| 1.精氣是生命之本，2.綢節(jié)陰陽保護(hù)健康，陰陽如果是平衡的，生命活力一定很強(qiáng)，心理承受力也強(qiáng)，能吃能睡，氣色好。3.陰不足就是處在過多的緊張，激動(dòng)，興奮狀態(tài)，總是休息不好，放松不好，睡眠不好。4.陽不足就是乏力，怕冷，易疲勞，就是動(dòng)不起來，生話缺乏激情和活力，不夠歡快。4.大自然的明陽是平衡的，我們能夠遵循大自然的陰陽氣化進(jìn)行陰陽平衡，就可以事半功倍，黃帝內(nèi)經(jīng)堤出春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰，維持陰陽平衡的理論。5,影響壽命的因素情緒失調(diào)，精氣損傷，臟腑虛衰，遺傳因素。6.長(zhǎng)壽有方，順應(yīng)四時(shí)養(yǎng)生，重視預(yù)防，注重情緒調(diào)養(yǎng)，正確的飲食習(xí)慣，（五谷為主，五菜為充，肉果適當(dāng)，想吃啥就吃點(diǎn)）。動(dòng)靜適度，房事有度。順時(shí)養(yǎng)生。中醫(yī)養(yǎng)生法則是1.精，氣，神的保養(yǎng)。2..補(bǔ)氣，養(yǎng)血，輔陰可長(zhǎng)壽。3.養(yǎng)生要?jiǎng)?wù)之經(jīng)絡(luò)通暢。生病會(huì)影響經(jīng)絡(luò)，經(jīng)絡(luò)正常功能受到干攏，相關(guān)的臟腑也就難逃一劫，現(xiàn)實(shí)的目標(biāo)是防病保健，保健最根本，最便捷的方法就是調(diào)理經(jīng)絡(luò)。 |
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