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3分鐘補充精氣神,采樹氣,化解氣血紊亂疾病

 至真至程 2019-08-06

你知道能量會交換嗎?道家養(yǎng)生法當(dāng)中就有采氣的方法,可以采集天地大自然的能量到人體里,補充消耗的能量。夏天不想揮汗如雨做運動,也可以練習(xí)采樹氣法,3分鐘就幫你借能量補元氣。

3分鐘補充精氣神,采樹氣,化解氣血紊亂疾病

陰陽不調(diào),體質(zhì)虛易生病

中醫(yī)古書里常提到,春夏為陽,秋冬為陰,陽氣的力量是往上升的,陰氣的力量是向下走的。以樹木來看,春夏陽氣往上輸送,會長出樹葉,開花結(jié)果;到秋冬樹葉會掉,表示陽氣不往上輸送了,而是向下往根部收藏能量,同時吸收地里的陰氣轉(zhuǎn)化為陽氣,成為來年春天生長的能量。這樣生生不息的陰陽轉(zhuǎn)換,就是自然界的規(guī)律。

人類也是自然界的一份子,人體也有春夏秋冬,古人日出而作日落而息,跟著太陽的光和氣調(diào)整作息,其實就是在協(xié)調(diào)人體的陰陽二氣。

然而現(xiàn)代人常做違背自然規(guī)律的事,例如:熬夜、晚睡,走自己的生理時鐘,陽氣在夜晚無法歸元,陰氣也無法轉(zhuǎn)化成陽氣,長期陰陽顛倒,導(dǎo)致氣血紊亂,很多人出現(xiàn)失眠、心悸、頭暈、高血壓,女性容易有月經(jīng)不調(diào)、子宮肌瘤、長斑等問題,其實根源都是陰陽二氣不調(diào)和。

戶外采氣,跟大自然借能量

要調(diào)整體質(zhì),找回身體的調(diào)節(jié)能力,建議多到戶外運動,不僅要動到出汗,還要配合曬太陽,提振陽氣。不過,在炎熱的夏天,會讓人大汗淋漓的運動,反而容易損傷陽氣,更好的方式是學(xué)會采集大自然的正氣,來補自己的元氣。

在夏天,樹木生長最旺盛,是跟大自然交換生機的最好機會。而樹木蘊藏的樹氣,吸取了天地的能量精華,最能滋養(yǎng)我們的五臟六腑。這種大自然的清新之氣,可以促進人體臟腑機能調(diào)節(jié),達到陰陽平衡,健身防病的作用。

特別是枝繁葉茂,生命力強勁的樹木,本身帶有的真氣能量足壯,對于元氣不足的人補養(yǎng)效果最明顯。練習(xí)采樹氣法最佳時間是早晨,夏天要等樹上的露水干了再進行采氣。

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采樹氣,天地能量最補養(yǎng)

好處:以大自然的清新之氣,調(diào)節(jié)臟腑機能,補充身體能量。同時配合呼吸,把沉積在肺里的濁氣排出去,達到化濁、宣肺的效果。

功法練習(xí):

1、先45度角面向樹,兩手成空拳式放在胸前,然后轉(zhuǎn)向樹,左手指尖朝向樹,感覺手微微發(fā)脹發(fā)麻時就握拳,再拉回到胸前。

2、再換右手朝向樹,指尖有脹麻感時握拳抓回胸前。

3、反復(fù)7次后,兩手握拳,兩腳并攏收功。

與大自然共鳴,能量灌注人體

天人合一,就是當(dāng)我們跟大自然的樹木頻率相通時,大樹的能量可以傳導(dǎo)到人體,為身體增加能量。

練習(xí)采樹氣法時,最重要的是心平氣和,呼吸自然,身體放松,這樣人跟樹才容易產(chǎn)生共鳴,這種共鳴就是一種頻率的共振。

當(dāng)手有微微的脹麻感,代表身體與樹之間已經(jīng)開始產(chǎn)生共振了,這時再用抓氣的方式,將樹氣向內(nèi)收回到胸口的氣戶穴,等于把能量灌注到體內(nèi)。同時配合呼吸,把沉積在肺里的濁氣排出去,對人體還有化濁、宣肺的好處。

3分鐘補充精氣神,采樹氣,化解氣血紊亂疾病

夏天到戶外練采樹氣法,曬了太陽散掉濕氣,又活動到筋骨,讓身體微微出汗,有助活化氣血循環(huán),幫身體補充滿滿能量。

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