古時候的中國人，將每一天分為十二個時辰，一個時辰剛好是今天的兩個小時。從西周起，人們就為每個時辰取了別致的名字，又以地支來表示。

　　每個時辰名，或描繪了天地間一景，或是闡明起居作息的道理。十二時辰是先民們的大智慧，指引著后輩子孫過好每個當(dāng)下，讓我們懂得“一萬年太久，只爭朝夕”。

子時·夜半（子鼠）??

23:00-1:00

宜｜睡眠 忌｜熬夜

　　夜半，是今明兩天的臨界點(diǎn)。又稱為子時，意為孕育。此時的天空，像嬰兒的眼眸，黑得純粹。人早已歇下，老鼠會悄悄出洞活動。

　　現(xiàn)在睡覺，是為了補(bǔ)上一整天的能量。所以，請不要熬夜。

　　除非你能像一千多年前落榜的張繼那樣，因?yàn)槭?，聽到寒山寺的鐘聲，撞啊撞，撞到心坎，撞到他寫出了千古名詩《楓橋夜泊》?/h2>

月落烏啼霜滿天，江楓漁火對愁眠。

姑蘇城外寒山寺，夜半鐘聲到客船。

　　大概這個時間不睡覺的人，都有個孤獨(dú)的靈魂。

丑時·雞鳴（丑牛）??

1:00-3:00
宜｜熟睡 忌｜熬夜
　　丑是“扭”的本字，此時天地間似有一雙大手，正把夜幕與白天互相扭轉(zhuǎn)。
　　守時的公雞發(fā)出清啼，棚戶里的牛正在咀嚼著青草。
　　人也正在熟睡中，身體處在一天中最慢的時刻。
　　但每個安睡的靈魂，并不安分。

寅時·平旦（寅虎）??
3:00-5:00
宜｜熟睡 忌｜熬夜
　　太陽雖還未出地平線，但遙遠(yuǎn)的天際處早已顯現(xiàn)一線生機(jī)。先民認(rèn)為老虎蠢蠢欲動，是為寅時。
　　此時血壓處于一天的低值，因此要小心謹(jǐn)慎，好好休息。
　　“你有沒有見過凌晨四點(diǎn)鐘的天空？”或許這個天蒙蒙亮的時刻，屬于所有堅持著、飽含希望的人。
　　因?yàn)榘具^了最黑暗，終于要迎來晨光。

卯時·日出（卯兔）??
5:00-7:00
宜｜清醒 忌｜賴床
　　先民們告訴我們，要日出而作。在古代，這會兒，官員們要上早朝、清點(diǎn)人數(shù)，稱為“點(diǎn)卯”，也就是上班報到了。
　　這時候，最好是學(xué)學(xué)大詩人李白，站在海邊望早霞，感受一下“日出紅光散，分輝照雪崖”這等氣勢磅礴的場景。
　　告訴自己，沒有什么是不可能的。

辰時·食時（辰龍）??
7:00-9:00
宜｜吃早飯 忌｜不吃早餐
　　這是吃早餐的時候。秦漢時期，人們一天只吃兩頓飯，早上這一頓是主餐。辰時，也是神話中的群龍行雨時。
　　現(xiàn)在生活節(jié)奏快，很多人都是在上班途中匆匆解決早餐，或者干脆不吃。其實(shí)這是不對的。
　　美食，從來都是叫醒自己的一劑良藥。

巳時·隅中（巳蛇）??
9:00-11:00
宜｜精神飽滿 忌｜久坐不動
　　臨近中午，艷陽當(dāng)空，先民認(rèn)為蛇正潛伏在草叢中，是為巳時。
　　這會兒，正是我們一天中的第一個黃金時刻，工作效率最高。
　　所以，請保持最飽滿的精神狀態(tài)，做最重要的事。

午時·日中（午馬）??
11:00-13:00
宜｜午飯、午睡 忌｜疲勞作戰(zhàn)
　　太陽正運(yùn)行到天宇之中，光線最強(qiáng)烈。相傳這時候，動物們都躺著休息，只有馬還是站著的，所以午時是屬于馬的。
　　上古時候，午時是人們?nèi)ゼ薪灰椎臅r間。還有“午三刻開斬”的說法。
　　這時候睡個午覺，或者和身邊人聊聊天，無疑是釋放壓力的最好方式。
　　有張有弛，才是生活之道。

未時·日仄（未羊）??
13:00-15:00
宜｜工作 忌｜頹廢
　　過了正午，太陽開始偏西了。這時的太陽位置，與隅中是相對的。
　　人們從困沌中醒來，慢慢調(diào)整，抓住一天的第二個黃金時刻，高效地工作。
　　畢竟機(jī)不可失，時不再來。

申時·晡時（申猴）??
15:00-17:00
宜｜工作、鍛煉 忌｜懶散
　　《淮南子·天文訓(xùn)》里曾說，“（日）至于悲谷，是謂晡時?！睂τ诠湃藖碚f，這是第二次吃飯的時候。據(jù)說這時猴子的叫聲最為清亮，是為申時。
　　人的工作效率也漸漸到達(dá)午后的高峰值，也是做運(yùn)動的最好時機(jī)。
　　古人常常以一個“晡”字，代替晡時。杜甫會在這時散步，“整履步青蕪，荒庭日欲晡?！卑拙右滓舱f，“但惜春將晚，寧愁日漸晡?！?br/>　　別愁日光西斜，而是要享受這大好時光。

