 我是一名在韓國(guó)工作6年的中國(guó)女孩，雖然我已經(jīng)29歲了，但是我卻還是一直單身。曾經(jīng)以為是自己不夠優(yōu)秀，是因?yàn)闆](méi)有遇到合適的、沒(méi)有遇到自己喜歡的，后來(lái)才清楚是因?yàn)樽约旱囊恍┯^念導(dǎo)致我對(duì)愛(ài)情產(chǎn)生了看法，才導(dǎo)致如此。 言為心聲，行為心表，生活本就是一餐一飯的累計(jì)，當(dāng)一些事情積累到一定程度，就會(huì)成為一種心結(jié)。我的心結(jié)就是我的家庭環(huán)境，在我8歲的時(shí)候爸爸因病長(zhǎng)久的離開(kāi)了我，幾年后我有了后爸，可是我的內(nèi)心總是無(wú)法接受他，我非常想念我的爸爸。而媽媽是一個(gè)很強(qiáng)勢(shì)的女人，很快她和后爸又有了他們的兒子，我更加感覺(jué)到自己的孤獨(dú)無(wú)助......多少年來(lái)對(duì)我我影響，使我對(duì)婚姻愛(ài)情產(chǎn)生了消極甚至是抵觸的態(tài)度。  我也知道，這樣的心態(tài)是有些問(wèn)題的，需要改變的，隨著年齡的增長(zhǎng)，身邊同學(xué)朋友們都進(jìn)入婚姻的殿堂，而我還在向往著“丁克”...... 我關(guān)注公眾號(hào)《如何提升自己》也有三年了，每天看公眾號(hào)里推薦的文章，從根本不了解自己的想法和需要，到后來(lái)有了自己的目標(biāo)和前進(jìn)的動(dòng)機(jī)，這中間經(jīng)歷了漫長(zhǎng)的一個(gè)過(guò)程，文章中的一些方法和案例，對(duì)我改變自己產(chǎn)生了作用。 這個(gè)改變的過(guò)程需要強(qiáng)大的自律能力，更需要有用心做好一件事的專(zhuān)注，何況改變自己的這個(gè)過(guò)程，也正是探索自己、改變自己的態(tài)度的過(guò)程。 因此我總結(jié)出：一個(gè)人的心態(tài) 不斷嘗試并驗(yàn)證的方法 有一個(gè)人能夠經(jīng)常給你心理支持 監(jiān)督并反饋=成功改變。 2019年--21天改變自己（第六期） “21天改變自己”課程，是由《如何提升自信》公眾號(hào)設(shè)立的關(guān)于幫助眾多人改變自己的課程。自2017年4月份至今已開(kāi)展了25期課程，幫助近千名學(xué)員得以改變的迷茫、不自信、痛苦、糾結(jié)的狀態(tài)！ 2019年第六期的“21天改變自己”課程將于8月7日開(kāi)課，原價(jià)每人699元，為了回饋各位長(zhǎng)期以來(lái)的關(guān)注和支持，并幫助更多的人改變自己，8月7日20點(diǎn)以前報(bào)名者只收199元/人。 通過(guò)課程，您將得到如下的收獲： 1、如何自我分析，并更了解自己？ 2、如何制定適合自己的、可執(zhí)行的改變目標(biāo)？ 3、有了明確的目標(biāo)，該如何堅(jiān)持下去？ 4、如何挖掘潛意識(shí)里的秘密，并激發(fā)你潛能？ 5、如何讓自己保持持久的前進(jìn)動(dòng)力？ 6、思維方式過(guò)于死板，該怎么辦？ 7、如何提高自己的情商，控制自己的情緒？ 8、如何走出你心理的的“舒適區(qū)”？ 9、如何給自己做心理暗示？ 10、太在乎別人的看法該怎么辦？ 11、如何處理社交恐懼的問(wèn)題？ 12、如何訓(xùn)練并改變思維方式？【本期新增內(nèi)容】 課程形式為：一對(duì)一溝通（微信或電話） 微信群語(yǔ)音授課 授課時(shí)間：21天【2019年8月7日晚20點(diǎn)開(kāi)始】共11節(jié)課 10次一對(duì)一溝通，溝通的內(nèi)容包含：【1】畫(huà)“房、樹(shù)、人”的畫(huà)并做詳細(xì)分析；【2】了解個(gè)人情況；【3】制定個(gè)人改變的目標(biāo)和改變計(jì)劃；【4】?jī)?nèi)心想法和感受的反饋【；5】做積極的心理暗示。上課時(shí)間是在晚上20:00--20:30左右，【每?jī)商煲还?jié)課】溝通時(shí)間根據(jù)每個(gè)人的情況而定。 其他要求：信任 行動(dòng) 每次溝通的時(shí)間在20分鐘左右，溝通完以后要馬上行動(dòng)，按要求去做，每次課程按時(shí)在群里聽(tīng)！ 