1、你在害怕的時(shí)候能夠提醒自己要深呼吸，這真的不容易啊！你是怎么做到的？

你日后如何提醒自己繼續(xù)維持這個(gè)方式？如果別人看到什么，就知道你的改變是繼續(xù)維持的？

如果你的改變能繼續(xù)維持，對你的生活會有什么不同的影響？

2、未來如果發(fā)生什么，就知道自己這些經(jīng)驗(yàn)都是值回票價(jià)的？

3、日后你如果看到什么，就會知道自己一直維持在進(jìn)步的軌道上？看到什么就知道自己又進(jìn)了一步？其他人又如何知道？

4、對于晤談的收獲與改變，你會如何繼續(xù)運(yùn)用在晤談結(jié)束后的生活中？需要什么才能使這些收獲與改變效益發(fā)揮到極致？

（《建構(gòu)解決之道》P38-P39）

1、還有什么其他地方也改善了？

2、有什么情況變得好些了呢？

那有什么地方讓你注意到，情況已經(jīng)變得好一些了？

（1、2《焦點(diǎn)解決短期治療導(dǎo)論》P204）

3、你是在哪一天早上醒來，覺得變得好一點(diǎn)了，知道你可以回去工作了？

（《焦點(diǎn)解決短期治療導(dǎo)論》P205）

4、還有什么地方也比較好了？

（《焦點(diǎn)解決短期治療導(dǎo)論》P210）

5、那孩子們呢？當(dāng)你告訴他們，他們的媽媽覺得比較好了，你想象一下，他們可能會注意到你有什么不同呢？

6、還有任何其他比較好的事，我們還沒討論過的嗎？

（5、6《焦點(diǎn)解決短期治療導(dǎo)論》P211）