實屬于一種糖分很高的食物，只不過是其中的酸味蓋住了甜味，才會讓人認為它是糖分低的食物。

　　營養(yǎng)師結語：對于糖尿病人來說，飲食上的注意是十分有必要的，若是能及早忌口一些糖分高的食物，那或能穩(wěn)住血糖，糖尿病自然也就只是一種小病，而若是不及時控制血糖致使其飆升，一旦糖尿病并發(fā)癥出現(xiàn)，那就得不償失了。以上營養(yǎng)師為大家?guī)淼膸追N潛在的升糖高手，希望能幫助到大家。

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