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肝不好,睡覺會有這3種現(xiàn)象,占1個,說明你肝功很差!

 文生授學(xué)堂 2019-06-28

現(xiàn)象1:失眠容易醒來

在生活中,有許多人晚上睡覺,總是半夢半醒。當(dāng)有動靜時,立即醒來,將無法再入睡。這主要是肝火造成的。

肝火旺盛,會影響肝臟表面的植物神經(jīng),導(dǎo)致人們夜間失眠,很難入睡或在半夜醒來等,經(jīng)常在早上1點到3點醒來。

此外,如果肝臟旺盛,還會口干和大便干燥。

現(xiàn)象2:磨牙說夢話

許多人經(jīng)常在晚上睡覺時做夢,他們總夢話連篇,實際上這并不是想說什么,而是他的肝臟有問題。

心藏神,肝藏魂。而人臥血歸于肝,心靈和肝臟的靈魂將在睡眠期間獲得血液的滋養(yǎng),并且人體可以進入深度睡眠。

但是如果心靈和肝臟沒有被血液滋養(yǎng),它們就會出現(xiàn)多夢磨牙。?

現(xiàn)象3:小腿抽筋

睡眠時小腿痙攣有三個原因。一種是由于高血脂,導(dǎo)致血氧供應(yīng)不足;第二是缺鈣;第三是肝臟問題。

由于“肝主要筋”,當(dāng)肝功能開始減弱時,身體的毒素會積聚,并且很長一段時間,它會自然地影響身體的肌腱。

一旦受到影響,小腿就會頻繁痙攣,有必要注意肝臟是否有問題。

預(yù)防肝病,你有必要這樣做

1、火龍果

除了含有豐富的白蛋白之外,還含有花青素,這種花青素能夠有效的保護人體的肝臟,預(yù)防肝臟的慢性疾病。還可以促進肝細(xì)胞的修復(fù),對于一些有慢性肝臟疾病的人來說,有助于病變恢復(fù)。

2、補充營養(yǎng)素

有機硒中硒麥芽是含硒量最高的,硒能清潔體內(nèi)有害自由基毒素,降低堿性磷酸酶,抑制肝纖維化,防止肝病惡化,形成肝硬化,甚至癌變。中醫(yī)推出麥芽硒搭配降酶護肝中藥五味子養(yǎng)肝效果最佳,五味子所含的木脂素,能再生和修復(fù)肝細(xì)胞,提高人體免疫力,兩者搭配護肝效果更佳。

日常使用養(yǎng)肝片也可以調(diào)理肝臟,相對活性高、人體易吸收。

3、適度鍛煉

鍛煉選擇的適合的方式、適度的運動量才對健康大有裨益。但是肝病患者可不適合百米沖刺、踢足球、打籃球等劇烈運動。

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