水管，如果不注意清潔，很容易就會(huì)雜質(zhì)，沉淀物所堵住。水流可能沒有辦法很好的流出來，時(shí)間長了，水管就會(huì)有所堵塞，開始長出鐵銹。我們的血管也是如此，全身的大大小小的血管全部加起來，甚至超過了10萬公里，可能是大家所無法想象的。

那么長的血管，很多時(shí)候卻是非常脆弱的，一個(gè)不小心，就有可能會(huì)導(dǎo)致血管的堵塞。這對于我們的身體健康影響是非常大的，血管的堵塞，其實(shí)也就是血栓的形成。我們的身體是非常容易垮掉的，經(jīng)統(tǒng)計(jì)，全世界由于血管堵塞，因?yàn)檠ǖ某霈F(xiàn)，人口總死亡率甚至超過了傳染病和癌癥。成為了危害全人類，最大的一種疾病。

腳上有一個(gè)“化血栓”開關(guān)，打開它，或能幫你清理血管，排出血栓

很多時(shí)候，血栓的出現(xiàn)不是在我們的腦部，就是在我們的腿腳處。若是在我們的腿腳處的話，比較嚴(yán)重，我們就需要舉腿，以保證血流穩(wěn)定。但其實(shí)，我們的腳上就有一處血栓開關(guān)，每天按一按，或能很好的改善腳上所出現(xiàn)的血栓情況。

這個(gè)開關(guān)，其實(shí)就是每天抬抬腳，每天抬腳10秒鐘，或許就能很好的清理血管，預(yù)防血栓出現(xiàn)。抬腳的這個(gè)動(dòng)作，其實(shí)有一個(gè)專有名詞，就是裸泵聯(lián)系，通過不斷的拉伸我們的腳踝，以疏通我們的腳上血管，對自身健康是很有好處的。

具體方法如下所示：我們可以雙膝自然伸屈，用力勾腳20秒后，在繃直我們的腳部，可以反復(fù)進(jìn)行。在不引起我們疼痛的情況下，我們不妨每天可以多做幾次。但是，需要注意的是，做的同時(shí)，動(dòng)作盡量要放柔和，雙腳一起做的效果會(huì)更好。

血栓究竟是怎么來的？

血栓究竟是怎么來的呢？其實(shí)，這和我們的身體的凝血系統(tǒng)有很大的關(guān)系。我們的血液中，凝血系統(tǒng)分為兩種，一種是凝血系統(tǒng)，一種是抗凝血系統(tǒng)，如果說我們的身體是非常健康的。那這兩者會(huì)達(dá)到一個(gè)平衡的狀態(tài)。

但是，有些時(shí)候，我們的身體健康會(huì)出現(xiàn)異常，血流速度慢慢變緩，我們的血流就會(huì)出現(xiàn)異常，出現(xiàn)了血流速度減慢，凝血因子病變的情況。這種情況的發(fā)生，很容易就會(huì)導(dǎo)致我們的抗凝血系統(tǒng)出現(xiàn)異常，我們血管中的血液很容易就會(huì)凝結(jié)，從而就會(huì)引發(fā)血栓的出現(xiàn)。并且，很多時(shí)候，這種情況的發(fā)生，和我們經(jīng)常久坐，身體缺少了一定的水分，和一定的運(yùn)動(dòng)是很有關(guān)系的。血液很容易就會(huì)掛壁，很容易就會(huì)凝結(jié)，從而形成血栓。

血栓的高發(fā)人群有哪些？

糖尿病患者

如果說，我們患上了糖尿病，自身的血液中的血糖含量是非常高的。血糖含量增高，不僅僅影響到了我們的自身健康。還很容易導(dǎo)致我們出現(xiàn)動(dòng)脈硬化，出現(xiàn)血管問題，所以，如果說我們是糖尿病患者的話，我們應(yīng)該注意避免血栓的出現(xiàn)。

高血脂患者

如果說，我們是高血脂患者的話，同樣也是會(huì)加重我們患上血栓的風(fēng)險(xiǎn)的。很多時(shí)候，血栓的形成，不僅僅是由于血流速度過慢，血液凝結(jié)，還和我們的血液中的垃圾，血液中的脂肪，毒素，膽固醇升高有很大的關(guān)系。所以，我們?nèi)绻f患上了高血脂的話。我們是應(yīng)該有所重視的，如果說血管中的垃圾過多，很容易就會(huì)給身體造成異常，這對自身健康是沒有好處的。

以上，經(jīng)常容易出現(xiàn)血栓的幾類人。這些人，你都有所發(fā)現(xiàn)了嗎？只有我們盡早發(fā)現(xiàn)，及時(shí)改善，我們的自身健康才會(huì)有所保障。