人與自然界是一個(gè)統(tǒng)一的整體,自然界的四時(shí)陰陽(yáng)消長(zhǎng)變化與人體五臟功能活動(dòng)是相互聯(lián)系、相互通應(yīng)的。夏主火,內(nèi)應(yīng)于心。因此,古人認(rèn)為,夏季應(yīng)注重對(duì)心的養(yǎng)護(hù)。 心的陽(yáng)氣是推動(dòng)血液循環(huán)的動(dòng)力,以維持生命活動(dòng),使之生機(jī)不息。在炎熱的伏天,體內(nèi)血流加快,心臟負(fù)荷較大,因此,夏季應(yīng)養(yǎng)護(hù)心陽(yáng),確保心臟機(jī)能的旺盛。 夏天養(yǎng)心要慢,不能勞累。只有心先慢下來(lái),呼吸才慢得下來(lái)。休息時(shí)要減慢生活節(jié)奏,使心跳減慢、呼吸頻率降低,生命活動(dòng)的節(jié)奏慢下來(lái),心臟才能得到休息。 同時(shí),中醫(yī)認(rèn)為,心為五臟六腑之大主。一切生命活動(dòng)都是五臟功能的集中表現(xiàn)。而這一切又以心為主宰,有“心動(dòng)則五臟六腑皆搖”之說(shuō),心神受損又必涉及其他臟腑。 夏季氣候炎熱,心神易受擾動(dòng),出現(xiàn)心神不寧。所以,夏季不可有過(guò)激之處,應(yīng)保持愉快的情緒,安閑自樂(lè),切忌暴喜傷心。保持心靜,靜則生陰,陰陽(yáng)協(xié)調(diào),才能保養(yǎng)心臟。 另外,夏天屬陽(yáng),陽(yáng)氣主泄,所以出汗多。汗為心之液,血汗同源,汗多易傷心之陰陽(yáng),而且,夏天出汗多,易引起血液濃縮及血液黏稠度增高而加重心臟負(fù)擔(dān)。 因此,夏天既不能閉汗,但也要避免過(guò)度出汗,并及時(shí)補(bǔ)充水分,以養(yǎng)護(hù)好心臟。 |
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