現(xiàn)在越來越多的人沒有注意眼睛的保養(yǎng)，導致年紀輕輕就出現(xiàn)了近視的情況，如果近視眼發(fā)生時，沒有及時通過合理的方式來控制視力的發(fā)展，可以會往高度近視眼的趨勢發(fā)展，這樣對人的身心健康均會造成影響。

　　哪些行為會導致近視眼的出現(xiàn)？

　　1、近距離用眼

　　平時如果在用眼過程中沒有保持合理的舉例，總是近距離看書，看電視等，容易導致眼睛疲勞，出現(xiàn)視力下降的情況，因此平時需要注意合理用眼，注意用眼的舉例，這樣才能防止視力下降而影響健康。

　　2、過早接觸電子產(chǎn)品

　　很多家長為了讓孩子安靜下來，經(jīng)常讓孩子看電視或者玩手機，孩子過早接觸電子產(chǎn)品，同樣會導致近視眼的出現(xiàn)，因為電子產(chǎn)品光線對眼睛視力有影響，長時間使用后，此時眼睛視力下降，還容易有眼睛疲勞的感覺出現(xiàn)。

　　3、父母遺傳導致近視

　　要知道近視是可以遺傳的，在近視達到一定的度數(shù)，就容易遺傳給下一代，為了自己的下一代也要保護好自己的眼睛。

　　如何做才能避免近視度數(shù)的加深？

　　1、佩戴眼鏡矯正視力

　　一般情況下，通過眼睛視力檢查發(fā)現(xiàn)其近視的度數(shù)達到75度，那么可以通過合理的措施來緩解，因為近視75度屬于比較輕的情況，此時可以佩戴相應度數(shù)的眼鏡進行矯正，佩戴近視眼鏡之后，可以改善人的視力，同時避免近視的情況持續(xù)發(fā)展。因此在發(fā)現(xiàn)近視度數(shù)75度之后，可以先進行驗光配鏡，然后配戴眼鏡來矯正。

　　2、手術恢復視力

　　如果是出現(xiàn)了超高度的近視眼，那么此時患者的近視度數(shù)已經(jīng)非常高，通過一般的眼鏡矯正效果不明顯，此時可以通過手術的方式來恢復視力。一般嚴重的近視眼，可以采取激光手術的方式來恢復視力，在手術之后，人的近視情況就會得到改善。

　　3、多吃提高視力的食物

　　在出現(xiàn)近視眼之后，可以根據(jù)度數(shù)的高低來決定改善的方法，如果是近視度數(shù)達到了75度，那么可以通過合理的措施來調(diào)節(jié)。一般可以結合健康的飲食來恢復正常的視力，因為生活中許多食物均對人視力的提高有利，像常見的胡蘿卜，西蘭花，還有部分蔬菜，水果等，都富含胡蘿卜素，維生素A，這些營養(yǎng)元素補給充足后，可以達到提高視功能，營養(yǎng)視神經(jīng)的效果，這樣對人體視力的改善有利。

　　4、多做眼保健操

　　一般情況下，在出現(xiàn)近視眼時，除了矯正視力之外，還需要注重眼睛部位的保養(yǎng)。此時，建議患者通過多做眼保健操的方式來促進眼睛部位的血液循環(huán)，對視力的改善有利，特別是在學習階段的青少年，可能需要長時間用眼，容易有疲勞的情況出現(xiàn)，此時可以通過眼保健操來刺激局部的穴位，緩解局部的疲勞，同時改善視力，這樣對近視緩解有一定的好處。

　　要定期做視力，如果近視，要及時配眼鏡進行矯正。如果出現(xiàn)眼睛不適，經(jīng)過長時間休息而不能解除癥狀者，則需即時到醫(yī)院接受醫(yī)生檢查。

　　如果出現(xiàn)眼睛干澀、發(fā)紅、有灼熱或有異物感，眼皮沉重、看東西模糊，甚至出現(xiàn)眼球脹痛或頭痛，休息后仍無明顯好轉，那么需要到醫(yī)院就醫(yī)。