更多詳細(xì)內(nèi)容請(qǐng) 咨詢李老師：23465879【請(qǐng)注明是“課程學(xué)習(xí)”并交費(fèi)后邀請(qǐng)您進(jìn)群】  懂了不等于知道，知道了也不等于就能做到，正是因?yàn)槠渲械哪骋粋€(gè)環(huán)節(jié)我還是沒(méi)做到，而且又特別期待自己有一個(gè)突破和改變，因此參加了2019年第五期《21天改變自己》的課程。今天，我通過(guò)這篇文章，把我從中學(xué)習(xí)到的方法和感悟到的道理，來(lái)跟大家做一個(gè)分享，希望每一個(gè)想要改變自己的人，能改變自己的思維，換個(gè)角度去分析問(wèn)題，才能柳暗花明又一村。 主要從兩個(gè)方面來(lái)說(shuō)：一是以前的我經(jīng)常不接納自己的不足，常常自我否定并自我攻擊，而忽視了自己內(nèi)在的潛能，沒(méi)有勇于去探索自己而是選擇忍耐和逃避問(wèn)題！ 然而，規(guī)避問(wèn)題和逃避痛苦的趨向是人類(lèi)的心理疾病的根源。這個(gè)問(wèn)題大多數(shù)由原生家庭的教育引發(fā)的，于每個(gè)父母的教育方式不同，教育出的孩子的性格、人格呈現(xiàn)出了現(xiàn)在的我們，不自信、自卑、逃避、面對(duì)人際關(guān)系、婚姻、家庭等一系列的障礙問(wèn)題...我就是典型的案例。  因此當(dāng)我們知道這些問(wèn)題的由來(lái)，那我們應(yīng)該從現(xiàn)在開(kāi)始規(guī)劃好我們?nèi)松貓D！ 都說(shuō)父母是孩子最好的老師，而我卻對(duì)此有自己的看法。從某種意義上說(shuō)，孩子是父母的老師，他（她）來(lái)到這個(gè)世界上，督促父母把從前忽略的課程補(bǔ)上，不斷完善自己的人生地圖！因此我們要與孩子一起成長(zhǎng)！ 我們教育孩子拼的是功底，拼的是我們處世態(tài)度和人生的感悟，也就是說(shuō)我們的整個(gè)人生都會(huì)參與到教育中來(lái)，這個(gè)漫長(zhǎng)求索過(guò)程即是為了自己也是為了孩子，孩子的起點(diǎn)就是父母的肩膀，我們是孩子的榜樣和引導(dǎo)者，對(duì)孩子的教育，其實(shí)需要不斷栽培自己學(xué)習(xí)的樂(lè)趣，是為了對(duì)孩子能力的培養(yǎng)負(fù)責(zé)，對(duì)孩子身心健康的成長(zhǎng)負(fù)責(zé)，對(duì)孩子的人生藍(lán)圖負(fù)責(zé)，對(duì)孩子的未來(lái)負(fù)責(zé)，都是培養(yǎng)孩子的自信自立和自強(qiáng)、智慧的過(guò)程，其內(nèi)涵都在于教育。如果我的爸媽當(dāng)年能夠明白這個(gè)道理，我想這么些年來(lái)我應(yīng)該是幸福的...... 我希望當(dāng)我作為父母的那一天，我要重視孩子的心理教育等一系列問(wèn)題，讓自己的孩子好好健康成長(zhǎng)，在社會(huì)上敢于面對(duì)困難、面對(duì)問(wèn)題，并從容的去解決！ 第二個(gè)領(lǐng)悟，就是一個(gè)人只有先去了解自己，接納自己，才能讓自己變得自信，才能對(duì)人對(duì)事更加坦然。 靜下來(lái)、不生氣、不抱怨、慢慢來(lái)-----改變是一個(gè)過(guò)程，而不是一個(gè)結(jié)果，當(dāng)我們做到如此，才能改變生活，改變自己的認(rèn)知，改變自己的心態(tài)、才能把正能量植入到潛意識(shí)里面！我會(huì)反復(fù)的循環(huán)這個(gè)過(guò)程... 只有了解自己并接納自己的不足，才能對(duì)婚姻、家庭、工作、交際等正常運(yùn)行與擁有。如果不認(rèn)可自己，不了解自己，導(dǎo)致扭曲的認(rèn)知、錯(cuò)誤的看法和想法，那么對(duì)待問(wèn)題的處理可能就會(huì)偏激，甚至可能會(huì)引發(fā)危險(xiǎn)！ 所以，我只有不斷學(xué)習(xí)，不斷發(fā)展自己，才能創(chuàng)造美好的生活，才能主導(dǎo)自己，主導(dǎo)人生，才能可能去幫助更多需要改變的人！ 在改變自己的過(guò)程中，做真實(shí)的自己才重要！ 2019年7月29日 夢(mèng)得雅朵 寫(xiě)于韓國(guó) |
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