清涼降火—玫瑰花草茶

據(jù)《本草綱目》記載，玫瑰花可以調(diào)和肝脾，理氣和胃。玫瑰花做成茶可以幫助降火氣，消除疲勞。

玫瑰花茶制作非常簡單，將花放入吸濕紙內(nèi)，放在平板上，用磚頭壓住，放置在空氣流通處的地方，自然干燥即可。喝的時候不建議使用放置了一會的開水進(jìn)行沖泡。存儲玫瑰花茶時避免光照，可放到家里的櫥子碗柜等陰涼處存放。

注意：玫瑰花茶屬性比較寒涼，孕婦就先不要喝啦~還有月經(jīng)過多，便秘的朋友們也不要多喝哦~

洋甘菊具有消炎去火，舒緩疲勞提升睡眠質(zhì)量的作用。洋甘菊味道稍微有點苦，喝的時候可以按照個人口味添加蜂蜜或者冰糖。

將洋甘菊摘下，剪掉花柄，攤開放在自家陽臺上曬干即可。曬干洋甘菊約用70℃開水沖泡，泡大概三十分鐘，根據(jù)個人口味加蜂蜜。

注意：洋甘菊性寒涼，懷孕婦女不能喝，低血壓和寒涼體質(zhì)的花友們就適量嘗試。

益母草具有活血化瘀，調(diào)經(jīng)止痛的作用。對于來月經(jīng)肚子痛的女性朋友們可以試試。

益母草山上比較多，采摘回來切成小段在太陽下晾干，放在通風(fēng)的地方儲存起來即可。取適量益母草，加水在鍋里煮5分鐘，再加入2勺紅糖繼續(xù)煮，就可以喝了。

注意：因為益母草有活血化瘀的功效，所以懷孕婦女不能喝。也不要空腹喝，貧血的朋友也要忌飲用啊！

金銀花應(yīng)該是很多朋友夏天必備的涼茶，它可以清熱去火，消炎利咽。是夏季必不可少的花茶。

金銀花采集回來之后要及時在有陽光的地方攤開晾曬，不然會發(fā)霉。晾干后的將金銀花洗凈后用水煮開，再加入紅棗，枸杞，冰糖，小伙燜煮半小時。稍微過濾掉殘渣就是一杯美味的紅棗金銀花茶了。

注意：金銀花茶比較寒涼，孕婦，貧血，體質(zhì)虛寒的朋友盡量不要服用啦~

圖片作者|桃不乖

要說到芳香四溢的茶，那一定少不了茉莉花茶。茉莉花茶的芳香提神醒腦，還具有清熱解毒，安神鎮(zhèn)靜的作用。

新鮮的茉莉花也可以泡水，但是一定要洗干凈。晾曬時要保證通風(fēng)，光照充足，直接在自家南陽臺晾曬就好。茉莉花茶適合用玻璃杯泡制，水溫大概控制在80-90℃。一般茶和水的比例1：50最好，沖泡3-5分鐘口感最佳。

注意：患有便秘，缺鐵性貧血等疾病的朋友們不宜飲用茉莉花茶哦~