一日之計(jì)在于晨，而人的一日動(dòng)力之始從早餐開始，早餐對(duì)于很多人來說都不都重視它，即使每天都會(huì)吃，也是吃的不是很健康的，隨隨便便能填飽肚子的就往肚子里面塞，沒在乎過是否有營(yíng)養(yǎng)，也沒在乎是否健康，但是對(duì)正在長(zhǎng)身體的孩子來說，這樣吃早餐其實(shí)是很不好的，很容易把脾胃拖垮。www.

1、油條

油條豆?jié){可以說是我們每天早上都喜歡吃的一款早餐，但是并不適合孩子。因?yàn)橛蜅l在制作的過程中會(huì)加入明礬，大早上就接觸這么油膩的東西，會(huì)導(dǎo)致我們血脂上升，對(duì)孩子來說就更加不合適了，這類食物油脂大，而且孩子的脾胃的稚嫩，很容易導(dǎo)致孩子積食，從而損傷脾胃。

2、方便面

這個(gè)可是非常流行的吃食，即使很多人批駁它沒有營(yíng)養(yǎng)，是垃圾食品，但是還是有非常多的人愛吃，為了省事和方便，有些人甚至一日三餐都是吃它，雖然它一直都在澄清不是油炸食物，但事實(shí)上它就是油炸食物，給小孩吃不僅不能幫助生長(zhǎng)發(fā)育，甚至?xí){他們的健康。

3、白粥咸菜

是不是覺得每天早上一碗白粥配咸菜，又是滿滿能量的一天？但是對(duì)于孩子來說是不行的，因?yàn)榘字鄾]什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，只能飽腹而已，并不能為孩子提供生長(zhǎng)的燃料，另外小孩子的身體更為嬌弱，很多器官尚未發(fā)育完全，吃多咸菜對(duì)身體很不好，亞硝酸鹽的積累容易對(duì)小孩子的身體造成不小的負(fù)擔(dān)，甚至?xí)?dǎo)致亞硝酸鹽中毒。

4、隔夜剩飯

特別是爺爺奶奶帶孩子的家庭，因?yàn)槔弦惠叺乃枷攵己芄?jié)儉，剩菜剩飯吃不完就喜歡留著下一次繼續(xù)吃，有些還會(huì)留著過夜，第二天再拿出來吃，但是他們不知道這些剩菜剩飯放置了一晚，滋生了無數(shù)細(xì)菌，大人吃腸胃可能還可以接受，但是對(duì)于小孩來說就不是很好了，因?yàn)楹⒆拥哪c胃稚嫩，很容易腹瀉，損傷脾胃。

看到這些食物，是不是很眼熟？是不是經(jīng)常會(huì)給孩子吃呢？知了君提醒：孩子的腸胃很脆弱，請(qǐng)馬上停止給孩子吃這些沒營(yíng)養(yǎng)，傷脾胃的早餐。平時(shí)要學(xué)會(huì)這2點(diǎn)，給孩子調(diào)理脾胃。

1、少生冷，多溫?zé)?/h2>

孩子脾胃脆弱，不合適給孩子吃生冷食物，平時(shí)飲食要注意這方面，另外可以給孩子多吃些溫?zé)峤∑⒌氖澄?，調(diào)理孩子的脾胃，比如山藥，小米粥等食物。

2、容易消化的食物

早上起來不宜吃太油膩的食物，要多吃營(yíng)養(yǎng)豐富而且容易消化的早餐，因?yàn)閷?duì)于小孩的消化能力來說，太油膩的食物不容易消化。