甘油三酯高是高血脂癥的一種，是由于人體內(nèi)脂蛋白代謝異常引起的。高甘油三酯對人體的主要危害是導(dǎo)致動脈粥樣硬化，造成血管堵塞、血栓形成。長時間血液甘油三脂增高可增加心腦血管病以及胰腺疾病的發(fā)病風(fēng)險。

甘油三酯正常值范圍為：

男性：0.45～1.81mmol/L，

女性：0.40～1.53mmol/L。

臨界水平規(guī)定為：1.70～2.26mmol/L

身體出現(xiàn)這4個表現(xiàn)，是甘油三酯高了的預(yù)警信號

1、頭暈頭痛

甘油三酯高導(dǎo)致腦動脈硬化，使血管腔變窄，血流減慢，血流量減少，造成大腦各組織長期缺血缺氧，從而引發(fā)頭暈頭痛。

2、胸悶氣短

甘油三酯高引起冠狀動脈硬化，導(dǎo)致心肌供血不足，心肌急劇而短暫的缺血缺氧而引起的胸悶，氣短。

3、肢體麻木、四肢無力

由于甘油三酯高引發(fā)腦血管供血不足，運動神經(jīng)功能障礙所引起的。

4、耳鳴眼花

耳部的供血是微循環(huán)，甘油三酯高導(dǎo)致微循環(huán)受阻，產(chǎn)生耳鳴。血液中富含甘油三酯的脂蛋白會通過毛細(xì)血管侵犯到眼睛的黃斑，從而影響視力，一般發(fā)生于嚴(yán)重的高脂血患者。

甘油三酯高容易導(dǎo)致動脈硬化，引發(fā)心肌梗塞

醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人的冠狀動脈病變的嚴(yán)重程度與血清中甘油三酯含量的高低有著密切的關(guān)系。血清中甘油三酯的水平與極低密度脂蛋白（也稱“壞蛋白”）的生成有關(guān)。這種“壞蛋白”可導(dǎo)致動脈粥樣硬化和心肌梗塞。血清中甘油三酯的含量越高，極低密度脂蛋白的生成也就越多。同時，甘油三酯含量的增高還會導(dǎo)致血液粘稠度的增加，以及血凝傾向的加強，從而促使血栓及動脈硬化的形成，導(dǎo)致患冠心病的危險性增加。

2個方法降甘油三酯，疏通血管

1、降甘油三酯——常吃蕎麥桑葉飲品

具體做法：取蕎麥20克、決明子10克，洗凈后浸泡40分鐘，然后加入桑葉和槐米8克、枸杞6克、菊花3克，加入適量水大火煮開，再轉(zhuǎn)小火煮1個小時，取湯汁飲用，一天2杯，分早晚兩次服用。如果嫌麻煩也可直接買用此配方做成的蕎麥桑葉復(fù)合菌飲品，發(fā)酵后藥用成分會增加5-7倍，效果更好。

作用：這6種食材均有降三高的作用，按它們的功效進(jìn)行配比，對降甘油三酯、膽固醇有獨到的作用，長期服用可以保護血管，預(yù)防動脈硬化和心腦血管疾病。蕎麥含蘆丁、微量元素鉻、亞油酸，能降血脂、血壓；而桑葉中的桑葉多糖和枸杞中的枸杞多糖，可以降甘油三酯，降低血液粘度；槐米含有大量的蘆丁，降血脂，促進(jìn)血液循環(huán)；決明子潤腸通便，降血脂；菊花清熱解毒，降血壓。

2、降甘油三酯——需改變生活方式

生活方式改善對降低甘油三酯水平、控制心血管病的其他危險因素（如高血壓、高血糖等），以及改善心血管預(yù)后具有肯定效果，應(yīng)作為所有高甘油三酯血癥患者的基礎(chǔ)治療。

生活方式改變包括如下幾方面：①控制體重；②合理飲食，控制飲食總熱量、控制碳水化合物（包括米、面）與脂肪攝入、增加蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白攝入；③限制飲酒；④適量運動；⑤戒煙。