最近好多城市高溫火力全開，熱氣騰騰的天氣真的讓人難受呀~百人牛牛下載

這天氣一熱寶寶吃飯的欲望真的不能再降了，就好吃水果，但是一到吃飯時(shí)間就完全沒有胃口了~

思媽想著那就把水果加到主餐里吧，寶寶吃膩了肉菜，偶爾來點(diǎn)水果的，酸酸甜甜的寶寶應(yīng)該會(huì)很喜歡的哦~

最簡單的就是做個(gè)水果粥了，但是今天思媽跟大家分享的是非常不一樣的哦~看著是粥，但也是一道很好的甜品呢，沒有寶寶對甜品不感興趣的吧~

用燕麥、胚芽粥米加牛奶煮成濃郁的粥，最后點(diǎn)綴藍(lán)莓果醬和櫻桃，酸酸甜甜的，保準(zhǔn)能激起寶寶的食欲哦~

燕麥，它是十大健康食物中唯一的谷類食物。含有豐富的賴氨酸等營養(yǎng)成分，能促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育，還含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，可以預(yù)防寶寶便秘。

尤其是夏天天熱易上火，寶寶更應(yīng)該吃一些哦~

怎么樣？操作也簡單，既能滿足寶寶的口味，還能給寶寶補(bǔ)充營養(yǎng)，做早餐或者作下午加餐都是很棒的哦~還不趕緊試試嗎？

牛奶燕麥杯

食材：牛奶100克、胚芽粥米25克、燕麥片10克、果醬適量、櫻桃適量

烹制方法：煮

準(zhǔn)備食材：牛奶100克、胚芽粥米25克、燕麥片10克、果醬適量、櫻桃適量。

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胚芽粥米浸泡10分鐘，清洗兩遍。

tips：胚芽粥米很較弱的哦，清洗的時(shí)候不要大力搓洗哦，以免把胚芽搓掉，這樣營養(yǎng)也就流失掉了呢~

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先按照1:10的比例，在鍋中倒入250克的水，將粥米倒入鍋中，大火燒開。

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tips：煮的時(shí)候可以蓋上鍋蓋，但是一定要記得，用勺子隔著，以免米粥溢出哈~

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把燕麥片倒入鍋中，用勺子迅速攪拌開。

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煮個(gè)3分鐘。

tips：因?yàn)槲矣玫氖羌词逞帑溒?，所以煮個(gè)3分鐘就可以了哦~

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牛奶倒入之后，要不斷攪拌，防止糊底哦~再煮個(gè)5分鐘，等米和牛奶的味道相融合，就可以出鍋了~

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當(dāng)當(dāng)，大櫻桃切兩半~小思同學(xué)的最愛呀~

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再把牛奶燕麥粥倒入杯子中，最后搭配上櫻桃，齊活了~

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酸酸甜甜的，入口爽滑，主食當(dāng)成甜品吃，哪個(gè)寶寶能抵抗呀~