一日之計(jì)在于晨,而人的一日動(dòng)力之始從早餐開始,早餐對(duì)于很多人來說都不都重視它,即使每天都會(huì)吃,也是吃的不是很健康的,隨隨便便能填飽肚子的就往肚子里面塞,沒在乎過是否有營(yíng)養(yǎng),也沒在乎是否健康,但是對(duì)正在長(zhǎng)身體的孩子來說,這樣吃早餐其實(shí)是很不好的,很容易把脾胃拖垮。www. 1、油條油條豆?jié){可以說是我們每天早上都喜歡吃的一款早餐,但是并不適合孩子。因?yàn)橛蜅l在制作的過程中會(huì)加入明礬,大早上就接觸這么油膩的東西,會(huì)導(dǎo)致我們血脂上升,對(duì)孩子來說就更加不合適了,這類食物油脂大,而且孩子的脾胃的稚嫩,很容易導(dǎo)致孩子積食,從而損傷脾胃。 2、方便面這個(gè)可是非常流行的吃食,即使很多人批駁它沒有營(yíng)養(yǎng),是垃圾食品,但是還是有非常多的人愛吃,為了省事和方便,有些人甚至一日三餐都是吃它,雖然它一直都在澄清不是油炸食物,但事實(shí)上它就是油炸食物,給小孩吃不僅不能幫助生長(zhǎng)發(fā)育,甚至?xí){他們的健康。 3、白粥咸菜是不是覺得每天早上一碗白粥配咸菜,又是滿滿能量的一天?但是對(duì)于孩子來說是不行的,因?yàn)榘字鄾]什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,只能飽腹而已,并不能為孩子提供生長(zhǎng)的燃料,另外小孩子的身體更為嬌弱,很多器官尚未發(fā)育完全,吃多咸菜對(duì)身體很不好,亞硝酸鹽的積累容易對(duì)小孩子的身體造成不小的負(fù)擔(dān),甚至?xí)?dǎo)致亞硝酸鹽中毒。 4、隔夜剩飯特別是爺爺奶奶帶孩子的家庭,因?yàn)槔弦惠叺乃枷攵己芄?jié)儉,剩菜剩飯吃不完就喜歡留著下一次繼續(xù)吃,有些還會(huì)留著過夜,第二天再拿出來吃,但是他們不知道這些剩菜剩飯放置了一晚,滋生了無數(shù)細(xì)菌,大人吃腸胃可能還可以接受,但是對(duì)于小孩來說就不是很好了,因?yàn)楹⒆拥哪c胃稚嫩,很容易腹瀉,損傷脾胃。 看到這些食物,是不是很眼熟?是不是經(jīng)常會(huì)給孩子吃呢?知了君提醒:孩子的腸胃很脆弱,請(qǐng)馬上停止給孩子吃這些沒營(yíng)養(yǎng),傷脾胃的早餐。平時(shí)要學(xué)會(huì)這2點(diǎn),給孩子調(diào)理脾胃。 1、少生冷,多溫?zé)?/h2>孩子脾胃脆弱,不合適給孩子吃生冷食物,平時(shí)飲食要注意這方面,另外可以給孩子多吃些溫?zé)峤∑⒌氖澄?,調(diào)理孩子的脾胃,比如山藥,小米粥等食物。 2、容易消化的食物早上起來不宜吃太油膩的食物,要多吃營(yíng)養(yǎng)豐富而且容易消化的早餐,因?yàn)閷?duì)于小孩的消化能力來說,太油膩的食物不容易消化。 |
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