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寫在前面 ▼▼▼▼ 中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)穴位自古以來就是人類的寶藏 然而，經(jīng)絡(luò)穴位到底是什么？ 經(jīng)絡(luò)穴位到底為什么能治療疾??？ 經(jīng)絡(luò)穴位是否真的每種疾病都有效嗎？ 這些問題，始終都沒有得到一個完整的回答 從今而始，我們在【每日一肌】欄目外 加開一個【說文解穴】的專題 試圖從解剖著手 探尋經(jīng)絡(luò)穴位的奧秘 環(huán)跳的穴名釋義 旋轉(zhuǎn)為環(huán) 躍動為跳 環(huán)跳穴 就是可以讓下肢受風(fēng)痹痛，活動不利的人 旋轉(zhuǎn)跳躍如常的一個穴位 還有一說，環(huán)指的是取穴時 要旋轉(zhuǎn)下肢，便于取穴 ▼▼▼▼ 而且也暗示穴位下方 有如“環(huán)”般的凹陷 環(huán)跳的定位主治 環(huán)跳穴 如今的定位在臀區(qū) 當(dāng)股骨大轉(zhuǎn)子最凸點與骶管裂孔連線的 外3/1與內(nèi)2/3交點處 ▼▼▼▼
在臨床上 其主治一般可以歸結(jié)為兩方面 1.腰胯疼痛 比如腰脊僵痛，挫閃腰疼 甚至膝踝腫痛不能轉(zhuǎn)側(cè)等 2.下肢萎痹 比如神經(jīng)卡壓導(dǎo)致的下肢麻痹，半身不遂等 走路時下肢無力，大腿后側(cè)麻痛 ▲▲▲▲ 類似于這種 環(huán)跳穴的針刺一般直刺1.5-2.5寸 局部酸脹，有放電感向下肢放散 （這其實也提示下方的解剖結(jié)構(gòu) 和神經(jīng)密切相關(guān)） 環(huán)跳的解剖基礎(chǔ) 環(huán)跳位于臀部 所以下方淺層 肯定是“大而傻”的臀大肌 （點擊藍色字體可查看相關(guān)內(nèi)容） 深層，主要和梨狀肌相關(guān) 而這兩塊肌肉 其實和剛才所提到的兩類主治 就十分對應(yīng)
其一：腰胯疼痛 這一點從激痛點的角度 就十分好理解 ▼▼▼▼
由此可知， 環(huán)跳穴關(guān)聯(lián)的淺層的臀大肌 和深層的梨狀肌 都會在骶髂關(guān)節(jié)附近（腰痛） 和髖關(guān)節(jié)附近（胯痛） 甚至引傳到下肢（腿痛） 引起癥狀 此時，再想想二者的功能 ——臀大肌，主要是伸髖 而跳躍，就是一個伸髖的過程 ▼▼▼▼
——梨狀肌，主要是外展外旋肌肉 即髖關(guān)節(jié)的旋轉(zhuǎn) ▼▼▼▼
所以，環(huán)跳環(huán)跳 環(huán)——可以理解為旋轉(zhuǎn)的梨狀肌 跳——可以理解為跳躍的臀大肌 是不是很有意思呢
而我們所說的 “治腰必治臀” 從肌肉激痛點的角度也很容易理解 臀大肌、臀中肌、臀小肌 梨狀肌等等 都可以引起類似于“腰痛”的癥狀 所以 很多看似是腰痛 其實病因在臀部
（病因方面） 而繼續(xù)結(jié)合病史分析 現(xiàn)代人長期久坐的狀態(tài) 多數(shù)也會造成臀肌失活 不足以穩(wěn)定腰骨盆系統(tǒng) 繼而發(fā)病
（病位方面） 甚至甚至 很多患者描述的腰痛位置 如果讓他準(zhǔn)確得圈出畫出 很多都集中在骶髂關(guān)節(jié)附近 嚴(yán)格來講已經(jīng)不是“腰” 反而更近于“臀” （問診很重要?。?/span> ▼▼▼▼
其二：下肢萎痹 這一點從神經(jīng)卡壓的角度 也十分好理解
坐骨神經(jīng)在向下肢后方行進之前 剛好要從梨狀肌下孔穿出 所以梨狀肌如果張力異常 就非常之容易卡壓到坐骨神經(jīng) 造成“下肢萎痹”的癥狀 而環(huán)跳穴 就剛好位于梨狀肌下孔附近 ▼▼▼▼
如果這個人再 “天賦異稟，骨骼驚奇”一些 那簡直更容易受壓了
綜上所述 環(huán)跳穴的兩個主治 一腰胯疼痛 主要和臀部深淺層肌肉的激痛點有關(guān) 二下肢萎痹 主要和坐骨神經(jīng)卡壓引起的下肢癥狀有關(guān) （環(huán)跳穴的其他特殊主治在此不做討論） 環(huán)跳的剖析應(yīng)用 所以，針對于環(huán)跳穴 我們也就可以不局限于一穴一經(jīng) 反而可以從解剖的角度 進行治療與康復(fù) ▼▼▼▼ 傳統(tǒng)手藝 比如對于腰胯疼痛的 可以對臀大肌和梨狀肌 進行專門的松解 或者針刺
針刺方面 可以直接對臀大肌和梨狀肌的激痛點進行針刺 也可沿肌肉走向進行皮下淺筋膜斜刺 對于下肢萎痹的 可以整體松解梨狀肌 尤其梨狀肌下緣 ▼▼▼▼
拉伸 加以拉伸 改善梨狀肌異常張力 讓它放過“坐骨神經(jīng)”
訓(xùn)練 最后，也要對臀大肌進行鍛煉 練臀又護腰 還能穩(wěn)定骨盆 何樂而不為呢？ ▼▼▼▼ 仰臥臀橋 啟動臀大肌非常好的動作
▼▼▼▼ 深蹲 最經(jīng)典最常用的動作
▼▼▼▼ 跪撐屈膝抬腿 膝蓋彎曲（左右腿交換練）
▼▼▼▼ 跪撐屈膝抬腿 膝蓋繃直（左右腿交換練）
以上，就是我們對于 “環(huán)跳穴”的解讀和延伸 ———— 傳播有價值的中醫(yī)康復(fù) 是我們的期望 如果對你有幫助 |
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