知識(shí)更新很快的時(shí)代，我們普遍都有一種焦慮感?？墒呛芏嗳嗽趨⒓优嘤?xùn)課程之后，反而有點(diǎn)困惑了，學(xué)了很多東西，可沒(méi)法運(yùn)用到生活實(shí)踐中，沒(méi)多久這些知識(shí)又容易遺忘。

有沒(méi)有一種課程是教你如何去學(xué)習(xí)的呢？

《好好學(xué)習(xí)》

《好好學(xué)習(xí)》的作者成甲，曾被羅輯思維評(píng)為十位“全國(guó)最會(huì)學(xué)習(xí)的人之一”。這本書主要從知識(shí)管理與認(rèn)知優(yōu)勢(shì)、臨界知識(shí)的底層思維與方法、發(fā)現(xiàn)和應(yīng)用臨界知識(shí)、常見的核心臨界知識(shí)及其解釋和應(yīng)用等四個(gè)方面，講述關(guān)于學(xué)習(xí)的方法。

全書圍繞了“臨界知識(shí)”展開，強(qiáng)調(diào)底層規(guī)律學(xué)習(xí)的重要性，以及注重多學(xué)科知識(shí)的運(yùn)用思維，總結(jié)了不少干貨型的學(xué)習(xí)方法，但對(duì)于哪些才算是臨界知識(shí)，以及如何發(fā)現(xiàn)和應(yīng)用臨界知識(shí)，缺少進(jìn)一步具體的展開，以及可操作性應(yīng)用。

縱觀全書對(duì)于學(xué)習(xí)的方法和方向，作者自身有獨(dú)到的見解，本文以此為重點(diǎn)展開：

一、你為什么要進(jìn)行學(xué)習(xí)？

學(xué)習(xí)和努力的目的在于解釋問(wèn)題，解決問(wèn)題，預(yù)測(cè)問(wèn)題。

什么才算是知識(shí)呢？

在作者看來(lái)，只有能夠改變自身行動(dòng)的信息才算是知識(shí)。比如一本好書，如果我們不去閱讀，那么它只是一些數(shù)據(jù)；當(dāng)我們閱讀之后，它就成了信息，當(dāng)它改進(jìn)了我們思考或做事的方法，這個(gè)信息就成了知識(shí)。

如何評(píng)價(jià)學(xué)習(xí)是否有效？就是學(xué)習(xí)之后，你的行為和認(rèn)知是否發(fā)生了改變。

比如你學(xué)習(xí)快速閱讀的方法，但是當(dāng)你閱讀的時(shí)候，你的閱讀方式并沒(méi)有發(fā)生改變，那么你的這種學(xué)習(xí)是無(wú)效的。

比如你學(xué)習(xí)時(shí)間管理，知道怎么制作年度計(jì)劃，但沒(méi)有把個(gè)人管理應(yīng)用到自己身上，去改變自己的行動(dòng)，那么這種學(xué)習(xí)是無(wú)效的。

當(dāng)我們參加了某個(gè)課程或者讀了一本書，就應(yīng)該問(wèn)問(wèn)自己學(xué)習(xí)的目的是什么。思考學(xué)了之后如何結(jié)合生活經(jīng)驗(yàn)，去改變自己的認(rèn)知和行動(dòng)。

另外，在作者看來(lái)，我們一生需要學(xué)習(xí)三個(gè)級(jí)別課程：

三個(gè)重要課程

1、公共基礎(chǔ)課：執(zhí)行能力

2、專業(yè)必修課：專業(yè)能力

3、通用必修課：結(jié)構(gòu)能力

公共基礎(chǔ)課是我們每天都要用到的執(zhí)行能力，比如時(shí)間管理、資料保存、商務(wù)禮儀、溝通談判等。專業(yè)必修課是我們所掌握的專業(yè)能力，解決系統(tǒng)問(wèn)題的能力。通用必修課是認(rèn)知事物更加底層的結(jié)構(gòu)與規(guī)律。

二、發(fā)現(xiàn)臨界知識(shí)

很多看似復(fù)雜的知識(shí)和道理，往往可以通過(guò)基本的模型和框架統(tǒng)一安排。

在這本書里，作者提出了一個(gè)新名詞“臨界知識(shí)”，即具有普遍指導(dǎo)意義的規(guī)律或定律，是對(duì)事物背后底層規(guī)律的總結(jié)。

