每年夏天，有不少人被腦溢血奪去生命。

氣溫升高，心煩氣躁，血壓升高，睡眠不足等多種原因?qū)е孪募灸X溢血的發(fā)病率升高。

腦溢血不僅死亡率很高，并且幸存者中也都會留下運動障礙、認(rèn)知障礙、言語吞咽障礙等后遺癥。

腦溢血的發(fā)病時間急，但臨床顯示，50%以上的腦溢血患者都會出現(xiàn)先兆癥狀。

三伏天，腦溢血來臨前，身體4處會“變硬”！

大腦控制著人體的語言，神經(jīng)，肌肉，運動等功能。

但腦組織局部的出血，就會影響周圍的神經(jīng)和組織。

所以在腦溢血來臨前，人體的舌頭會突然的變硬。

主要變現(xiàn)就是，出現(xiàn)吞咽困難，語言障礙，說不清楚話等，可能持續(xù)幾分鐘或是更長。

一旦出現(xiàn)異常的癥狀，及時的就醫(yī)檢查，預(yù)防危險的發(fā)生。

2、四肢變硬

期初患者會出現(xiàn)四肢麻木，瘙癢等表現(xiàn)，一側(cè)較為嚴(yán)重。

而隨著疾病的發(fā)展，就會疼痛，僵硬，走路出現(xiàn)跛行。

或者是手中的筷子，刮胡刀等東西突然的掉落等異常的表現(xiàn)。

3、血管變硬

腦溢血，腦中風(fēng)等疾病主要的病因就是血管變硬，血管的彈性下降等。

一旦血管變硬，就會很容易的破裂，引起腦溢血疾病。

血管變硬的時候，會出現(xiàn)頭暈，耳鳴，惡心等異常的癥狀。

尤其是高血壓，心臟病，高血脂的患者更應(yīng)該引起重視。

4、頸椎發(fā)硬

頸部是大腦供血的唯一的通道。

在腦溢血來臨前嗎，四肢會變得僵硬的同時，其頸椎會出現(xiàn)明顯的變硬。

在轉(zhuǎn)頭，低頭的時候會出現(xiàn)異常的困難。

如排除頸椎等疾病的發(fā)生，那就要考慮是否是腦溢血的危險信號。

醫(yī)生提醒：腦溢血“逃”不出這3個字！

第一個字：吃

1、快餐吃太多

快餐是現(xiàn)代人最受歡迎的一種生活方式。

但快餐多是多是含油高油脂的食物，會增加血液的粘稠度，加重血管的堵塞。

一些油炸的食物，產(chǎn)生大量的反式脂肪酸，引起動脈硬化，導(dǎo)致心腦血管疾病。

2、口味過重

過咸，過油，過甜等重口味的食物，對血管，心臟的損傷極大。

咸會促進血壓的持續(xù)的升高，油膩會減慢血管的流動速度。

從而引起動脈硬化，血栓，造成心梗，中風(fēng)等危險的發(fā)生。

第二個字：喝

1、飲酒

酗酒會引起血壓增高，導(dǎo)致凝血機制改變和腦血流加速而促發(fā)腦出血。

并且人在喝酒的時候，會引起心跳的速度加快，血管異常的收縮，增加腦溢血的患病風(fēng)險。

2、飲料

飲料中主要成分是水、糖類和二氧化碳，還有大量的糖分。

經(jīng)常和飲料的人，會引起身體的肥胖，增加脂肪的堆積，引發(fā)高血脂等。

高血脂是引發(fā)心腦血管疾病的主要元兇，所以合力的控制飲料的攝入。

第三個字：作

1、熬夜成習(xí)

生活壓力增大，熬夜加班成了人們正常的生活。

人長期的處于神經(jīng)緊繃，乏力，情緒異常，睡眠不足的狀態(tài)。

很容易血壓升高，導(dǎo)致血管痙攣，從而誘發(fā)腦溢血等疾病。

預(yù)防腦溢血，謹(jǐn)記“食二物，飲三水，做好四件事”！

食二物：

1、納豆

納豆被稱為是第一溶栓食物，預(yù)防血栓的形成，避免血管堵塞。

納豆所含的納豆激酶本身具有纖溶酶的功能，能直接降解血栓。

所以平時多食用，有清血管，避免心腦血管疾病的發(fā)生。

2、卷心菜

卷心菜對血液的健康起著決定性的作用。

卷心菜中含有大量的維生素C，鉀，鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，可促進身體的代謝，血液的循環(huán)。

其中含有大量的維生素U和維生素K，可有效保護血管黏膜，加速血液循環(huán)，恢復(fù)血管的彈性。

飲三水

1、決明子茶泡水

決明子，有潤腸通便，降脂名目的作用。

中醫(yī)一直用于調(diào)節(jié)高血壓，高血脂等功效，并且緩解頭暈，眼花，耳鳴等異常的表現(xiàn)。

平時可取15—20克決明子泡水代茶飲用。

2、谷谷丁荷葉茶泡水

取谷谷丁35g、荷葉15g、小葉苦丁15g，搭配在一起泡水飲用。

荷葉含有黃酮和生物堿能降低總膽固醇和甘油三酯，改善血液粘稠度，起到降脂的作用，使動脈粥樣硬化斑塊面積減小。

谷谷丁是有名的"排毒草"，有利于身體消炎排毒，對保持良好的血液狀態(tài)有益。

并且可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白。

小葉苦丁中的阿克苷可以增強去氧腎上腺素誘導(dǎo)的動脈收縮，可使人患心腦血管疾病的概率明顯降低。

三者搭配，可以起到降低血脂，保護血管，預(yù)防血管，血管堵塞等，減少心梗，腦梗的發(fā)病幾率。

3、菊花茶泡水

菊花有袪火消炎，降肝火，解毒，散風(fēng)熱的作用。

并且研究發(fā)現(xiàn)，菊花能擴張冠狀動脈，增強血管的韌性和彈性。

做好四件事

1、堅持做腿部運動

每天堅持運動，可促進血液的循環(huán)，增強心肺功能。

也做腿部運動，可更好的為大腦供血，供氧，預(yù)防老年癡呆，腦中風(fēng)等。

2、適當(dāng)放松

壓力過大的人，會引起血管痙攣，影響常的血液循環(huán)，誘發(fā)血栓的形成。

平時懂得勞逸結(jié)合，適當(dāng)?shù)姆潘桑硇亩紩鸬椒e極的作用。

3、控制體重

現(xiàn)今我國肥胖的人遠遠的超過了瘦子。

數(shù)據(jù)顯示，肥胖的人，患腦中風(fēng)的幾率提升30%。

肥胖會影響血液的代謝，增加血液粘稠度，誘發(fā)高血壓，高血脂，從而增加腦溢血幾率。

4、定期檢查

預(yù)防大于治療，腦溢血不是悄無聲息，血管硬化，血管堵塞也不是突然發(fā)生的。

所以40對以上的人，或是已經(jīng)患有高血壓，心臟病的人，時刻監(jiān)測自己的身體。

定期的進行心電，腦CT等檢查。

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