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減肥必備酸奶紫薯泥,好吃又不胖。

 暮秋殘陽(yáng) 2019-07-10

當(dāng)紫薯遇見酸奶…

迷人的紫色給酸奶增添了浪漫的氣息,

紫薯是非常流行的減肥食物,

它的熱量超低,食用后不僅不用擔(dān)心發(fā)胖,

還能起到減脂作用,加上酸奶的口感超級(jí)棒,

減脂期也可以吃的小甜品!

軟糯紫薯泥配上酸甜濃郁的酸奶,相當(dāng)美味。

酸奶紫薯泥

1、紫薯洗凈上鍋蒸熟去皮,壓成紫薯泥(耐心的將每一片紫薯都碾壓細(xì)膩,沒有塊狀的,這樣吃起來(lái)口感才更好)

2、紫薯中加入適量蜂蜜和煉奶攪拌均勻,口感會(huì)更柔和;

3、取一個(gè)碗,在碗底鋪上保鮮膜;

4、把紫薯泥放入碗中壓實(shí)(也可把紫薯泥做成自己喜歡的形狀)

5、把紫薯泥倒扣在盤中,撕去保鮮膜,淋上酸奶,撒上自己喜歡的水果和堅(jiān)果即可。(放冰箱冷藏下口感更佳)

香甜軟糯~

冰爽可口~

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