中醫(yī)上，一直都講究“望、聞、問(wèn)、切”，當(dāng)我們?nèi)タ蠢现嗅t(yī)的時(shí)候，醫(yī)生會(huì)第一時(shí)間讓你伸出舌頭，通過(guò)觀察舌苔先基礎(chǔ)的做一個(gè)判斷，中醫(yī)上認(rèn)為，舌苔在一定程度上是可以反映身體出現(xiàn)的一些問(wèn)題的。早上照鏡子的時(shí)候，不知道有多少人會(huì)順帶觀察一下自己的舌苔，當(dāng)舌苔上變得又白又厚，實(shí)際上就是身體發(fā)出的健康信號(hào)，不知道你看懂了嗎?

• 舌苔又白又厚，暗示身體出現(xiàn)了什么問(wèn)題?

濕氣重。當(dāng)舌苔又白又厚的情況出現(xiàn)，最常見(jiàn)的因素就是在于體內(nèi)濕氣太重。其實(shí)每個(gè)人或多或少的都會(huì)有點(diǎn)濕氣，在夏天如果是貪吃冷飲，喝冰水，就會(huì)導(dǎo)致濕氣加重。濕氣重的人，不僅僅舌苔會(huì)變得又厚又白，大便會(huì)不成形，排便之后大便會(huì)黏在馬桶上，沖了好幾遍都無(wú)法沖下去。還經(jīng)常會(huì)感覺(jué)疲憊，犯困，下肢還可能會(huì)出現(xiàn)水腫。濕氣重雖然短時(shí)間內(nèi)對(duì)身體沒(méi)有什么大的影響，但是長(zhǎng)時(shí)間不祛除的話，就可能會(huì)引發(fā)一些慢性的病癥，所以祛濕很重要。

腸胃功能出現(xiàn)異常。一般情況下，人們的舌苔應(yīng)該是比較薄，干濕度適中，如果是舌苔變白，變厚，還伴有口臭，那么多半是由于腸胃功能異常導(dǎo)致的。舌苔變厚，也可能是上火的緣故，舌苔變得干燥，有口臭，食欲還會(huì)下降。有這些情況時(shí)，及時(shí)的調(diào)理腸胃很重要，可以多吃一些富含膳食纖維的食物，多運(yùn)動(dòng)，健康飲食，促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，從而將腸胃功能調(diào)理正常。

人們濕氣重的情況下，就會(huì)影響脾胃的健康，舌苔就可能會(huì)變得厚白，這種情況下，就要注意對(duì)脾胃的調(diào)理，多吃一些山藥、蓮子等，對(duì)脾胃有著養(yǎng)護(hù)作用的食物。舌苔厚白的人要注意改善不良的飲食習(xí)慣，切勿暴飲暴食，或者是飲食不規(guī)律，這些都會(huì)導(dǎo)致舌苔厚白。平時(shí)要注意一日三餐按時(shí)吃，少吃辛辣刺激的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，注意飲食規(guī)律，身體才會(huì)更健康。

夏天大家非常喜歡吃生冷的食物，喝冷飲，吃冰淇淋，吃冰西瓜，當(dāng)時(shí)吃下去確實(shí)很享受，但是長(zhǎng)期下去，會(huì)加重體內(nèi)的寒氣，舌苔變得厚白，所以夏天也不要貪嘴。

一個(gè)人身體健康的情況下，舌頭是紅潤(rùn)的，看起來(lái)就很健康，但是舌苔變黃、變白、變干燥、變厚等等，一系列的變化，都在提醒你身體出現(xiàn)了異常，這時(shí)候就要引起重視，別總是不當(dāng)回事兒，或許拖下去后悔的也是你。

舌苔變得厚白和很多因素都有關(guān)，最常見(jiàn)的就是體內(nèi)濕氣重和腸胃功能出現(xiàn)了異常，這時(shí)候我們就要學(xué)會(huì)去改善飲食習(xí)慣，清淡飲食，多吃一些容易消化的食物，多運(yùn)動(dòng)，這都是很關(guān)鍵的?？傊?，舌苔可以說(shuō)是人體健康的“晴雨表”，而舌苔的異常則是身體健康的“報(bào)警器”，一旦警報(bào)聲響起，應(yīng)該立刻進(jìn)行調(diào)理，這樣才能避免身體受到更大的傷害。