其實(shí)“臨界知識(shí)”就是我們所說(shuō)的跨學(xué)科知識(shí)，比如“復(fù)變效應(yīng)”、“黃金思維圈”、“二八法則”等具有普遍適用性底層規(guī)律，這一點(diǎn)可以追溯到查理芒格的多元思維模型。

通過(guò)臨界知識(shí)的認(rèn)知，去尋找真實(shí)的因果關(guān)系，能夠讓我們看清事物的本質(zhì)。

如何發(fā)現(xiàn)“臨界知識(shí)”呢？作者告訴我們，可以試著尋找那些對(duì)我們有用的、適用范圍廣的可靠知識(shí)，從以下4個(gè)方面入手：

發(fā)現(xiàn)臨界知識(shí)

1、從感興趣領(lǐng)域入手，學(xué)習(xí)學(xué)科重要知識(shí)

2、找到最重要的知識(shí)和原理的原始出處

3、嘗試用更加基本的原理來(lái)解釋這個(gè)知識(shí)

4、沒(méi)有解釋的時(shí)候，想辦法尋找或者自己創(chuàng)造一個(gè)假設(shè)，并驗(yàn)證

比如心理學(xué)上的“條件反射原理”，可追溯到經(jīng)典的“巴普洛夫的狗”實(shí)驗(yàn)，每次給狗送食物前開紅燈響鈴，一段時(shí)間后，鈴聲響或紅燈亮，狗就開始分泌唾液。另外可再延伸到“望梅止渴”的生活案例。

舉個(gè)例子，有位小伙伴怕狗，那是因?yàn)樗诠泛秃ε轮g形成了條件反射?？赡芩鴮?duì)狗有種不好的經(jīng)歷，所以他在狗和害怕之間建立了聯(lián)系，一看到狗就想到害怕。如果要讓他見到狗不害怕，就要斷開狗和害怕之間的聯(lián)系。因此可以引導(dǎo)他和一些溫和的狗接觸，讓他對(duì)于狗的印象建立新的聯(lián)系，同時(shí)也要學(xué)會(huì)如何甄別不同狗的性情以及如何應(yīng)對(duì)。

三、提升學(xué)習(xí)能力的3個(gè)方法

有深度的認(rèn)知能力是這樣的：在分析問(wèn)題的時(shí)候，能夠跳出問(wèn)題本身思考更普遍的情況，在尋求答案的時(shí)候，能夠根據(jù)理由可信度判斷是否接受這個(gè)結(jié)論。

提升學(xué)習(xí)能力的方法&技能

01、反思：提升知識(shí)掌握的層次

反思幫助我們發(fā)現(xiàn)知識(shí)的誤區(qū)，能促進(jìn)新知識(shí)的產(chǎn)生，也能檢查新知識(shí)是否用了起來(lái)。

向外求不如向內(nèi)求。想提升自己，我們?cè)绞怯嗛喒娞?hào)、買暢銷書、參加付費(fèi)課程，反而越少關(guān)注自己本身，變得更加焦慮。

選擇自我反思，可能是一種不錯(cuò)的選擇。在每天快結(jié)束的時(shí)候，回顧一天經(jīng)歷的事情，我有什么事情沒(méi)處理好？為什么？如何做才能更好一點(diǎn)……

訓(xùn)練反思能力的三個(gè)方法：

（1）從小事反思，深入突破

比如比較重要的事發(fā)生后，當(dāng)然應(yīng)該反思，決定你在關(guān)鍵時(shí)刻表現(xiàn)的，卻可能是某個(gè)小事的積累——臨場(chǎng)的發(fā)揮、溝通的技巧、心態(tài)的調(diào)整。因此，想要在關(guān)鍵時(shí)刻有更好的表現(xiàn)，我們應(yīng)該通過(guò)對(duì)日常生活中一個(gè)個(gè)細(xì)節(jié)的反思來(lái)改進(jìn)提升自己。

（2）把生活案例化處理

每天的生活都會(huì)發(fā)生很多事情，而這些素材都是隱藏著啟發(fā)的案例，關(guān)鍵是我們必須有能力解讀。當(dāng)我們學(xué)到了某個(gè)知識(shí)點(diǎn)，要試著聯(lián)系自身經(jīng)驗(yàn)，利用生活案例進(jìn)行理解和融合。

