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傳統(tǒng)楊氏太極拳的85式練功口訣

 dongjw0934 2019-07-01
傳統(tǒng)楊氏太極拳的 85 式練功口訣?。?br>(1) 混沌無(wú)極生太極, 面南起勢(shì)攬雀西, 回拉單鞭提手南, 白鶴亮翅朝東展,

摟拗琵琶走循環(huán), 搬攔捶打封閉按。

(2) 十字封裹面朝南, 閃身西北抱虎歸, 旋身向東肘底捶, 倒攆猴兒身后退。

(3) 斜飛勢(shì)南接提手, 鶴翅東展左摟拗, 海底撈針扇通臂, 撇身捶接搬攔捶,

上步攬雀回單鞭, 云手連環(huán)往東返。

(4) 單鞭探馬雙分腳, 轉(zhuǎn)身左蹬雙摟拗, 進(jìn)步栽捶撇身捶, 搬攔捶連右蹬腳,

左右打虎回右蹬, 貫耳左蹬轉(zhuǎn)右蹬,

搬攔捶打封閉按, 十字封裹又面南,閃身西北抱虎歸, 斜拉單鞭野馬追。

(5) 攬雀回身拉單鞭, 返身穿梭四隅全, 攬雀再回拉單鞭, 云手連環(huán)又東返。

(6) 單鞭下勢(shì)金雞立, 倒攆猴兒又一番。

(7) 斜飛勢(shì)南接提手, 鶴翅東展左摟拗, 海底撈針扇通臂, 撇身蛇信搬攔捶,

上步攬雀回單鞭, 云手連環(huán)再東返。

(8) 單鞭探馬帶穿掌, 十字腿回指襠捶, 上步攬雀回單鞭, 下勢(shì)七星跨虎威,

十字?jǐn)[蓮弓射虎, 搬攔捶打封閉按,十字收勢(shì)再面南, 靜虛無(wú)極歸自然。


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