減對(duì)了才美，這4個(gè)瘦臉小技巧，為你“去庫(kù)存”、打造“V”型臉

大家都經(jīng)?？吹?，特別是國(guó)外一些明星，身體很胖可是看上去卻非常唯美，因?yàn)樗麄內(nèi)矶寂?，但這個(gè)地方是瘦的，瘦對(duì)了地方，胖就顯得特別豐滿，姿態(tài)撩人。這就給我們因?yàn)閻?ài)美而減肥提供了新的思路，只要先身上的這塊肉減下來(lái)，才顯得最美，這就是我們的臉蛋。

大家都知道，臉上的脂肪往往是大小存儲(chǔ)起來(lái)的，好吃的人臉蛋就跟個(gè)面包似得，如果能把這種臉型瘦下來(lái)，一定感覺(jué)美美的。然而我們平常的任何一種活動(dòng)，都不能有效地鍛煉到面部的肌肉，所以要瘦臉，我們必須要采取系列針對(duì)性措施，才能達(dá)到理想的效果。

身上這塊肥肉減掉，才顯得美，但是許多運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都練不到

對(duì)于肥胖的脂肪型臉這類(lèi)型的臉在女性中占的比例比較多，而且多半從小就開(kāi)始養(yǎng)成，主要原因是脂肪堆積。其實(shí)，要減掉臉上脂肪，確實(shí)不太容易，但是如果你有心去研究還是可以的。

首先、堵住源頭

我們經(jīng)常在經(jīng)經(jīng)濟(jì)中講到開(kāi)源節(jié)流，可以有儲(chǔ)存。那么我們這里要減肥，就是要“去庫(kù)存”，那么首先就要堵住源頭，也就是我們常說(shuō)的管住嘴，避免形成新的脂肪堆積。然后才是消化原先堆積的脂肪。

這4個(gè)瘦臉小技巧，為你“去庫(kù)存”、打造“V”型臉

方法一、左右移動(dòng)下頜骨、常咬牙

閉上嘴巴，用力向右移動(dòng)下頜骨，保持10秒鐘。還原后再用力向左移動(dòng)，同樣保持10秒鐘。這組動(dòng)作能夠鍛煉下頜部和頸部?jī)蓚?cè)的肌肉，不用刻意去計(jì)算次數(shù)，只要有時(shí)間就做，幾個(gè)月后捏捏兩腮。而且這個(gè)動(dòng)作可以有效改善上下頜的血液循環(huán)，讓上下頜的關(guān)聯(lián)更靈活。

“咬緊牙關(guān)”時(shí)，兩腮的肌肉會(huì)被調(diào)動(dòng)起來(lái)，相應(yīng)部位的脂肪也會(huì)開(kāi)始燃燒。這個(gè)動(dòng)作很小，無(wú)論學(xué)習(xí)、逛街、看電視時(shí)都可以做，讓圓圓的臉在不知不覺(jué)中越來(lái)越小，讓你更加自信。

方法二、輕拍臉部，塑造柔美線條

想擁有可人的瓜子臉，有個(gè)非常簡(jiǎn)單的方法，那就是早晚洗臉后，在面部涂點(diǎn)按摩霜或瘦臉?biāo)?，然后用雙手輕輕拍打或攥空拳輕輕敲打面部幾分鐘，直到雙頰微紅為止。這個(gè)方法能夠促進(jìn)面部血液循環(huán)，使臉色變紅潤(rùn)，還能收緊面部、突出輪廓。長(zhǎng)此以往，夢(mèng)想中線條柔美、皮膚光滑的小臉就會(huì)顯現(xiàn)了。

方法三、打造“V”型，瓜子型臉。，告別松弛

在顴骨位置輕輕按摩3分鐘后，稍用力捏起顴骨處的贅肉往外往上拉，保持5秒鐘放開(kāi)后，再捏住稍下一點(diǎn)的部位做同樣的動(dòng)作，直至捏到鼻翼左右為止。這樣做能夠促進(jìn)相應(yīng)部位的脂肪消耗，提升松弛下垂的臉蛋，使臉部趨于“V”型。

把雙手搓熱，掌根相對(duì)，雙掌打開(kāi)捧住臉部，稍用力往上承托顎骨，并慢慢往上搓兩腮。每次重復(fù)時(shí)，手掌都要離開(kāi)面部回到起始位置。每天早晚各做10次，“面團(tuán)”型會(huì)漸漸變成漂亮的瓜子型。

方法四、吹吹口哨來(lái)瘦臉

吹口哨！吹口哨是收緊臉部肌肉的有效對(duì)策，平常說(shuō)話活動(dòng)不到的肌肉都能被喚醒，還能有效防止嘴邊肌肉老化。不會(huì)吹口哨也沒(méi)關(guān)系，只要堅(jiān)持天天做這個(gè)動(dòng)作，瘦臉效果也是杠杠的。