 編者按 有人說(shuō)，四十歲以上的男人就像蒲公英，一陣風(fēng)刮來(lái)，說(shuō)禿就禿了。除了男人，脫發(fā)又何嘗不是困擾廣大女性的一大問(wèn)題。甚至，坊間傳言，第一批九零后已經(jīng)開(kāi)始禿頂了！此時(shí)的你們是不是更加理解了杜甫寫(xiě)下“白頭搔更短，渾欲不勝簪”時(shí)內(nèi)心的無(wú)助。 《素問(wèn)·六節(jié)藏象論》云：“腎者，......其華在 發(fā)。” 《諸病源候論》曰：“若血盛則榮于須發(fā)，故須發(fā)美，若血?dú)馑ト?，?jīng)脈虛竭，不能榮潤(rùn)，故須發(fā)脫落”。 也就是說(shuō)，頭發(fā)是腎精與氣血在自身的反應(yīng)，腎精充足，氣血旺盛則頭發(fā)光澤柔韌，反之，則發(fā)枯色敗，易脫易折。 那么，知道了以上這些，我們?cè)撊绾尾拍茏屪约簱碛械倩ㄖ惆愕男惆l(fā)呢？請(qǐng)往下看。  招式一：梳頭 梳頭的作用可不僅僅是整理儀表容顏，同時(shí)也是保養(yǎng)頭發(fā)的方法之一。 古代養(yǎng)生十六宜中便有“發(fā)宜常梳”之說(shuō)，《攝生消息論》云：“每日梳頭一二百下......自然去風(fēng)明目?！?/p> 梳頭可促進(jìn)頭部氣血的流通，自然能使發(fā)質(zhì)柔順、發(fā)根堅(jiān)固。除此之外，梳頭還可起到祛頭部風(fēng)邪，清利頭目的作用。 梳頭宜選用木梳、牛角梳等天然材料的梳具，不宜使用帶有靜電的塑料、金屬梳具。  招式二：食療 如果每日的梳頭還是沒(méi)能阻止你的發(fā)際線(xiàn)一天天的向后遷移，不妨試試做些藥膳吧 01 仙人粥 何首烏、白米適量，用砂鍋煮粥，常服。 何首烏具有補(bǔ)肝腎 益精血，強(qiáng)筋骨，烏須發(fā)的作用，常服此粥可起到烏發(fā)駐顏之效。 02 芝麻核桃糖蘸 赤砂糖500g，黑芝麻、核桃各250g，加工制作成糖蘸。日服數(shù)小塊。 黑芝麻具有補(bǔ)肝腎，明目烏發(fā)，潤(rùn)腸通便之功效；核桃可補(bǔ)腎、溫肺、潤(rùn)腸。常服此物可起到健腦補(bǔ)腎，烏須黑發(fā)的作用，還可防治神經(jīng)衰弱、健忘、頭發(fā)早白、脫發(fā)等癥。 03 日常飲食 研究發(fā)現(xiàn)，膏粱厚味嗜好者容易禿頂，多因食物中缺少胱氨酸，對(duì)此可適當(dāng)食用玉米、黑豆、南瓜及南瓜子等。此外，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素C、維生素E、維生素B2的食品，如芝麻、海帶、豆制品、牛肉、乳類(lèi)等也都有固發(fā)防脫的功效。  招式三：藥物治療 說(shuō)到中藥治療脫發(fā)，有人直接建議：“六味地黃丸咔咔就往上懟唄?！钡拇_，六味地黃丸作為一個(gè)補(bǔ)腎藥方，對(duì)于腎陰不足而引起的脫發(fā)，可以使用，但是，正像前面所說(shuō)的那樣，脫發(fā)多由腎精不足或經(jīng)血不足所致，很少有單單因?yàn)槟I陰不足而脫發(fā)的患者。所以咱們今天要說(shuō)的，就是另外兩個(gè)方劑：七寶美髯丹和首烏延壽丹。 01 七寶美髯丹 七寶美髯丹出自《積善堂方》，組成為何首烏、菟絲子、牛膝、茯苓、補(bǔ)骨脂、枸杞子、當(dāng)歸等。具有補(bǔ)益肝腎，烏發(fā)壯骨的作用。專(zhuān)用于治療肝腎不足所致的須發(fā)早白，脫發(fā)等癥。（各大藥店均有銷(xiāo)售） 02 首烏延壽丹 首烏延壽丹出自《世補(bǔ)齋醫(yī)書(shū)》，又稱(chēng)延壽丹，組成為何首烏、豨薟草、桑葚、黑芝麻、金櫻子、墨旱蓮、菟絲子、杜仲、牛膝、女貞子、桑葉、金銀藤、生地黃等。具有補(bǔ)益肝腎，滋養(yǎng)精血，強(qiáng)筋烏發(fā)的作用。可用于治療肝腎不足或精血不足所致的脫發(fā)、須發(fā)早白等癥。（各大藥店均有銷(xiāo)售） 另外，除了上面這些養(yǎng)護(hù)頭發(fā)的招式，我們還要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，如保持精神愉快，避免熬夜，避免七情過(guò)度刺激，積極參加運(yùn)動(dòng)鍛煉等都是頭發(fā)保養(yǎng)需要注意的問(wèn)題。 |
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