（3）培養(yǎng)記反思日記的習(xí)慣

反思日記，是一個(gè)幫助我們主動(dòng)對(duì)行為影響進(jìn)行反饋的工具，能夠促成我們行為的改變和認(rèn)知的升級(jí)。

人堅(jiān)持做一件事情，一定是從中受益的。日本的佐藤傳因多年寫晨間日記而從普通職場(chǎng)人實(shí)現(xiàn)了人生顛覆，而曾國(guó)藩的成就也得益于他多年的反思日記。

02、分享：以教為學(xué)

以教為學(xué)，也即教別人的過(guò)程是最好的學(xué)習(xí)過(guò)程。

為什么教別人能夠促進(jìn)學(xué)習(xí)呢？因?yàn)闉榱私o別人講清楚，我們就會(huì)逼著自己主動(dòng)探索問(wèn)題，加深了對(duì)知識(shí)的理解和融合。其次，“教”是一個(gè)強(qiáng)化記憶和認(rèn)識(shí)的過(guò)程。最后，在教別人之后，別人提出疑問(wèn)、質(zhì)疑和新想法，會(huì)增強(qiáng)我們的認(rèn)識(shí)，能夠讓自己意識(shí)到?jīng)]有意識(shí)到的問(wèn)題和忽略的環(huán)節(jié)，從而讓我們對(duì)問(wèn)題的認(rèn)識(shí)更全面。

分享是一個(gè)反復(fù)學(xué)習(xí)的過(guò)程。比如，參加讀書活動(dòng)分享閱讀心得，在簡(jiǎn)書撰寫讀書筆記文章，在朋友圈、微博等社交平臺(tái)發(fā)表閱讀感受……都是一個(gè)反復(fù)學(xué)習(xí)的過(guò)程。分享得越多，學(xué)習(xí)的次數(shù)也就越多。

03、刻意練習(xí)

美國(guó)暢銷書作家格拉德威爾在《異類》中提出“一萬(wàn)小時(shí)定律”，只要經(jīng)過(guò)1萬(wàn)小時(shí)的刻意有目的地持續(xù)訓(xùn)練，任何人都能從平凡變得超凡。

為什么很多家庭主婦多年做飯，卻無(wú)法把做飯這項(xiàng)技能修煉得爐火純青呢？關(guān)鍵在于是不是主動(dòng)練習(xí)，有沒(méi)有進(jìn)行反復(fù)的探究和思考，直到把做飯的技能細(xì)節(jié)都掌握。

刻意練習(xí)可以改變大腦的思考過(guò)程，遇到事情我們要有意識(shí)地，應(yīng)用深層的心理表征解決問(wèn)題，提升認(rèn)知能力。

比如當(dāng)我們遇到問(wèn)題時(shí)，可以刻意練習(xí)“黃金圈法則”進(jìn)行思考。

黃金圈

“黃金圈法則”是著名營(yíng)銷顧問(wèn)西蒙斯·涅克提出的，“黃金圈法則”，即“為什么、怎么做、做什么”，其核心觀點(diǎn)是人的所有思考都是從為什么開始，它可以用來(lái)解釋任何主題的思考框架，便于我們看到問(wèn)題的本質(zhì)。

舉個(gè)例子，你打算寫一本書，利用“黃金圈法則”的思考框架就是：你為什么要寫一本書？寫書的具體流程是什么？寫一本書需要做什么？

如果你認(rèn)真閱讀本文到這里的話，你會(huì)發(fā)現(xiàn)這篇文章的結(jié)構(gòu)也是參照“黃金圈法則”，圍繞“從為什么學(xué)習(xí)”出發(fā)，接著“如何發(fā)現(xiàn)臨界知識(shí)”，最后是“做什么可以提升學(xué)習(xí)能力”。

小結(jié)

1、“臨界知識(shí)”，即具有普遍指導(dǎo)意義的規(guī)律或定律，是對(duì)事物背后底層規(guī)律的總結(jié)。

2、評(píng)價(jià)學(xué)習(xí)是否有效，就是學(xué)習(xí)之后，你的行為和認(rèn)知是否發(fā)生了改變。

3、提升學(xué)習(xí)能力的3個(gè)方法：反思+以教為學(xué)+刻意練習(xí)。