酉時·日入（酉雞）??
17:00-19:00
宜｜放松 忌｜爭吵、情緒不穩(wěn)定
　　太陽落山了，所以稱為日入、日沒。這是白天進(jìn)入黑夜的標(biāo)志。
　　人們開始收工返家，飛鳥也回到了叢林里的窩。
　　這時，忙了一天的人們，情緒不穩(wěn)定，容易發(fā)生爭吵。所以要適當(dāng)放松，不要做重要或復(fù)雜的事。
　　日出而作，日入而息，是先民留傳給我們的智慧。

戌時·黃昏（戌狗）??
19:00-21:00
宜｜閱讀、約會 忌｜生氣、無聊
　　太陽已淹沒在群山后，天地一片朦朧，眼中所見，仿佛都鍍上了溫柔的濾鏡。
　　這個時辰，最著名的詩當(dāng)屬歐陽修的“月上柳梢頭，人約黃昏后”。這種欲說還休的景致，像極了戀愛中害羞的心情。
　　這段時間，是一天中最后的黃金時刻。
　　腦子清醒，最適合讀書、創(chuàng)作，或做點(diǎn)自己喜歡的事，都有助于睡眠，給自己一個美好的句點(diǎn)。

亥時·人定（亥豬）??
21:00-23:00
宜｜安撫心情 忌｜浮躁、做決定
　　這是一晝夜的最后一個時辰。據(jù)說這時候豬睡得最香甜，發(fā)出鼾聲最響亮，是為亥時。
　　這時候應(yīng)該安撫心情，泡個腳，準(zhǔn)備上床睡覺了。
　　人定，也是人靜。這是提醒我們，切勿心浮氣躁，也別在晚上做任何重要的決定。
天地的輪轉(zhuǎn)
像一部完美的詩歌
先民留下的智慧
讓我們懂得順天時而為
接地氣而活，人和美而樂

【禮樂書院】
禮樂書院秉承“承禮樂文明·筑文化自信·志兼濟(jì)天下”的宗旨，致力于傳播中華優(yōu)秀的傳統(tǒng)文化，踐行社會主義核心價值觀，助力偉大中國夢的實(shí)現(xiàn)。
禮樂書院包含十二個板塊，即【禮樂書院】專注于成人禮樂培訓(xùn)、國學(xué)教育、傳統(tǒng)文化推廣、傳統(tǒng)禮樂的傳承、研究和發(fā)展；【禮樂私塾】即禮樂文化國學(xué)學(xué)校，具有正規(guī)辦學(xué)資質(zhì)，專注于幼兒及青少年傳統(tǒng)文化教育和培育“詩書傳家”的精神氣質(zhì)，使之從小樹立“修身、齊家、治國、平天下”的人生觀；包括全日制私塾（國學(xué)學(xué)校）、周末體驗(yàn)式私塾及夏冬令營；【禮樂詩書畫院】薈萃和培養(yǎng)詩歌、書、畫方面的藝術(shù)家、專家、學(xué)者等，為中國文化大發(fā)展奉獻(xiàn)微薄之力；【禮樂中醫(yī)養(yǎng)生院】致力于發(fā)展傳統(tǒng)中國中醫(yī)、中醫(yī)藥，找回中華失散多年的兒子-中醫(yī)與中醫(yī)藥，從《黃帝內(nèi)經(jīng)》、《神農(nóng)本草經(jīng)》、《本草綱目》、《傷寒雜病論》等祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)、中醫(yī)文獻(xiàn)中挖掘營養(yǎng)，以“不治已病治未病”為使命，關(guān)注全民養(yǎng)生大業(yè)；【禮樂逸裳-中國衣裳】：結(jié)合中國漢服及五行、養(yǎng)生、天人合一的理念，以打造更適合中國人穿的服裝為己任；【禮樂天下酒業(yè)】以弘揚(yáng)中華傳統(tǒng)酒文化為宗旨，“酒乃萬藥之引”謂之養(yǎng)生，“無酒不成席”謂之吉慶，“斗酒詩百篇”謂之豪邁?！径Y樂培訓(xùn)】：琴棋書畫詩酒茶花禪武（太極少林功夫）養(yǎng)生等培訓(xùn)，包括古琴、古箏、圍棋、象棋、書法、繪畫、詩詞歌賦、茶藝、花藝、禪修、武術(shù)、國樂、養(yǎng)生等培訓(xùn)；【禮樂養(yǎng)生宴】：開啟養(yǎng)生新概念，以藥食同源之理念，關(guān)顧國人大健康，有“琴棋書畫詩酒茶花禪”等人生九雅各個風(fēng)格迥異的包間，供大家研究養(yǎng)生理念，實(shí)用養(yǎng)生食材等；【禮樂客?！浚捍蛟熳罹咛厣膫鹘y(tǒng)民宿；【天下第一洞房】：依據(jù)北京故宮博物院內(nèi)部坤寧宮（古時皇帝大婚的居所）打造的具有傳統(tǒng)特色的洞房，白天辦婚禮，晚上入洞房，而且為客人提供體驗(yàn)式入住?！径Y樂博物館】：以弘揚(yáng)中華禮樂文化為核心的禮樂用品，內(nèi)有古代樂器館、古錢幣展館、陶瓷展館、古燈具展館、古代農(nóng)具展館、文房四寶展館、家文化四寶館等?！玖囇袑W(xué)坊】：讓中國青少年熟知“禮樂射御書數(shù)”等君子六藝內(nèi)容，真正的讓青少年血液中之中華民族優(yōu)秀傳統(tǒng)文化基因激活。

   不學(xué)詩，無以言；不學(xué)書，無以鑒；不學(xué)禮，無以立；不學(xué)樂，無以和。故云: 詩書江山，禮樂天下；天下興隆，必興禮樂！弘揚(yáng)中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，我們擁有全國性的專家及團(tuán)隊，志在必得，功在當(dāng)代，利在千秋。

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