痛經(jīng)有多痛？這點我就不必多言，只要有痛經(jīng)的女生都知道，痛得撕心裂肺，痛得生無可戀，痛得天崩地裂，痛得發(fā)誓下輩子一定要做男人。

有經(jīng)驗的女生在月經(jīng)快來的時候就準備好暖寶寶、熱水袋、紅糖姜茶，這些確實是可以緩解一下痛感，但依然痛得請假臥床休息。

以下介紹的兩個小妙法效果很好，有痛經(jīng)的女生可以認真學習。

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快速止痛的方法

1、按摩和艾灸三陰交

痛經(jīng)時，直接在自己的三陰交穴位處下針、按摩、艾灸就能快速解決問題，個人操作就選擇按摩或艾灸。

方法：

按摩：找到三陰交穴位，然后用大拇指直接按摩10分鐘左右就可以了，左右腿各有一個三陰交，所以各按10分鐘左右就行。

艾灸：直接拿著艾灸條對著三陰交穴位定點灸，不用什么艾灸盒，大概灸20-30分鐘左右痛經(jīng)會慢慢緩解消失。灸的時候以舒服為度，不能太燙，也不能距離太遠沒有溫度。

如果痛經(jīng)比較嚴重，不管是按摩還是艾灸，再加上血海穴。血海穴是一個范圍非常大的穴道，按摩的時候找最敏感的區(qū)域就是了，和三陰交連用，很快就能止住痛經(jīng)。

如果方便就盡量選擇艾灸，按以往經(jīng)驗來看，艾灸比按摩效果相對更平穩(wěn)，且艾灸還能溫陽，現(xiàn)在的女生體質(zhì)大多都是偏寒。

2、耳朵眼塞酒精棉球

這個方法操作非常簡單，自行到藥店購買酒精棉球，平時用于消毒的那種，直接取一個棉球塞在耳朵眼里5-10分鐘就可以了。

一般5分鐘就可以解決痛經(jīng)，使用過程中不影響正常工作和生活。有痛經(jīng)的女生，月經(jīng)來前可以帶上一瓶酒精棉球放在包包里。

這兩個方法都可以快速解決痛經(jīng)，由其在考試、工作期間應急非常實用。不過痛經(jīng)是內(nèi)在失調(diào)的結(jié)果，更需通過內(nèi)調(diào)，改變不良的生活習慣，才能從根本上解決。

由于個人體質(zhì)、操作方法等不同，效果可能會存在差異。

痛經(jīng)的真因

一般有四種原因：

實證：宮寒、氣滯血瘀、濕熱下注。

虛證：氣血不足

通過辨證找出痛經(jīng)的真正原因，針對性進行調(diào)養(yǎng)，從根本上解決痛經(jīng)，這才是最好的方法，具體方法我會寫出來，發(fā)布到這個公眾號上面，記得關注。