人與自然界是一個(gè)統(tǒng)一的整體，自然界的四時(shí)陰陽(yáng)消長(zhǎng)變化與人體五臟功能活動(dòng)是相互聯(lián)系、相互通應(yīng)的。夏主火，內(nèi)應(yīng)于心。因此，古人認(rèn)為，夏季應(yīng)注重對(duì)心的養(yǎng)護(hù)。

心的陽(yáng)氣是推動(dòng)血液循環(huán)的動(dòng)力，以維持生命活動(dòng)，使之生機(jī)不息。在炎熱的伏天，體內(nèi)血流加快，心臟負(fù)荷較大，因此，夏季應(yīng)養(yǎng)護(hù)心陽(yáng)，確保心臟機(jī)能的旺盛。

夏天養(yǎng)心要慢，不能勞累。只有心先慢下來(lái)，呼吸才慢得下來(lái)。休息時(shí)要減慢生活節(jié)奏，使心跳減慢、呼吸頻率降低，生命活動(dòng)的節(jié)奏慢下來(lái)，心臟才能得到休息。

同時(shí)，中醫(yī)認(rèn)為，心為五臟六腑之大主。一切生命活動(dòng)都是五臟功能的集中表現(xiàn)。而這一切又以心為主宰，有“心動(dòng)則五臟六腑皆搖”之說(shuō)，心神受損又必涉及其他臟腑。

夏季氣候炎熱，心神易受擾動(dòng)，出現(xiàn)心神不寧。所以，夏季不可有過(guò)激之處，應(yīng)保持愉快的情緒，安閑自樂(lè)，切忌暴喜傷心。保持心靜，靜則生陰，陰陽(yáng)協(xié)調(diào)，才能保養(yǎng)心臟。

另外，夏天屬陽(yáng)，陽(yáng)氣主泄，所以出汗多。汗為心之液，血汗同源，汗多易傷心之陰陽(yáng)，而且，夏天出汗多，易引起血液濃縮及血液黏稠度增高而加重心臟負(fù)擔(dān)。

因此，夏天既不能閉汗，但也要避免過(guò)度出汗，并及時(shí)補(bǔ)充水分，以養(yǎng)護(hù)好心臟。