1.蘋果

一天一個蘋果，醫(yī)生不會來找你，但是你有可能去找醫(yī)生。

蘋果是平和偏涼的，但有的人一個蘋果吃下去胃得慌，那就不要吃了，對于你來說蘋果就是偏寒。

紅蘋果可以止瀉，健脾，性子比較平和。青蘋果就比較涼了，可以清肝火、醒酒。

2.香蕉

香蕉這種水果屬于大寒，脾胃虛寒的人一定要少吃，不要空腹吃，不然就會胃痛胃脹。很多人用香蕉來通便可能有效，也可能適得其反。

香蕉只能調理那種陰虛內熱導致的便秘，如果你是陽虛、氣虛、氣滯導致的便秘，是不能吃香蕉的。

3.梨子

梨子這種水果很有意思，春天開花很早，秋天結果很晚，得春夏秋三季之氣，這在水果中很難得，一般都是夏天結果。

所以我們叫秋梨，得秋氣很重的一種水果。秋天最應該養(yǎng)的五臟是肺，所以梨子對肺很有好處。

梨子可以潤肺，可以抵抗秋燥、生津止渴、利小便、清肝火。但是梨子比較涼，不可多吃。

很多人用梨子來止咳，一定要注意梨子只能調理干咳，如果咳嗽有痰，絕對不能吃。如果咳嗽有黃痰，可以用梨皮加白蘿卜皮煮水喝。

4.橘子

最適合吃橘子的季節(jié)是秋天。橘子這種水果是溫的，所以很多人吃多了會上火。要想不上火，可以與橘絡一起吃，橘絡是偏涼的，可以化痰清肺。

橘子全身都是寶，橘皮被用來做藥，叫陳皮，最能化痰燥濕，還能理氣健脾。幾乎所有化痰的方子都有陳皮，適合痰多的女人用來泡茶喝。

陳皮還可以代替生姜來用，可以去腥，燉肉的時候放一點非常好。

感冒僅僅只剩一點咳嗽的時候，可以吃烤橘子。就是把橘子放在火上烤，把皮烤黑了，然后冷卻吃里面的橘子。

橘核也是一寶，可以行氣止痛，對乳腺增生、疝氣、睪丸痛有很好的療效。

5.橙子

橘子是溫的，橘子的兄弟橙子卻有些偏涼。橙子對肺比較好。肺熱的人與肺里面有黃痰的人適合吃橙子。

橙子還有一個好處，就是可以解酒，酒喝多了不要吃橘子，反而要吃橙子。橙子還可以解魚蝦螃蟹之毒。但吃多了對肝氣有損害，肝氣不足的人少吃橙子。

6.柚子

橘子偏溫，橙子偏涼，那么柚子就是偏寒了，脾胃虛寒的人少吃，很多人動不動就喝柚子茶，這是不妥的。柚子果肉一身都是白色的，白色入肺。

柚子最大的好處就是降肺氣，能夠把肺里面的黃痰化掉，注意一定是黃痰，白痰就不適合了。化黃痰最好的不是柚子肉，而是柚子白色的瓤。

7.金橘

金橘的味道和口感都不怎么好，偏酸澀，但是藥效卻杠杠滴。金橘也能化痰，但化的是白痰。

金橘與玫瑰花一樣，對肝氣不舒，經常生悶氣的人很有好處，可以疏肝理氣，對肝氣不舒導致的乳房脹痛、胸脅脹滿、痛經有很好的效果。

8.佛手

真是大千世界無奇不有，還真有長得像佛手一樣的水果。佛手散發(fā)出來的芳香可以醒脾，可以清新空氣，廁所里放一個非常不錯。

佛手是溫熱的水果，兼具玫瑰花與陳皮的作用，可以疏肝理氣、和胃止痛、祛濕。這個水果其實一點不“水”，佛手最佳的吃法就是泡茶喝。

9.香櫞

香櫞味苦，不過性子倒是溫的。它的效果與佛手差不多，是佛手的加強版。

10.桃子

桃子比較養(yǎng)人、不寒涼、對肝有好處。肝不好的人通常血壓高，桃子對血壓有調節(jié)作用。

桃子還可以調理虛勞導致的咳喘。桃仁可是大名鼎鼎的中藥，因為是種子，藥性往下走，可以潤腸通便，還可以活血化瘀，對淤血導致的痛經很有好處。

11.李子

俗話說“桃養(yǎng)人，杏傷人，李子樹下埋死人”，這是夸張的說話，但李子這種水果確實不怎么養(yǎng)生，偏性太大。

偏性在哪？太酸了！酸入肝，可以補益一定的肝血，清理肝火。但吃多了就會損害脾胃，扼殺正氣，導致胃痛、嚴重腹瀉。

李子適合那些消渴之人，總感覺很煩熱，這種熱像是從骨頭縫里透出來的。這個時候可以把李子榨汁喝，很有效果。

因為偏性大，所以李子對肝硬化腹水有輔助療效。吃完李子建議喝點姜棗茶或者吃幾片姜糖。

12.杏

為什么說杏也傷人呢？杏這種水果得天地之氣太少，杏花紅了就謝，很快就結果，而且杏也特酸。不過杏仁卻是一味良藥。

杏仁有苦杏仁與甜杏仁之分：甜杏仁可以潤腸通便，補益肺氣?？嘈尤适侵兴?，有小毒，不過經過煎煮就沒了。

苦杏仁主要是降逆的，讓肺氣下行，同樣可以治療便秘；麻黃經常與苦杏仁一起用，一個宣肺，一個降肺。

13.西瓜

夏天最受寵的水果，沒有“之一”，所以其他季節(jié)不要吃西瓜，會傷人。西瓜比較寒涼，可以利水、解暑、止咳、清熱，對夏天的濕疹有一定好處。

有的人吃西瓜便秘，這是為啥呢？因為陰虛，吃了西瓜，身體的津液從小便走了，大便就相對干燥了。

有的人吃了西瓜卻腹瀉又是為何？因為他身體寒濕，西瓜也是寒濕的，所以腹瀉。寒濕體質的還是少吃西瓜。

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